हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Lemon Water: রোজ দিন শুরু হোক লেবু জলে, একগুচ্ছ রোগ থাকবে দূরে

Benefits Of Lemon water: নিয়মিত লেবু জল খেলে একাধিক রোগ সমস্যা দূরে থাকে। সেই সঙ্গে শরীরও থাকে তরতাজা

| Edited By: | Updated on: Jan 09, 2023 | 7:36 AM
শরীর সুস্থ রাখতে লেবুজলের কোনও তুলনা নেই। রোজ খেলে একাধিক সমস্যা দূরে থাকে। অনেকেই সকালে খালিপেটে ইষদুষ্ণ জলে লেবু দিয়ে খান। আবার অনেকে ভাত খেয়ে উঠে একগ্লাস জলে লেবু দিয়ে খান।

শরীর সুস্থ রাখতে লেবুজলের কোনও তুলনা নেই। রোজ খেলে একাধিক সমস্যা দূরে থাকে। অনেকেই সকালে খালিপেটে ইষদুষ্ণ জলে লেবু দিয়ে খান। আবার অনেকে ভাত খেয়ে উঠে একগ্লাস জলে লেবু দিয়ে খান।

1 / 7
যে ভাবে হোক খেলেই হল। সকালে উঠে খালিপেটে লেবু জল দিয়ে দিন শুরু করলে অনেক রোগ সমস্যা দূরে থাকে। তবে অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে না খাওয়াই ভাল।

যে ভাবে হোক খেলেই হল। সকালে উঠে খালিপেটে লেবু জল দিয়ে দিন শুরু করলে অনেক রোগ সমস্যা দূরে থাকে। তবে অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে না খাওয়াই ভাল।

2 / 7
লেবুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। যা শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও লেবুর জল খাবার হজম হতেও সাহায্য করে। বদহজমের সমস্যা মেটাতে বিশেষ ভূমিকা রয়েছে এই লেবু জলের।

লেবুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। যা শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও লেবুর জল খাবার হজম হতেও সাহায্য করে। বদহজমের সমস্যা মেটাতে বিশেষ ভূমিকা রয়েছে এই লেবু জলের।

3 / 7
শীতে এমনিই জল পরিমাণে কম খাওয়া হয়। কম জল খাওয়ার জন্যই কোষ্ঠকাঠিন্য সহ একাধিক সমস্যা আসে। আর তাই যদি সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল খাওয়ার পাশাপাশি লেবু জল খান তাহলে অনেক সমস্যা দূরে থাকে।

শীতে এমনিই জল পরিমাণে কম খাওয়া হয়। কম জল খাওয়ার জন্যই কোষ্ঠকাঠিন্য সহ একাধিক সমস্যা আসে। আর তাই যদি সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল খাওয়ার পাশাপাশি লেবু জল খান তাহলে অনেক সমস্যা দূরে থাকে।

4 / 7
ওজন কমাতে এবং ফ্যাটি লিভারের সমস্যাতেও খুব কার্যকরী এই লেবু জল। এতে যেমন দ্রুত ওজন কমে তেমনই মেটাবলিজম বাড়াতেও সাহায্য করে। মেটাবলিজম বাড়লে ওজন কমে তাড়াতাড়ি।

ওজন কমাতে এবং ফ্যাটি লিভারের সমস্যাতেও খুব কার্যকরী এই লেবু জল। এতে যেমন দ্রুত ওজন কমে তেমনই মেটাবলিজম বাড়াতেও সাহায্য করে। মেটাবলিজম বাড়লে ওজন কমে তাড়াতাড়ি।

5 / 7
কিডনির স্টোনের সমস্যাতেও কার্যকরী হল লেবু। সকালে উঠে খালিপেটে লেবুর জল খেলে কিডনি স্টোন বেরিয়ে যায়। লেবুর রসে থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড। যে কারণে এই উপকার পাওয়া যায়।

কিডনির স্টোনের সমস্যাতেও কার্যকরী হল লেবু। সকালে উঠে খালিপেটে লেবুর জল খেলে কিডনি স্টোন বেরিয়ে যায়। লেবুর রসে থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড। যে কারণে এই উপকার পাওয়া যায়।

6 / 7
শরীরে পটাশিয়াম বাড়লে সোডিয়াম কমে। আর এই সোডিয়াম, পটাশিয়ামের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখাটাও খুব জরুরি। নিয়মিত ভাবে লেবু জল খেলে তবেই শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা ঠিক থাকে। আর তাই নিয়ম করে লেবু জল খেতে ভুলবেন না।

শরীরে পটাশিয়াম বাড়লে সোডিয়াম কমে। আর এই সোডিয়াম, পটাশিয়ামের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখাটাও খুব জরুরি। নিয়মিত ভাবে লেবু জল খেলে তবেই শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা ঠিক থাকে। আর তাই নিয়ম করে লেবু জল খেতে ভুলবেন না।

