Ayurvedic Tips: ঠান্ডার সঙ্গে বাড়ে ব্যথা-যন্ত্রণাও, বাতের সমস্যা কমাতে আয়ুর্বেদিক কোন টোটকা কাজে লাগাবেন?
Joint Pain in Winter: শীতে বাতের ব্যথা, গাঁটের ব্যথা বাড়ে। সাধারণত, নিতম্ব, হাঁটু, আঙুল ও পায়ের পাতার জয়েন্টে মারাত্মক ব্যথা হয়। যদিও এর পিছনে নানা কারণে দায়ী। তবে, আয়ুর্বেদিক উপায়ে আপনি এই সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন।
শীতে বাতের ব্যথা, গাঁটের ব্যথা বাড়ে। সাধারণত, নিতম্ব, হাঁটু, আঙুল ও পায়ের পাতার জয়েন্টে মারাত্মক ব্যথা হয়। যদিও এর পিছনে নানা কারণে দায়ী। তবে, আয়ুর্বেদিক উপায়ে আপনি এই সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন।
আয়ুর্বেদ জয়েন্টের ব্যথা থেকে উপশম পাওয়ার একাধিক কার্যকর প্রতিকার রয়েছে। আয়ুর্বেদে ভেষজ উপাদানের ব্যবহার বারবার উল্লেখ করা হয়। ভেষজ উপাদান ব্যবহার করেই আপনি জয়েন্টের ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
ভেষজের পেস্ট বানিয়ে ব্যথার স্থানে লাগান। এটি জয়েন্টের ব্যথা থেকে উপশম দিতে দারুণ কার্যকর। একইভাবে, আপনি ওই ভেষজ উপাদানগুলোর তেল বানিয়ে ব্যথার স্থানে মালিশ করতে পারেন। কিন্তু কোন-কোন ভেষজ বাতের ব্যথায় সবচেয়ে বেশি কার্যকর তা কি জানেন?
জয়েন্টের ব্যথা থেকে উপশম পেতে আপনি হলুদের সাহায্য নিতে পারেন। বাতের ব্যথায় হলুদ দুর্দান্ত কাজ করে। হলুদের মধ্যে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
শীতের ডায়েটে আদা রাখুন। আদা খেয়েও আপনি বাতের ব্যথা কমাতে পারেন। এছাড়াও আদার তেল বানিয়ে ব্যথার স্থানে মালিশ করুন। এতে প্রদাহ কমবে। পাশাপাশি পেশির রক্ত সঞ্চালন উন্নত হবে।
বাতের ব্যথা কমাতে আপনি জোয়ানের সাহায্য নিতে পারেন। গরম জলে জোয়ান মেশান। ওই জলে ৫-১০ মিনিট পা ডুবিয়ে বসে থাকুন। এতে প্রদাহ কমে যাবে। আর আপনি বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন।