हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Lemon Water: রোজ দিন শুরু হোক লেবু জলে, একগুচ্ছ রোগ থাকবে দূরে

Benefits Of Lemon water: নিয়মিত লেবু জল খেলে একাধিক রোগ সমস্যা দূরে থাকে। সেই সঙ্গে শরীরও থাকে তরতাজা

| Edited By: | Updated on: Jan 09, 2023 | 7:36 AM
শরীর সুস্থ রাখতে লেবুজলের কোনও তুলনা নেই। রোজ খেলে একাধিক সমস্যা দূরে থাকে। অনেকেই সকালে খালিপেটে ইষদুষ্ণ জলে লেবু দিয়ে খান। আবার অনেকে ভাত খেয়ে উঠে একগ্লাস জলে লেবু দিয়ে খান।

শরীর সুস্থ রাখতে লেবুজলের কোনও তুলনা নেই। রোজ খেলে একাধিক সমস্যা দূরে থাকে। অনেকেই সকালে খালিপেটে ইষদুষ্ণ জলে লেবু দিয়ে খান। আবার অনেকে ভাত খেয়ে উঠে একগ্লাস জলে লেবু দিয়ে খান।

1 / 7
যে ভাবে হোক খেলেই হল। সকালে উঠে খালিপেটে লেবু জল দিয়ে দিন শুরু করলে অনেক রোগ সমস্যা দূরে থাকে। তবে অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে না খাওয়াই ভাল।

যে ভাবে হোক খেলেই হল। সকালে উঠে খালিপেটে লেবু জল দিয়ে দিন শুরু করলে অনেক রোগ সমস্যা দূরে থাকে। তবে অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে না খাওয়াই ভাল।

2 / 7
লেবুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। যা শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও লেবুর জল খাবার হজম হতেও সাহায্য করে। বদহজমের সমস্যা মেটাতে বিশেষ ভূমিকা রয়েছে এই লেবু জলের।

লেবুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। যা শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও লেবুর জল খাবার হজম হতেও সাহায্য করে। বদহজমের সমস্যা মেটাতে বিশেষ ভূমিকা রয়েছে এই লেবু জলের।

3 / 7
শীতে এমনিই জল পরিমাণে কম খাওয়া হয়। কম জল খাওয়ার জন্যই কোষ্ঠকাঠিন্য সহ একাধিক সমস্যা আসে। আর তাই যদি সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল খাওয়ার পাশাপাশি লেবু জল খান তাহলে অনেক সমস্যা দূরে থাকে।

শীতে এমনিই জল পরিমাণে কম খাওয়া হয়। কম জল খাওয়ার জন্যই কোষ্ঠকাঠিন্য সহ একাধিক সমস্যা আসে। আর তাই যদি সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল খাওয়ার পাশাপাশি লেবু জল খান তাহলে অনেক সমস্যা দূরে থাকে।

4 / 7
ওজন কমাতে এবং ফ্যাটি লিভারের সমস্যাতেও খুব কার্যকরী এই লেবু জল। এতে যেমন দ্রুত ওজন কমে তেমনই মেটাবলিজম বাড়াতেও সাহায্য করে। মেটাবলিজম বাড়লে ওজন কমে তাড়াতাড়ি।

ওজন কমাতে এবং ফ্যাটি লিভারের সমস্যাতেও খুব কার্যকরী এই লেবু জল। এতে যেমন দ্রুত ওজন কমে তেমনই মেটাবলিজম বাড়াতেও সাহায্য করে। মেটাবলিজম বাড়লে ওজন কমে তাড়াতাড়ি।

5 / 7
কিডনির স্টোনের সমস্যাতেও কার্যকরী হল লেবু। সকালে উঠে খালিপেটে লেবুর জল খেলে কিডনি স্টোন বেরিয়ে যায়। লেবুর রসে থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড। যে কারণে এই উপকার পাওয়া যায়।

কিডনির স্টোনের সমস্যাতেও কার্যকরী হল লেবু। সকালে উঠে খালিপেটে লেবুর জল খেলে কিডনি স্টোন বেরিয়ে যায়। লেবুর রসে থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড। যে কারণে এই উপকার পাওয়া যায়।

6 / 7
শরীরে পটাশিয়াম বাড়লে সোডিয়াম কমে। আর এই সোডিয়াম, পটাশিয়ামের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখাটাও খুব জরুরি। নিয়মিত ভাবে লেবু জল খেলে তবেই শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা ঠিক থাকে। আর তাই নিয়ম করে লেবু জল খেতে ভুলবেন না।

শরীরে পটাশিয়াম বাড়লে সোডিয়াম কমে। আর এই সোডিয়াম, পটাশিয়ামের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখাটাও খুব জরুরি। নিয়মিত ভাবে লেবু জল খেলে তবেই শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা ঠিক থাকে। আর তাই নিয়ম করে লেবু জল খেতে ভুলবেন না।

7 / 7
Follow Us:
Web Stories View more
বেলন চাকি আপনাকে করতে পারে ধনী, জানেন কীভাবে?
বেলন চাকি আপনাকে করতে পারে ধনী, জানেন কীভাবে?
শীতে ফ্রিজের তাপমাত্রা কত রাখলে কমে বিদ্যুৎ খরচ?
শীতে ফ্রিজের তাপমাত্রা কত রাখলে কমে বিদ্যুৎ খরচ?
২০২৫-এ বড় বিপদ ভারতের, বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী প্রকাশ্যে আসতেই ঘুম উড়ছে দেশবাসীর
২০২৫-এ বড় বিপদ ভারতের, বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী প্রকাশ্যে আসতেই ঘুম উড়ছে দেশবাসীর
একটা সিগারেট খেলে মৃত্যু কতটা এগিয়ে আসে জানেন?
একটা সিগারেট খেলে মৃত্যু কতটা এগিয়ে আসে জানেন?
ইডেন গার্ডেনের থেকেও ছোট, বিশ্বের ক্ষুদ্রতম গ্রাম কোনটা জানেন?
ইডেন গার্ডেনের থেকেও ছোট, বিশ্বের ক্ষুদ্রতম গ্রাম কোনটা জানেন?
৫ লক্ষণ, যা দেখলে বুঝবেন বদলাচ্ছে ভাগ্য; বলেছেন নিম করোলি বাবা
৫ লক্ষণ, যা দেখলে বুঝবেন বদলাচ্ছে ভাগ্য; বলেছেন নিম করোলি বাবা