हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Panipuri: বর্ষায় রাস্তার খাবার মানেই তো পেটের সমস্যা, তবুও ওজন কমাতে সেরা কিন্তু ফুচকা! কেন জানেন…

Weight Loss Tips: এই ভাবে নিয়ম মেনে ফুচকা খেতে পারলে তবেই কমবে ওজন। নইলে হতে পারে পেটের সমস্যা

| Edited By: | Updated on: Jul 17, 2022 | 7:38 PM
বর্ষা মানেই জাঁকিয়ে বসে পেটের নানা সমস্যা। সঙ্গে বদহজম জনিত অস্বস্তি। আর তাই বর্ষায় বাইরের খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলতে বলা হয়। বর্ষায় ফুচকার টকজল থেকেই বিপত্তি বেশি। এছাড়াও যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন তাঁরাও ডায়েট থেকে ফুচকা বাদ দিয়ে দেন। তবে বাড়তি এই ওজন ঝরিয়ে ফেলতেও কিন্তু দারুণ ভাবে সাহায্য করে ফুচকা। রবিবার বিকেলে একটু ফুচকা খেতে কার না মন চায়! কিন্তু ওই যে বাইরের খাবার।

বর্ষা মানেই জাঁকিয়ে বসে পেটের নানা সমস্যা। সঙ্গে বদহজম জনিত অস্বস্তি। আর তাই বর্ষায় বাইরের খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলতে বলা হয়। বর্ষায় ফুচকার টকজল থেকেই বিপত্তি বেশি। এছাড়াও যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন তাঁরাও ডায়েট থেকে ফুচকা বাদ দিয়ে দেন। তবে বাড়তি এই ওজন ঝরিয়ে ফেলতেও কিন্তু দারুণ ভাবে সাহায্য করে ফুচকা। রবিবার বিকেলে একটু ফুচকা খেতে কার না মন চায়! কিন্তু ওই যে বাইরের খাবার।

1 / 6
আসলে ফুচকা এমন একটা খাবার যার থেকে লোভ সামলে রাখা ভীষণ মুশকিল। সঙ্গে যদি ফুচকাখোর কোনও বন্ধু থাকে তাহলে তো কথাই নেই। সঙ্গ দোষে পড়ে অনেকেই একসঙ্গে ১০-১২ টা ফুচকা খেয়ে নেন। কিন্তু তারপর মনের মধ্যে একটা অস্বস্তি থেকে যায়।

আসলে ফুচকা এমন একটা খাবার যার থেকে লোভ সামলে রাখা ভীষণ মুশকিল। সঙ্গে যদি ফুচকাখোর কোনও বন্ধু থাকে তাহলে তো কথাই নেই। সঙ্গ দোষে পড়ে অনেকেই একসঙ্গে ১০-১২ টা ফুচকা খেয়ে নেন। কিন্তু তারপর মনের মধ্যে একটা অস্বস্তি থেকে যায়।

2 / 6
তবে জানেন কি ফুচকা খেয়েও আপনি কমাতে পারেন ওজন? ফুচকার মধ্যে যে আলু, মচর, ছোলা, ধনেপাতা আর তেঁতুল থাকে তার সবচাই কিন্তু ভাল। একেবারে দুবো তেলে ভাজা কিছুই থাকে না। ছোলা, মটর শরীরের জন্যেও ভাল।

তবে জানেন কি ফুচকা খেয়েও আপনি কমাতে পারেন ওজন? ফুচকার মধ্যে যে আলু, মচর, ছোলা, ধনেপাতা আর তেঁতুল থাকে তার সবচাই কিন্তু ভাল। একেবারে দুবো তেলে ভাজা কিছুই থাকে না। ছোলা, মটর শরীরের জন্যেও ভাল।

3 / 6
ফুচকা বানানো হয় সুজি থেকে। ময়দার ভাগ থাকে খুবই কম। এবার যদি ওজন ঝরানোর জন্য ফুচকা খেতে চান তাহলে পুর থেকে আলু একেবারেই বাদ দিয়ে দিন। শুধুমাত্র মটর, ধনেপাতা কুচি, লেবুর রস দিয়েও খেতে পারেন।

ফুচকা বানানো হয় সুজি থেকে। ময়দার ভাগ থাকে খুবই কম। এবার যদি ওজন ঝরানোর জন্য ফুচকা খেতে চান তাহলে পুর থেকে আলু একেবারেই বাদ দিয়ে দিন। শুধুমাত্র মটর, ধনেপাতা কুচি, লেবুর রস দিয়েও খেতে পারেন।

4 / 6
নুন শরীরের জন্য ভাল নয়। অনেকেই আবার অতিরিক্ত নুন দিয়ে ফুচকা খান। এই অভ্যাস প্রথমেই ছাড়তে হবে। সামান্য নুন ব্যবহার করুন স্বাদের জন্য এমনকী টকজলেও অতিরিক্ত নুন দেবেন না। এক্ষেত্রে সবচেয়ে ভাল যদি শুকনো ফুচকা খেতে পারেন।

