Tooth Cavities: মধ্যরাতে হঠাৎ দাঁতের ব্যথায় কাবু? পাত থেকে এখনই দূরে রাখুন এই কয়েকটি খাবার
নিয়ম করে যদি দাঁত ব্রাশ না করা হয় এবং যদি দাঁতের মধ্যে খাবার জমে থাকে তাহলে কিন্তু ক্যাভিটি আসতে বাধ্য। তাই কোনও কিছু খেলেই মুখ ধোওয়ার অভ্যাস করুন
কথায় বলে দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝে না। দাঁতে ব্যথার কষ্ট যে কতখানি যা যিনি ভুক্তভোগী একমাত্র তিনিই জানেন। দাঁত ব্যথা করলে একসঙ্গে কান-মাথা সব ঝনঝন করে। শীতের রাতে যদি দাঁতের ব্যথা হয় তাহলে তার কষ্ট আরও অনেক বেশি মারাত্মক। তখন নিজেরই মনে হয় যদি এখনই দাঁত উপড়ে ফেলা যেত। কিন্তু সেই সুযোগ তো সব ,ময় থাকে না। বরং মেনে চলা উচিত বেশ কিছু নিয়ম। দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য নিয়মিত ব্রাশ করা জরুরি।
চকোলেট থেকেও দূরে থাকুন। চকোলেট কিন্তু দাঁতের জন্য একেবারেই ভাল না।
ফাস্ট ফুড, আলুর চিপস এসব যত কম খাওয়া যায় ততই ভাল। আলুর চিপসের মধ্যে থাকে স্টার্চ। যা দাঁতের মধ্যে ক্যাভিটি তৈরু করে। সেই দাঁত দি ভালভাবে পরিষ্কার না হয় তাহলেই কিন্তু বিপত্তি।
নিয়মিত অ্যালকোহলও কিন্তু দাঁতের জন্য খারাপ। এতে দাঁতে হলুদ ছোপ পড়ে। যেই সঙ্গে অ্যাসিডের বিক্রিয়ায় দাঁতের অ্যানাফেল ক্ষয়ে যায়। এতে দাঁত দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়।
মিষ্টি খাবার একেবারেই নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মিষ্টি পানীয়ের মাধ্যমে দাঁতের অ্যাসিডিক ক্ষতি হয়, তাই এসব পদার্থ থেকে দূরে থাকতে হবে। যে পানীয়গুলি থেকে আপনার দূরে থাকা উচিত তা হল নরম পানীয়, কার্বোনেটেড পানীয়, ফলের রস, শক্তি পানীয়, স্মুদি ইত্যাদি।