हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Breakfast Tips: স্বাস্থ্যকর ভেবে খালি পেটে আপেল খান? মারাত্মক ভুল করছেন কিন্তু!

Health Tips: এমনও অনেক খাবার রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর কিন্তু খালি পেটে খেলে শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই সব খাবার থেকে বিরত থাকুন।

| Edited By: | Updated on: Nov 26, 2022 | 6:45 AM
Share
দিনের প্রথমভাগের খাবারটা শরীরের জন্য জরুরি। সকালের জলখাবারে আমরা যে খাবার খাই তা আমাদের শরীরের উপর প্রভাব ফেলে। তাই জলখাবারে সব সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞেরা।

দিনের প্রথমভাগের খাবারটা শরীরের জন্য জরুরি। সকালের জলখাবারে আমরা যে খাবার খাই তা আমাদের শরীরের উপর প্রভাব ফেলে। তাই জলখাবারে সব সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞেরা।

1 / 6
প্রতিদিন সকালে ভাজাভুজি খাওয়া উচিত নয়। এতে ওজন বাড়ে এবং হজমের গোলযোগ দেখা দেয়। কিন্তু এমনও অনেক খাবার রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর কিন্তু খালি পেটে খেলে শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। সেগুলো কী-কী চলুন দেখে নেওয়া যাক...

প্রতিদিন সকালে ভাজাভুজি খাওয়া উচিত নয়। এতে ওজন বাড়ে এবং হজমের গোলযোগ দেখা দেয়। কিন্তু এমনও অনেক খাবার রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর কিন্তু খালি পেটে খেলে শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। সেগুলো কী-কী চলুন দেখে নেওয়া যাক...

2 / 6
দিনের শুরুটা অনেকেই চা বা কফি দিয়ে শুরু করেন। কিন্তু এই অভ্যাস হজমের সমস্যা ডেকে আনে। খালি পেটে ক্যাফেইন যুক্ত খাবার শরীরের প্রভাব ফেলে। এতে মেজাজও খিটখিটে হয়ে থাকে।

দিনের শুরুটা অনেকেই চা বা কফি দিয়ে শুরু করেন। কিন্তু এই অভ্যাস হজমের সমস্যা ডেকে আনে। খালি পেটে ক্যাফেইন যুক্ত খাবার শরীরের প্রভাব ফেলে। এতে মেজাজও খিটখিটে হয়ে থাকে।

3 / 6
স্যালাদ স্বাস্থ্যকর। কিন্তু সকালে খালি পেটে খেলে এর কোনও উপকারিতা পাওয়া যায় না। তাই দিনের শুরুটা স্যালাদ দিয়ে না করাই ভাল। স্যালাদ খাওয়ার সেরা সময় হল ডিনার।

স্যালাদ স্বাস্থ্যকর। কিন্তু সকালে খালি পেটে খেলে এর কোনও উপকারিতা পাওয়া যায় না। তাই দিনের শুরুটা স্যালাদ দিয়ে না করাই ভাল। স্যালাদ খাওয়ার সেরা সময় হল ডিনার।

4 / 6
আপনি হয়তো শুনে অবাক হবেন, সকালে খালি পেটে আপেল খাওয়া উচিত নয়। কারণ আপেল হজম হতে সময় লাগে। ব্রেকফাস্টে অন্যান্য খাবার খেয়ে তারপর আপেল খেতে পারেন।

আপনি হয়তো শুনে অবাক হবেন, সকালে খালি পেটে আপেল খাওয়া উচিত নয়। কারণ আপেল হজম হতে সময় লাগে। ব্রেকফাস্টে অন্যান্য খাবার খেয়ে তারপর আপেল খেতে পারেন।

5 / 6
সকালে লস্যি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। কিন্তু এই পানীয় খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। যেহেতু দুধ থেকে লস্যি তৈরি হলে এতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড উৎপন্ন হয়, তাই এই খাবার খালি পেটে খেলে সমস্যা বাড়তে পারে।

সকালে লস্যি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। কিন্তু এই পানীয় খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। যেহেতু দুধ থেকে লস্যি তৈরি হলে এতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড উৎপন্ন হয়, তাই এই খাবার খালি পেটে খেলে সমস্যা বাড়তে পারে।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?