7 / 7
Follow Us:
Web Stories View more
ঠাকুরকে গোটা না কাটা ফল দেন, কোনটা ঠিক? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
ঠাকুরকে গোটা না কাটা ফল দেন, কোনটা ঠিক? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
দাঁত দিয়ে নখ কেটে চিবোন? এই গ্রহের যা প্রভাব পড়ছে শুনলে চমকে যাবেন
দাঁত দিয়ে নখ কেটে চিবোন? এই গ্রহের যা প্রভাব পড়ছে শুনলে চমকে যাবেন
নামে ঢেঁড়শ হলেও কাজে নয়, গরমে এই সবজি রোজ খেলে জানেন কী হবে?
নামে ঢেঁড়শ হলেও কাজে নয়, গরমে এই সবজি রোজ খেলে জানেন কী হবে?
গরমে ফ্যাশনে স্কার্ফ মাস্ট, কলকাতার কোন বাজারে পাবেন সস্তায়?
গরমে ফ্যাশনে স্কার্ফ মাস্ট, কলকাতার কোন বাজারে পাবেন সস্তায়?
সুনীতারা যে ড্রাগন ক্যাপসুলে ফিরলেন, তার ভাড়া কত জানেন?
সুনীতারা যে ড্রাগন ক্যাপসুলে ফিরলেন, তার ভাড়া কত জানেন?
গ্রীষ্মকালে ফ্রিজের তাপমাত্রা কত রাখা উচিত?
গ্রীষ্মকালে ফ্রিজের তাপমাত্রা কত রাখা উচিত?
ভিডিয়ো View more
হাতে বিরাট অর্ডার বুক, আপনাকে মালামাল করতে পারে এই সব শেয়ার!
হাতে বিরাট অর্ডার বুক, আপনাকে মালামাল করতে পারে এই সব শেয়ার!
স্মলক্যাপে বাজি হতে পারে এই সেক্টরগুলোই!
স্মলক্যাপে বাজি হতে পারে এই সেক্টরগুলোই!
জ্যাম কাটিয়ে বাসের চেয়েও কম খরচে বাইকে চেপে অফিস, সময় বাঁচাবে EV!
জ্যাম কাটিয়ে বাসের চেয়েও কম খরচে বাইকে চেপে অফিস, সময় বাঁচাবে EV!
সরকারি বেশ কয়েকটি ব্যাঙ্কের শেয়ার ধাক্কা খেলেও আজ উঠেছে পিএসইউ ব্যাঙ্ক
সরকারি বেশ কয়েকটি ব্যাঙ্কের শেয়ার ধাক্কা খেলেও আজ উঠেছে পিএসইউ ব্যাঙ্ক
ডোনাল্ড ট্রাম্পের সামনে টানা ২৫ ঘণ্টা বক্তৃতা দিলেন ইনি, বাথরুমও যাননি
ডোনাল্ড ট্রাম্পের সামনে টানা ২৫ ঘণ্টা বক্তৃতা দিলেন ইনি, বাথরুমও যাননি
এভাবে কেউ নিজের স্বামীকে মারে? স্ত্রীর কীর্তি দেখলে শিউরে উঠবেন!
এভাবে কেউ নিজের স্বামীকে মারে? স্ত্রীর কীর্তি দেখলে শিউরে উঠবেন!
'শেখা উচিত', শুভেন্দুকে সার্টিফিকেট হিরণ্ময় মহারাজের
'শেখা উচিত', শুভেন্দুকে সার্টিফিকেট হিরণ্ময় মহারাজের
১৯ বছরে বিয়ে, ৬ সন্তান, কে এই নাখোদার ইমাম?
১৯ বছরে বিয়ে, ৬ সন্তান, কে এই নাখোদার ইমাম?
স্কুলবাস নেই, 'গরু-ছাগলের মত নিয়ে যাওয়া হয়', অভিযোগ অভিভাবকদের
স্কুলবাস নেই, 'গরু-ছাগলের মত নিয়ে যাওয়া হয়', অভিযোগ অভিভাবকদের
জীবনের দাম ৩৫০ টাকা? 'ছেলেরাই কথা শোনে না...' আক্ষেপ বৃদ্ধের
জীবনের দাম ৩৫০ টাকা? 'ছেলেরাই কথা শোনে না...' আক্ষেপ বৃদ্ধের
Lemon Water: রোজ দিন শুরু হোক লেবু জলে, একগুচ্ছ রোগ থাকবে দূরে
Unexplained Weight Loss: হঠাৎ করেই কমছে ওজন? সাবধান, হতে পারে এই ৬ রোগের লক্ষণ
Lemon Water: রোজ দিন শুরু হোক লেবু জলে, একগুচ্ছ রোগ থাকবে দূরে
Yoga for Healthy Lungs: ঠাণ্ডায় বাড়ে ফুসফুসের সংক্রমণ, এই তিন যোগাসন নিয়মিত করলে লাগবে না কোনও ওষুধ