हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Panipuri: বর্ষায় রাস্তার খাবার মানেই তো পেটের সমস্যা, তবুও ওজন কমাতে সেরা কিন্তু ফুচকা! কেন জানেন…

Weight Loss Tips: এই ভাবে নিয়ম মেনে ফুচকা খেতে পারলে তবেই কমবে ওজন। নইলে হতে পারে পেটের সমস্যা

| Edited By: | Updated on: Jul 17, 2022 | 7:38 PM
Share
বর্ষা মানেই জাঁকিয়ে বসে পেটের নানা সমস্যা। সঙ্গে বদহজম জনিত অস্বস্তি। আর তাই বর্ষায় বাইরের খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলতে বলা হয়। বর্ষায় ফুচকার টকজল থেকেই বিপত্তি বেশি। এছাড়াও যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন তাঁরাও ডায়েট থেকে ফুচকা বাদ দিয়ে দেন। তবে বাড়তি এই ওজন ঝরিয়ে ফেলতেও কিন্তু দারুণ ভাবে সাহায্য করে ফুচকা। রবিবার বিকেলে একটু ফুচকা খেতে কার না মন চায়! কিন্তু ওই যে বাইরের খাবার।

বর্ষা মানেই জাঁকিয়ে বসে পেটের নানা সমস্যা। সঙ্গে বদহজম জনিত অস্বস্তি। আর তাই বর্ষায় বাইরের খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলতে বলা হয়। বর্ষায় ফুচকার টকজল থেকেই বিপত্তি বেশি। এছাড়াও যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন তাঁরাও ডায়েট থেকে ফুচকা বাদ দিয়ে দেন। তবে বাড়তি এই ওজন ঝরিয়ে ফেলতেও কিন্তু দারুণ ভাবে সাহায্য করে ফুচকা। রবিবার বিকেলে একটু ফুচকা খেতে কার না মন চায়! কিন্তু ওই যে বাইরের খাবার।

1 / 6
আসলে ফুচকা এমন একটা খাবার যার থেকে লোভ সামলে রাখা ভীষণ মুশকিল। সঙ্গে যদি ফুচকাখোর কোনও বন্ধু থাকে তাহলে তো কথাই নেই। সঙ্গ দোষে পড়ে অনেকেই একসঙ্গে ১০-১২ টা ফুচকা খেয়ে নেন। কিন্তু তারপর মনের মধ্যে একটা অস্বস্তি থেকে যায়।

আসলে ফুচকা এমন একটা খাবার যার থেকে লোভ সামলে রাখা ভীষণ মুশকিল। সঙ্গে যদি ফুচকাখোর কোনও বন্ধু থাকে তাহলে তো কথাই নেই। সঙ্গ দোষে পড়ে অনেকেই একসঙ্গে ১০-১২ টা ফুচকা খেয়ে নেন। কিন্তু তারপর মনের মধ্যে একটা অস্বস্তি থেকে যায়।

2 / 6
তবে জানেন কি ফুচকা খেয়েও আপনি কমাতে পারেন ওজন? ফুচকার মধ্যে যে আলু, মচর, ছোলা, ধনেপাতা আর তেঁতুল থাকে তার সবচাই কিন্তু ভাল। একেবারে দুবো তেলে ভাজা কিছুই থাকে না। ছোলা, মটর শরীরের জন্যেও ভাল।

তবে জানেন কি ফুচকা খেয়েও আপনি কমাতে পারেন ওজন? ফুচকার মধ্যে যে আলু, মচর, ছোলা, ধনেপাতা আর তেঁতুল থাকে তার সবচাই কিন্তু ভাল। একেবারে দুবো তেলে ভাজা কিছুই থাকে না। ছোলা, মটর শরীরের জন্যেও ভাল।

3 / 6
ফুচকা বানানো হয় সুজি থেকে। ময়দার ভাগ থাকে খুবই কম। এবার যদি ওজন ঝরানোর জন্য ফুচকা খেতে চান তাহলে পুর থেকে আলু একেবারেই বাদ দিয়ে দিন। শুধুমাত্র মটর, ধনেপাতা কুচি, লেবুর রস দিয়েও খেতে পারেন।

ফুচকা বানানো হয় সুজি থেকে। ময়দার ভাগ থাকে খুবই কম। এবার যদি ওজন ঝরানোর জন্য ফুচকা খেতে চান তাহলে পুর থেকে আলু একেবারেই বাদ দিয়ে দিন। শুধুমাত্র মটর, ধনেপাতা কুচি, লেবুর রস দিয়েও খেতে পারেন।

4 / 6
নুন শরীরের জন্য ভাল নয়। অনেকেই আবার অতিরিক্ত নুন দিয়ে ফুচকা খান। এই অভ্যাস প্রথমেই ছাড়তে হবে। সামান্য নুন ব্যবহার করুন স্বাদের জন্য এমনকী টকজলেও অতিরিক্ত নুন দেবেন না। এক্ষেত্রে সবচেয়ে ভাল যদি শুকনো ফুচকা খেতে পারেন।

নুন শরীরের জন্য ভাল নয়। অনেকেই আবার অতিরিক্ত নুন দিয়ে ফুচকা খান। এই অভ্যাস প্রথমেই ছাড়তে হবে। সামান্য নুন ব্যবহার করুন স্বাদের জন্য এমনকী টকজলেও অতিরিক্ত নুন দেবেন না। এক্ষেত্রে সবচেয়ে ভাল যদি শুকনো ফুচকা খেতে পারেন।

5 / 6
ফুচকা খেলে রাত ৮ চার মধ্যে খান। এরপর ঘুমোতে যাওয়ার আগে পর্যন্ত অন্তত ৮-১০ গ্লাস জল খান। এতে শরীরের ডিটক্সিফিকেশন ভাল হবে। শরীর ভাল থাকবে, সেই সঙ্গে একাধিক শারীরিক সমস্যাও হবে দূর। তাই আজ থেকেই মন ভরে খান ফুচকা, কিন্তু নিয়ম মেনে।

ফুচকা খেলে রাত ৮ চার মধ্যে খান। এরপর ঘুমোতে যাওয়ার আগে পর্যন্ত অন্তত ৮-১০ গ্লাস জল খান। এতে শরীরের ডিটক্সিফিকেশন ভাল হবে। শরীর ভাল থাকবে, সেই সঙ্গে একাধিক শারীরিক সমস্যাও হবে দূর। তাই আজ থেকেই মন ভরে খান ফুচকা, কিন্তু নিয়ম মেনে।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?

ভিডিয়ো

View more
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?