পেটের গণ্ডগোল পিছু ছাড়ে না? এই ভেষজ চায়ে এক চুমুক দিলেই দূর হবে গ্যাস-অম্বল
Herbal Tea for Health: খালি পেটে চা-কফি খেলে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা বাড়ে। এমনকি যত কম চা-কফি খাবেন, হজমের সমস্যা থেকে দূরে থাকতে পারবেন। কিন্তু চা-কফি থেকে দূরে থাকা একটু বেশিই কঠিন। তবে, হজমের সমস্যা এড়াতে সম্পূর্ণরূপে চায়ের থেকে দূরে থাকার দরকার নেই।
খালি পেটে চা-কফি খেলে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা বাড়ে। এমনকি যত কম চা-কফি খাবেন, হজমের সমস্যা থেকে দূরে থাকতে পারবেন। কিন্তু চা-কফি থেকে দূরে থাকা একটু বেশিই কঠিন।
হজমের গণ্ডগোল এড়াতে চাইলে স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল মেনে চলতে হয়। খাওয়া-দাওয়া থেকে শুরু করে শরীরচর্চা, সব বিষয়ের উপরই নজর রাখতে হয়। তবেই বাড়ে হজম ক্ষমতা।
হজমের সমস্যা এড়াতে সম্পূর্ণরূপে চায়ের থেকে দূরে থাকার দরকার নেই। এমন ৫টি চা রয়েছে, যা খেলে হজমজনিত সমস্যা কমে। বদহজমের সমস্যা এড়াতে এবং ইমিউনিটি বৃদ্ধি করতে এই ৫ চায়ে চুমুক দিন।
তুলসি ও অশ্বগন্ধার চা মানসিক চাপ কমাতে এবং শারীরিক প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে। এই চা খেলে মানসিক চাপের কারণে হওয়া হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। পাশাপাশি সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা পাবেন।
গরম জলে আদা ও পুদিনা পাতা ফুটিয়ে পান করুন। গ্যাস, বদহজম, পেটের ফোলাভাব সব কিছু দূর করে দেবে এই পানীয়। এছাড়াও এই চায়ে অ্যান্টিভাইরাল ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে, যা পেটের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
গরম জলে কাঁচা হলুদ, গোলমরিচ ও আদা ফুটিয়ে নিন। এই চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণে ভরপুর। হলুদের চা লিভারে জমে থাকা টক্সিন দূর করে দেহে ইমিউনিটি বৃদ্ধি করে। স্বাদের জন্য এতে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।
আদা ও লেবুর চা স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। এই চায়ে ভিটামিন সি রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। অন্যদিকে, আদা হজমজনিত সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি দেয়। পাশাপাশি সর্দি-কাশির সমস্যা দূর করে আদা ও লেবুর চা।
আদা ও মুলেঠির চা স্বাস্থ্যের জন্য উপযোগী। হজমের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি এই চা ফুসফুসের স্বাস্থ্য উন্নত করে। সর্দি-কাশিতে ভুগলে আদা ও মুলেঠির চা খেতে পারেন। এই চা রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাও বাড়ায়।