हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Morning Habits: সকালটা শুরু হোক এক গ্লাস জল দিয়ে! মিলবে হাজারো উপকারিতা

Health Tips: শরীরকে সুস্থ রাখতে গেলে কিছু ভাল অভ্যাসও গ্রহণ করা জরুরি। দিনের শুরুটা যদি স্বাস্থ্যকর হয়, তাহলে সারাদিন তরতাজা থাকা যায়। ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করার কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা সম্পর্কে জেনে নিন...

| Edited By: | Updated on: Mar 20, 2022 | 6:52 AM
ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করলে শরীর থেকে সমস্ত টক্সিক পদার্থ দূর হয়ে যায়। এর জন্য সকালবেলা অন্তত ৩ গ্লাস কুসুম কুসুম গরম জল পান করুন।

ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করলে শরীর থেকে সমস্ত টক্সিক পদার্থ দূর হয়ে যায়। এর জন্য সকালবেলা অন্তত ৩ গ্লাস কুসুম কুসুম গরম জল পান করুন।

1 / 6
ওজন কমানোর জন্য নিয়মিত ব্যায়াম ও সঠিক ডায়েটের সঙ্গে জরুরি সঠিক লাইফস্টাইল মেনে চলাও। দিনের শুরুতে যদি খালি পেটে জল পান করেন, তাহলেও কমবে ওজন। এতে শরীরের মেটাবলিজম উন্নত হয় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ওজন কমানোর জন্য নিয়মিত ব্যায়াম ও সঠিক ডায়েটের সঙ্গে জরুরি সঠিক লাইফস্টাইল মেনে চলাও। দিনের শুরুতে যদি খালি পেটে জল পান করেন, তাহলেও কমবে ওজন। এতে শরীরের মেটাবলিজম উন্নত হয় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।

2 / 6
সকালে ঘুম থেকে উঠে জল পান করলে শরীরে নতুন কোষ তৈরি হয়। এছাড়া পেশিতে কোনও প্রকার ব্যথা থাকলে তা নিরাময় হয়ে যায়। এছাড়া পেশি মজবুত করতেও সাহায্য করে।

সকালে ঘুম থেকে উঠে জল পান করলে শরীরে নতুন কোষ তৈরি হয়। এছাড়া পেশিতে কোনও প্রকার ব্যথা থাকলে তা নিরাময় হয়ে যায়। এছাড়া পেশি মজবুত করতেও সাহায্য করে।

3 / 6
সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করলে কিডনির সমস্যা দূর হয়। কারণ শরীর থেকে জমা দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায় এবং কিডনি সুস্থ থাকে। এছাড়াও ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনের ঝুঁকিও কমে যায় অনেকাংশে।

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করলে কিডনির সমস্যা দূর হয়। কারণ শরীর থেকে জমা দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায় এবং কিডনি সুস্থ থাকে। এছাড়াও ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনের ঝুঁকিও কমে যায় অনেকাংশে।

4 / 6
অনিয়মিত এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসের কারণে এখন অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যের মত সমস্যার মুখোমুখি হন। এছাড়াও হরমোন জনিত কারণেও অনেকে এই রোগে দীর্ঘ দিন ধরে ভোগেন। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করলে এই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পারেন।

অনিয়মিত এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসের কারণে এখন অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যের মত সমস্যার মুখোমুখি হন। এছাড়াও হরমোন জনিত কারণেও অনেকে এই রোগে দীর্ঘ দিন ধরে ভোগেন। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করলে এই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পারেন।

5 / 6
ত্বকে সুন্দর রাখতে হাইড্রেট থাকা বিশেষ জরুরি। সকালে খালি পেটে জল পান করলে তার প্রভাব ত্বকেও পড়ে। সুন্দর ত্বক পেতে আজ থেকে শুরু করুন এই টোটকা।

ত্বকে সুন্দর রাখতে হাইড্রেট থাকা বিশেষ জরুরি। সকালে খালি পেটে জল পান করলে তার প্রভাব ত্বকেও পড়ে। সুন্দর ত্বক পেতে আজ থেকে শুরু করুন এই টোটকা।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
সিঁড়ির নীচে রাখেন ঝাড়ু, ভুল না ঠিক করছেন জানেন?
সিঁড়ির নীচে রাখেন ঝাড়ু, ভুল না ঠিক করছেন জানেন?
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
HMPVতে আক্রান্ত হলে কী অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত? কী মত চিকিৎসকের?
HMPVতে আক্রান্ত হলে কী অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত? কী মত চিকিৎসকের?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
Morning Habits: সকালটা শুরু হোক এক গ্লাস জল দিয়ে! মিলবে হাজারো উপকারিতা
Gautam Adani: করোনার সময় এই ভারতীয় শিল্পপতি সপ্তাহ প্রতি কত টাকা আয় করেছেন জানেন? চোখ কপালে উঠবে
Morning Habits: সকালটা শুরু হোক এক গ্লাস জল দিয়ে! মিলবে হাজারো উপকারিতা
Coconut Oil: নাইট ক্রিম শেষ? নারকেল তেলকে কাজে লাগান এই ভাবে…