Ayurvedic Tips: হার্ট অ্যাটাক এড়াতে চান? আয়ুর্বেদের কথা মেনে চলুন
Heart Health: হৃদযন্ত্রকে স্বাভাবিক পথে নিয়ে আসতে চান? হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে আয়ুর্বেদিক টিপস মেনে চলুন।
হৃদযন্ত্রকে স্বাভাবিক পথে নিয়ে আসতে চান? হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে আয়ুর্বেদিক টিপস মেনে চলুন।
মানসিক চা হার্টের স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। আয়ুর্বেদের মতে, সূর্যনমস্কারের মতো অভ্যাস মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এর ফলে কমতে পারে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা।
অনেকেই পিঠের ব্যথায় ইলেকট্রিক যন্ত্র দিয়ে সেঁক দেন। এই যন্ত্র বেশি বুকের কাছে না আনাই ভাল। এতে হৃদযন্ত্রের উপর চাপ পড়তে পারে। ক্ষতি হতে পারে আপনার হার্টের। তাই এই বিষয়ে খেয়াল রাখুন।
ঢেকুর চেপে রাখবেন না। ঢেকুর চেপে রাখলে বুকের কাছে তাপ বাড়ড়ে। এর ফলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বহুগুণ বেড়ে যায়।
পান পাতা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। খাবার খাওয়ার পর পানের পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। এতে সুস্থ থাকবে আপনার হৃদয়।
হৃদরোগের আশঙ্কা কমাতে প্রতিদিন পাতে এক চামচ করে ঘি রাখুন। ঘি হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।