Dates for Winter: দুধের সঙ্গে মিশিয়ে নিন দুটো খেজুর, শীতের রোগ থেকে দূরে থাকবেন
Health Benefits: শীতে প্রতিদিন দুটো করে খেজুর খেলে আপনি অনেক রোগের হাত থেকেই সুস্থ থাকতে পারবেন।
শীত এলেই নানা শারীরিক সমস্যাও দেখা দেয়। তবে এমন নয় যে আপনি সেই রোগগুলো প্রতিরোধ করতে পারবেন না। শীতে প্রতিদিন দুটো করে খেজুর খেলে আপনি অনেক রোগের হাত থেকেই সুস্থ থাকতে পারবেন।
সাধারণত দুটো করে খেজুর খেলেই শীতকালে অনেক উপকার মেলে। এছাড়াও আপনি গরম দুধের সঙ্গে খেজুর ফুটিয়ে নিয়ে খেতে পারেন। এই মিশ্রণ পান করলে কী-কী উপকারিতা পাওয়া যায়, চলুন দেখে নেওয়া যাক...
চিকিৎসকদের মতে, খেজুর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। দু-তিনটে খেজুর দুধের সঙ্গে ফুটিয়ে নিন। সকালের জলখাবারে কিংবা রাতে ঘুমানোর আগে এই দুধ খেতে পারেন। এতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
শীতে বদহজমের সমস্যা বেশি দেখা যায়। অনেকেই খাবার খাওয়ার পর অ্যাসিডিটি ও বুক জ্বালার সমস্যায় ভোগে। এক্ষেত্রে খেজুর দারুণ উপকারী। বদহজমের সমস্যা এড়াতে খেজুর খেতে পারেন।
শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা এড়াতেও খেজুরের জুড়ি মেলা ভার। শীতে সর্দি, কাশির সমস্যা প্রায় লেগেই থাকে। এক্ষেত্রেও দুধে খেজুর ফুটিয়ে পান করতে পারেন। এটি আপনার ইউমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করবে।
তাপমাত্রা পরিবর্তন হলেই সর্দি-কাশির সমস্যা বেশি দেখা যায়। তাছাড়া জ্বর, মাথাব্যথা এবং শারীরিক দুর্বলতার মতো উপসর্গও দেখা দেয়। এক্ষেত্রে খেজুর আমাদের শরীরকে গরম রাখতে সাহায্য করে।