हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Morning Habits: সকালটা শুরু হোক এক গ্লাস জল দিয়ে! মিলবে হাজারো উপকারিতা

Health Tips: শরীরকে সুস্থ রাখতে গেলে কিছু ভাল অভ্যাসও গ্রহণ করা জরুরি। দিনের শুরুটা যদি স্বাস্থ্যকর হয়, তাহলে সারাদিন তরতাজা থাকা যায়। ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করার কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা সম্পর্কে জেনে নিন...

| Edited By: | Updated on: Mar 20, 2022 | 6:52 AM
Share
ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করলে শরীর থেকে সমস্ত টক্সিক পদার্থ দূর হয়ে যায়। এর জন্য সকালবেলা অন্তত ৩ গ্লাস কুসুম কুসুম গরম জল পান করুন।

ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করলে শরীর থেকে সমস্ত টক্সিক পদার্থ দূর হয়ে যায়। এর জন্য সকালবেলা অন্তত ৩ গ্লাস কুসুম কুসুম গরম জল পান করুন।

1 / 6
ওজন কমানোর জন্য নিয়মিত ব্যায়াম ও সঠিক ডায়েটের সঙ্গে জরুরি সঠিক লাইফস্টাইল মেনে চলাও। দিনের শুরুতে যদি খালি পেটে জল পান করেন, তাহলেও কমবে ওজন। এতে শরীরের মেটাবলিজম উন্নত হয় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ওজন কমানোর জন্য নিয়মিত ব্যায়াম ও সঠিক ডায়েটের সঙ্গে জরুরি সঠিক লাইফস্টাইল মেনে চলাও। দিনের শুরুতে যদি খালি পেটে জল পান করেন, তাহলেও কমবে ওজন। এতে শরীরের মেটাবলিজম উন্নত হয় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।

2 / 6
সকালে ঘুম থেকে উঠে জল পান করলে শরীরে নতুন কোষ তৈরি হয়। এছাড়া পেশিতে কোনও প্রকার ব্যথা থাকলে তা নিরাময় হয়ে যায়। এছাড়া পেশি মজবুত করতেও সাহায্য করে।

সকালে ঘুম থেকে উঠে জল পান করলে শরীরে নতুন কোষ তৈরি হয়। এছাড়া পেশিতে কোনও প্রকার ব্যথা থাকলে তা নিরাময় হয়ে যায়। এছাড়া পেশি মজবুত করতেও সাহায্য করে।

3 / 6
সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করলে কিডনির সমস্যা দূর হয়। কারণ শরীর থেকে জমা দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায় এবং কিডনি সুস্থ থাকে। এছাড়াও ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনের ঝুঁকিও কমে যায় অনেকাংশে।

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করলে কিডনির সমস্যা দূর হয়। কারণ শরীর থেকে জমা দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায় এবং কিডনি সুস্থ থাকে। এছাড়াও ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনের ঝুঁকিও কমে যায় অনেকাংশে।

4 / 6
অনিয়মিত এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসের কারণে এখন অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যের মত সমস্যার মুখোমুখি হন। এছাড়াও হরমোন জনিত কারণেও অনেকে এই রোগে দীর্ঘ দিন ধরে ভোগেন। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করলে এই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পারেন।

অনিয়মিত এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসের কারণে এখন অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যের মত সমস্যার মুখোমুখি হন। এছাড়াও হরমোন জনিত কারণেও অনেকে এই রোগে দীর্ঘ দিন ধরে ভোগেন। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করলে এই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পারেন।

5 / 6
ত্বকে সুন্দর রাখতে হাইড্রেট থাকা বিশেষ জরুরি। সকালে খালি পেটে জল পান করলে তার প্রভাব ত্বকেও পড়ে। সুন্দর ত্বক পেতে আজ থেকে শুরু করুন এই টোটকা।

ত্বকে সুন্দর রাখতে হাইড্রেট থাকা বিশেষ জরুরি। সকালে খালি পেটে জল পান করলে তার প্রভাব ত্বকেও পড়ে। সুন্দর ত্বক পেতে আজ থেকে শুরু করুন এই টোটকা।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?