हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Breakfast Tips: স্বাস্থ্যকর ভেবে খালি পেটে আপেল খান? মারাত্মক ভুল করছেন কিন্তু!

Health Tips: এমনও অনেক খাবার রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর কিন্তু খালি পেটে খেলে শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই সব খাবার থেকে বিরত থাকুন।

| Edited By: | Updated on: Nov 26, 2022 | 6:45 AM
দিনের প্রথমভাগের খাবারটা শরীরের জন্য জরুরি। সকালের জলখাবারে আমরা যে খাবার খাই তা আমাদের শরীরের উপর প্রভাব ফেলে। তাই জলখাবারে সব সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞেরা।

দিনের প্রথমভাগের খাবারটা শরীরের জন্য জরুরি। সকালের জলখাবারে আমরা যে খাবার খাই তা আমাদের শরীরের উপর প্রভাব ফেলে। তাই জলখাবারে সব সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞেরা।

1 / 6
প্রতিদিন সকালে ভাজাভুজি খাওয়া উচিত নয়। এতে ওজন বাড়ে এবং হজমের গোলযোগ দেখা দেয়। কিন্তু এমনও অনেক খাবার রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর কিন্তু খালি পেটে খেলে শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। সেগুলো কী-কী চলুন দেখে নেওয়া যাক...

প্রতিদিন সকালে ভাজাভুজি খাওয়া উচিত নয়। এতে ওজন বাড়ে এবং হজমের গোলযোগ দেখা দেয়। কিন্তু এমনও অনেক খাবার রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর কিন্তু খালি পেটে খেলে শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। সেগুলো কী-কী চলুন দেখে নেওয়া যাক...

2 / 6
দিনের শুরুটা অনেকেই চা বা কফি দিয়ে শুরু করেন। কিন্তু এই অভ্যাস হজমের সমস্যা ডেকে আনে। খালি পেটে ক্যাফেইন যুক্ত খাবার শরীরের প্রভাব ফেলে। এতে মেজাজও খিটখিটে হয়ে থাকে।

দিনের শুরুটা অনেকেই চা বা কফি দিয়ে শুরু করেন। কিন্তু এই অভ্যাস হজমের সমস্যা ডেকে আনে। খালি পেটে ক্যাফেইন যুক্ত খাবার শরীরের প্রভাব ফেলে। এতে মেজাজও খিটখিটে হয়ে থাকে।

3 / 6
স্যালাদ স্বাস্থ্যকর। কিন্তু সকালে খালি পেটে খেলে এর কোনও উপকারিতা পাওয়া যায় না। তাই দিনের শুরুটা স্যালাদ দিয়ে না করাই ভাল। স্যালাদ খাওয়ার সেরা সময় হল ডিনার।

স্যালাদ স্বাস্থ্যকর। কিন্তু সকালে খালি পেটে খেলে এর কোনও উপকারিতা পাওয়া যায় না। তাই দিনের শুরুটা স্যালাদ দিয়ে না করাই ভাল। স্যালাদ খাওয়ার সেরা সময় হল ডিনার।

4 / 6
আপনি হয়তো শুনে অবাক হবেন, সকালে খালি পেটে আপেল খাওয়া উচিত নয়। কারণ আপেল হজম হতে সময় লাগে। ব্রেকফাস্টে অন্যান্য খাবার খেয়ে তারপর আপেল খেতে পারেন।

আপনি হয়তো শুনে অবাক হবেন, সকালে খালি পেটে আপেল খাওয়া উচিত নয়। কারণ আপেল হজম হতে সময় লাগে। ব্রেকফাস্টে অন্যান্য খাবার খেয়ে তারপর আপেল খেতে পারেন।

5 / 6
সকালে লস্যি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। কিন্তু এই পানীয় খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। যেহেতু দুধ থেকে লস্যি তৈরি হলে এতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড উৎপন্ন হয়, তাই এই খাবার খালি পেটে খেলে সমস্যা বাড়তে পারে।

সকালে লস্যি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। কিন্তু এই পানীয় খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। যেহেতু দুধ থেকে লস্যি তৈরি হলে এতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড উৎপন্ন হয়, তাই এই খাবার খালি পেটে খেলে সমস্যা বাড়তে পারে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
Breakfast Tips: স্বাস্থ্যকর ভেবে খালি পেটে আপেল খান? মারাত্মক ভুল করছেন কিন্তু!
Wedding Season: একের পর এক বিয়েবাড়ি? লাগামহীন খাওয়া-দাওয়ার মাঝে ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন যে ভাবে…
Breakfast Tips: স্বাস্থ্যকর ভেবে খালি পেটে আপেল খান? মারাত্মক ভুল করছেন কিন্তু!
Pre-workout Snacks: ব্যায়ামের পর পেশিতে টান ধরে? ওয়ার্কআউট শুরুর আগে কী খাবেন, পরামর্শ‌ পুষ্টিবিদের