Heart Health: লাইফস্টাইলে ছোট্ট কয়েকটি বদল আনুন, সমীক্ষা বলছে কমবে হৃদরোগের ঝুঁকি
লাইফস্টাইল গুছিয়ে নিতে পারলেই নানান সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে। হৃদরোগ আজকাল আর কোনও বয়সে আটকে নেই। ছোটদের হার্টের সমস্যা যেমন দেখা যায়, তেমনই প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্কদের মধ্যেও নানা হৃদরোগের সমস্যা হয়। কোলেস্টেরল ও হৃদরোগের মধ্যে যোগসূত্র রয়েছে। লাইফস্টাইলে ছোট্ট কয়েকটি বদল আনলেই হৃদরোগের ঝুঁকি কমবে। বলছে সমীক্ষা।
এলোমেলো লাইফস্টাইল একবার গুছিয়ে নিতে পারলেই নানান সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে। বলে কয়ে হৃদরোগ আসে না। আর হৃদরোগ কোনও বয়সে আটকে নেই। (Pic Credit source: Getty Images)
ছোটদের মধ্যেও আজকাল হৃদরোগের সমস্যা দেখা যায়। তেমনই প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্করাও নানান হৃদরোগের সমস্যা নিয়ে পৌঁছে যান চিকিৎসকদের কাছে। (Pic Credit source: Getty Images)
হার্ট ব্লকেজের সমস্যা নিয়ে চিকিৎসকদের কাছে ছোটেন অনেকেই। সম্প্রতি TV9 Bangla-র হেলথ প্লাস অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন ডাক্তার অতনু সাহা, বিশেষজ্ঞ কার্ডিয়াক সার্জন (নায়ারণা-আরএন টেগোর হসপিটাল)। সেখানে তিনি হার্ট ব্লকেজ নিয়ে নানা কথা জানিয়েছেন। (Pic Credit source: Getty Images)
ডাক্তার অতনু সাহা বলেছেন, 'মেয়েদের তুলনায় পুরুষদের হার্টে ব্লকেজ বেশি ধরা পড়ে। যার অন্যতম কারণ ধূমপান, তামাক।' (Pic Credit source: Getty Images)
বিশেষজ্ঞ কার্ডিয়াক সার্জন অতনু সাহা জানিয়েছেন, হাই ব্লাড প্রেশার, সুগার, কোলেস্টেরল, ওবেসিটি এগুলো হলে মডিফাই করা যায়। যাঁদের উচ্চরক্তচাপ রয়েছে, তাঁদের উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। (Pic Credit source: Getty Images)
ডাক্তার অতনু সাহার কথায়, সুগার কন্ট্রোল, ব্লাডে কোলেস্টেরল কন্ট্রোল করা এগুলো মডিফাই করা যায়। তবে জেনেটিক ফ্যাক্টর মডিফাই করার জায়গা থাকে না। (Pic Credit source: Getty Images)
ধূমপানও চাইলে ছেড়ে দেওয়া যায়। ইচ্ছে হলেই যে কোনও ব্যক্তি নিজেকে ধূমপান থেকে আটকে দিতে পারে। ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। তা ছাড়লে শরীরে নানা সমস্যা বাঁসা বাঁধে না। (Pic Credit source: Getty Images)
হার্টের খেয়াল রাখতে সঠিক ডায়েট প্রয়োজন। নিয়মিত এক্সারসাইজ প্রয়োজন। ডাক্তার অতনু সাহার কথায়, পুরুষদের ৪০ বছর বয়স হলে বছরে একবার ব্লাড টেস্ট, সুগার পরীক্ষা, লিপিড প্রোফাইল চেক করা দরকার। আর মহিলাদের ক্ষেত্রে ৪৫ বছরের পর রেগুলার হেলথ চেকআপ করা দরকার। (Pic Credit source: Getty Images)