নুন শরীরের জন্য ভাল নয়। অনেকেই আবার অতিরিক্ত নুন দিয়ে ফুচকা খান। এই অভ্যাস প্রথমেই ছাড়তে হবে। সামান্য নুন ব্যবহার করুন স্বাদের জন্য এমনকী টকজলেও অতিরিক্ত নুন দেবেন না। এক্ষেত্রে সবচেয়ে ভাল যদি শুকনো ফুচকা খেতে পারেন।

5 / 6
ফুচকা খেলে রাত ৮ চার মধ্যে খান। এরপর ঘুমোতে যাওয়ার আগে পর্যন্ত অন্তত ৮-১০ গ্লাস জল খান। এতে শরীরের ডিটক্সিফিকেশন ভাল হবে। শরীর ভাল থাকবে, সেই সঙ্গে একাধিক শারীরিক সমস্যাও হবে দূর। তাই আজ থেকেই মন ভরে খান ফুচকা, কিন্তু নিয়ম মেনে।

ফুচকা খেলে রাত ৮ চার মধ্যে খান। এরপর ঘুমোতে যাওয়ার আগে পর্যন্ত অন্তত ৮-১০ গ্লাস জল খান। এতে শরীরের ডিটক্সিফিকেশন ভাল হবে। শরীর ভাল থাকবে, সেই সঙ্গে একাধিক শারীরিক সমস্যাও হবে দূর। তাই আজ থেকেই মন ভরে খান ফুচকা, কিন্তু নিয়ম মেনে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
শীতকালে পা ফাটে? এই ছোট্ট কাজ করলেই কিন্তু মুক্তি
শীতকালে পা ফাটে? এই ছোট্ট কাজ করলেই কিন্তু মুক্তি
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
নিমেষে ঝকঝক করবে বাথরুমের কমোড! কী ভাবে জানেন?
নিমেষে ঝকঝক করবে বাথরুমের কমোড! কী ভাবে জানেন?
এই রুটি খেয়েই ছিপছিপে থাকেন অনুষ্কা শর্মা! অভিনেত্রী জানালেন সেই রেসিপি
এই রুটি খেয়েই ছিপছিপে থাকেন অনুষ্কা শর্মা! অভিনেত্রী জানালেন সেই রেসিপি
এই ৫ কারণেই বাড়ছে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা! আক্রান্ত হতে পারেন আপনিও
এই ৫ কারণেই বাড়ছে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা! আক্রান্ত হতে পারেন আপনিও
ভ্যাকেশন মোড অন, দেখুন মাহির থাইল্যান্ড ডায়েরি
ভ্যাকেশন মোড অন, দেখুন মাহির থাইল্যান্ড ডায়েরি
ভিডিয়ো View more
দিল্লি-লাহোরের দূষণের দায় কার? ক্রিকেট মাঠের বাইরে লড়াইয়ে ভারত-পাক
দিল্লি-লাহোরের দূষণের দায় কার? ক্রিকেট মাঠের বাইরে লড়াইয়ে ভারত-পাক
ইচ্ছেমতো বাসের ভাড়াবৃদ্ধি! কী বলছেন পরিবহন মন্ত্রী?
ইচ্ছেমতো বাসের ভাড়াবৃদ্ধি! কী বলছেন পরিবহন মন্ত্রী?
Arijit Singh: "আমি খারাপ...", কেন এমন হাহাকার অরিজিতের কণ্ঠে?
Arijit Singh:
দেদার বালি পাচার দক্ষিণ দিনাজপুরে, তৎপর প্রশাসন
দেদার বালি পাচার দক্ষিণ দিনাজপুরে, তৎপর প্রশাসন
'কাছেই বাড়ি', এই অজুহাতে হেলমেট পরেন না অনেকেই...বিপদ ঘটলে সেই দায় কা
'কাছেই বাড়ি', এই অজুহাতে হেলমেট পরেন না অনেকেই...বিপদ ঘটলে সেই দায় কা
'তৃণমূলের প্রচারক, ভোটার সবই তো বাংলাদেশ থেকে আসে', বিস্ফোরক দিলীপ ঘোষ
'তৃণমূলের প্রচারক, ভোটার সবই তো বাংলাদেশ থেকে আসে', বিস্ফোরক দিলীপ ঘোষ
'রাশিয়ান বিষ' দিয়ে প্রাণহানির আশঙ্কা, সরকারের দিকে একের পর এক নিশানা অ
'রাশিয়ান বিষ' দিয়ে প্রাণহানির আশঙ্কা, সরকারের দিকে একের পর এক নিশানা অ
শিশুদিবসে কাতর আর্জি কাঞ্চনের! অভিনেতা বললেন,"আমার ছেলে-মেয়েকে..."
শিশুদিবসে কাতর আর্জি কাঞ্চনের! অভিনেতা বললেন,
ড্রাইভারের ভাগ ১২ শতাংশ, কনডাক্টরের ৬! সেই প্রথাই ডেকে আনছে সর্বনাশ
ড্রাইভারের ভাগ ১২ শতাংশ, কনডাক্টরের ৬! সেই প্রথাই ডেকে আনছে সর্বনাশ
গুলি-বোমা-খুনোখুনি, ৫ বছরেও বদলাল না ভাটপাড়ার ছবি
গুলি-বোমা-খুনোখুনি, ৫ বছরেও বদলাল না ভাটপাড়ার ছবি