Aamir Khan Health Tips: ৬০-এর দরজায়ও আমিরের মত ফিট থাকতে চান, মাথায় রাখুন সেলেব খানের এই টিপস
Aamir Khan: আমির খান মানেই জীবনে একগুচ্ছ কড়া নিয়ম, ছকের বাইরে বেরিয়ে জীবনটাকে উপভোগ করায় সাফ না তাঁর। তাই সবার আগে নজরে তাঁর ডায়েট।
1 / 7
আমির খান মানেই জীবনে একগুচ্ছ কড়া নিয়ম, ছকের বাইরে বেরিয়ে জীবনটাকে উপভোগ করায় সাফ না তাঁর। তাই সবার আগে নজরে তাঁর ডায়েট।
2 / 7
ঠিক রাত আটটার মধ্যে করতে হবে ডিনার। খাবারের তালিকায় নিরামিশ-আমিশের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে।
3 / 7
অলিভ ওয়েলে রান্না করা খাবার খেয়ে থাকেন আমির খান। ডিনারে তান্দুরি চিকেন বা ডিমের সাদা অংশ তিনি রেখে থাকেন।
4 / 7
রাত আটটা বেজে গেলে আমির খান আর ডিনার করেন না। সারা দিনে জল পান করে থাকেন পরিমাণ মত।
5 / 7
বিকেলের পর তিনি লেবুর জল বা এনার্জি ড্রিঙ্ক পান করে থাকেন।
6 / 7
দিনের বেশিরভাগ সময় আমির খান শরীর চর্চায় মন দিয়ে থাকেন। এতে স্বাস্থ্য ভালো থাকে, ও মাসল শক্ত থাকে।
7 / 7
দিনের শুরুটা হয় তাঁর যোগা দিয়ে। প্রাণায়ম, মেডিটেশন করে তবেই দিন শুরু করেন আমির খান।