हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Diet Tips for Kidney Patients: কিডনিতে পাথর ধরা পড়েছে? সেরে উঠতে কেমন হবে আপনার নতুন ডায়েট…

Health Care: যদি কেউ দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত হন কিংবা কিডনির রোগ এড়াতে চান তাহলে ডায়েটের দিকে নজর দেওয়া জরুরি। এর জন্য কী-কী খাবেন আর কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন, দেখে নিন...

| Edited By: | Updated on: Jun 27, 2022 | 4:16 PM
কিডনিকে সুস্থ রাখতে চাইলে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা জরুরি। দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার জল পান করুন। প্রচুর পরিমাণে জল পান করলে এটি শরীর থেকে সমস্ত দূষিত পদার্থ বের করে দিয়ে কিডনি ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে ভাল রাখে।

কিডনিকে সুস্থ রাখতে চাইলে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা জরুরি। দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার জল পান করুন। প্রচুর পরিমাণে জল পান করলে এটি শরীর থেকে সমস্ত দূষিত পদার্থ বের করে দিয়ে কিডনি ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে ভাল রাখে।

1 / 6
যদি আপনি ইতিমধ্যেই দীর্ঘস্থায়ী কিডনির অসুখে ভুগে থাকেন তা হলে খাদ্যতালিকায় বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি। এর জন্য প্রচুর পরিমাণে রঙিন ও তাজা ফল খান। এটি কেবল কিডনিই নয়, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।

যদি আপনি ইতিমধ্যেই দীর্ঘস্থায়ী কিডনির অসুখে ভুগে থাকেন তা হলে খাদ্যতালিকায় বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি। এর জন্য প্রচুর পরিমাণে রঙিন ও তাজা ফল খান। এটি কেবল কিডনিই নয়, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।

2 / 6
ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাক-সবজি রাখুন। এতে কিডনিতে পাথর, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ সহজেই এড়ানো যায়। পাশাপাশি গোটা শস্য, সামুদ্রিক মাছ, বাদাম, লেবু, সয়া পণ্য ইত্যাদি খান।

ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাক-সবজি রাখুন। এতে কিডনিতে পাথর, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ সহজেই এড়ানো যায়। পাশাপাশি গোটা শস্য, সামুদ্রিক মাছ, বাদাম, লেবু, সয়া পণ্য ইত্যাদি খান।

3 / 6
আপনি যদি কিডনির রোগ এড়াতে চান কিংবা ইতিমধ্যে কিডনির রোগে ভুগে থাকেন তাহলে প্যাকেটজাত, প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন। যে সব খাবারে চর্বির পরিমাণ বেশি, সেই সব খাবার খাবেন না।

আপনি যদি কিডনির রোগ এড়াতে চান কিংবা ইতিমধ্যে কিডনির রোগে ভুগে থাকেন তাহলে প্যাকেটজাত, প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন। যে সব খাবারে চর্বির পরিমাণ বেশি, সেই সব খাবার খাবেন না।

4 / 6
আপনি যদি কিডনিকে সুস্থ রাখতে চান, তাহলে সোডিয়াম যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। খাবারে নুনের পরিমাণ কমিয়ে দিন। যে সব খাবারে নুন কম, সেই সব খাবার খান।

আপনি যদি কিডনিকে সুস্থ রাখতে চান, তাহলে সোডিয়াম যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। খাবারে নুনের পরিমাণ কমিয়ে দিন। যে সব খাবারে নুন কম, সেই সব খাবার খান।

5 / 6
সুস্থ থাকতে চাইলে মদ্যপান ত্যাগ করুন। এতে শুধু যে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায় কিংবা ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দেয়, তা নয়। এতে ক্ষতিগ্রস্ত হয় কিডনিও। তাই অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।

সুস্থ থাকতে চাইলে মদ্যপান ত্যাগ করুন। এতে শুধু যে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায় কিংবা ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দেয়, তা নয়। এতে ক্ষতিগ্রস্ত হয় কিডনিও। তাই অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
গ্রীষ্মকালে ফ্রিজের তাপমাত্রা কত রাখা উচিত?
গ্রীষ্মকালে ফ্রিজের তাপমাত্রা কত রাখা উচিত?
হতে পারে আর্থিক ক্ষতি? বলে দেবে লাল না কালো, তুলসী গাছে কোন পিঁপড়ের বাস?
হতে পারে আর্থিক ক্ষতি? বলে দেবে লাল না কালো, তুলসী গাছে কোন পিঁপড়ের বাস?
অর্থকষ্ট দূর করতে রান্নাঘরে রাতে রাখুন এই একটি জিনিস
অর্থকষ্ট দূর করতে রান্নাঘরে রাতে রাখুন এই একটি জিনিস
পুজোর মাঝে হঠাৎ নিভল প্রদীপ? এমন ঘটনা দিচ্ছে শুভ না অশুভের ইঙ্গিত?
পুজোর মাঝে হঠাৎ নিভল প্রদীপ? এমন ঘটনা দিচ্ছে শুভ না অশুভের ইঙ্গিত?
নুন ছাড়া খাবারে স্বাদ মেলা ভার, রোজ কতটা লবণ খাওয়া উচিত জানেন?
নুন ছাড়া খাবারে স্বাদ মেলা ভার, রোজ কতটা লবণ খাওয়া উচিত জানেন?
প্রত্যেক সপ্তাহে করতে হবে এই কাজ, UPI লেনদেন নিয়ে বড় নির্দেশ দিল NPCI
প্রত্যেক সপ্তাহে করতে হবে এই কাজ, UPI লেনদেন নিয়ে বড় নির্দেশ দিল NPCI
Diet Tips for Kidney Patients: কিডনিতে পাথর ধরা পড়েছে? সেরে উঠতে কেমন হবে আপনার নতুন ডায়েট…
Alia Bhatt Pregnant: কেবল আলিয়া ভাট নন, বিয়ের কয়েক মাসের মধ্যে মা হওয়ার খবর জানিয়েছেন এই অভিনেত্রীরাও
Diet Tips for Kidney Patients: কিডনিতে পাথর ধরা পড়েছে? সেরে উঠতে কেমন হবে আপনার নতুন ডায়েট…
Bollywood Controversy: আমি শাহরুখকে দেখেছি দরজায় দরজায় ঘুরতে, বিস্ফোরক সলমন