puffy eyes বা চোখের ফোলা ভাব, এই সমস্যা দেখা দেয় অনেকের ক্ষেত্রেই। বিশেষ করে রাতের ঘুমের পর সকালে উঠলে চোখের নীচের অংশে ফোলা ভাব দেখা যায়। কী কারণে এই সমস্যা হয়, কীভাবে এর থেকে রেহাই পাবেন, দেখে নিন।
1 / 7
পর্যাপ্ত ঘুম না হলে চোখের নীচের অংশ ফুলে যেতে পারে। অথবা রাতে বারবার ঘুম ভেঙে গেলে অর্থাৎ ব্যাঘাত ঘটলেও এই সমস্যা দেখা যায়। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজন।
2 / 7
অনেক সময় কান্নাকাটি করলেও চোখের নীচের অংশে ফোলা ভাব দেখা দেয়। কিংবা ঘুমের সময় যদি চোখে চাপ পড়ে, সেক্ষেত্রে চোখের ফোলা ভাব দেখা দিতে পারে।
3 / 7
নিয়মিত মদ্যপানের অভ্যাস থাকলে, এখনই সতর্ক হোন। লাগামছাড়া ভাবে মদ্যপান করলে চোখের নীচের অংশের ফোলা ভাবের সঙ্গে শরীরেও বাসা বাঁধতে পারে হাজার রোগ। প্রতি মুহূর্তে বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা থাকবে।
4 / 7
নারী পুরুষ নির্বিশেষে এই puffy eyes- এর সমস্যা দেখা দেয়। একটা অনেকক্ষণ টিভি বা ল্যাপটপের স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকলে চোখে ফোলা ভাব হতে পারে। এছাড়া অনেকসময় চোখে বিভিন্ন ইনফেকশন হয়। তার থেকেও এই সমস্যা দেখা দেয়।
5 / 7
রান্নায় কিংবা খাবার পাতে অতিরিক্ত নুন খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন। এর ফলে শরীরে অতিরিক্ত ফ্লুইড জমে চোখের নীচের অংশ ফুলে যেতে পারে। সোডিয়াম বা নুনের পরিবর্তে শরীরে পটাশিয়ামের পরিমাণ বাড়ান। এর ফলে শরীরে অতিরিক্ত ফ্লুইড জমবে না। আর জমলেও তা বেরিয়ে যাবে।
6 / 7
চোখের ফোলা ভাব দূর করতে আন্ডারআই নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। সকালে উঠে ঠাণ্ডা পরিষ্কার জলে চোখ পরিষ্কার করে নিন। বরফ সেঁক দিতে পারে। কিংবা রুমালে বরফ রেখে ফোলা জায়গায় আলতো হাতে বুলিয়ে নিতে পারেন। এছাড়াও পরিমিত পরিমাণে জল খান এবং অতি অবশ্যই প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
