हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Periods: এই ৫ খাবার নিয়মিত খেলে ঋতুস্রাবের সময় কষ্ট কম হবে

Menstrual Health: ঋতুস্রাবের সময় অত্যধিক রক্তচাপ, পেটের যন্ত্রণা, পেট ফাঁপা, আমাশয়, মাথা ব্যথা, শারীরিক দুর্বলতা যেন পিছু ছাড়তে চায় না। পিসিওডি বা পিসিওএস থাকলে আরও সমস্যা বাড়ে। পিরিয়ডের সময় হওয়া শারীরিক অস্বস্তি ও কষ্ট কমাতে অনেকেই ওষুধের সাহায্য নেন।

| Updated on: Sep 10, 2024 | 4:14 PM
ঋতুস্রাবের সময় অত্যধিক রক্তচাপ, পেটের যন্ত্রণা, পেট ফাঁপা, আমাশয়, মাথা ব্যথা, শারীরিক দুর্বলতা যেন পিছু ছাড়তে চায় না। পিসিওডি বা পিসিওএস থাকলে আরও সমস্যা বাড়ে।

ঋতুস্রাবের সময় অত্যধিক রক্তচাপ, পেটের যন্ত্রণা, পেট ফাঁপা, আমাশয়, মাথা ব্যথা, শারীরিক দুর্বলতা যেন পিছু ছাড়তে চায় না। পিসিওডি বা পিসিওএস থাকলে আরও সমস্যা বাড়ে।

1 / 8
পিরিয়ডের সময় হওয়া শারীরিক অস্বস্তি ও কষ্ট কমাতে অনেকেই ওষুধের সাহায্য নেন। কিন্তু মুঠো মুঠো ওষুধ খেলে সেখান থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তৈরি হওয়ার ভয়ও রয়েছে।

পিরিয়ডের সময় হওয়া শারীরিক অস্বস্তি ও কষ্ট কমাতে অনেকেই ওষুধের সাহায্য নেন। কিন্তু মুঠো মুঠো ওষুধ খেলে সেখান থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তৈরি হওয়ার ভয়ও রয়েছে।

2 / 8
সমস্যা গুরুতর হলে ওষুধের সাহায্য নিতেই হবে। তবে, আয়ুর্বেদের সাহায্য নিয়ে প্রাকৃতিক উপায়েও ঋতুস্রাব সংক্রান্ত সমস্যাকে দূরে রাখা যায়।

সমস্যা গুরুতর হলে ওষুধের সাহায্য নিতেই হবে। তবে, আয়ুর্বেদের সাহায্য নিয়ে প্রাকৃতিক উপায়েও ঋতুস্রাব সংক্রান্ত সমস্যাকে দূরে রাখা যায়।

3 / 8
ঋতুস্রাব চলাকালীন জরায়ু সঙ্কোচন-প্রসারণের ফলে তলপেটে ব্যথা-যন্ত্রণা হয়। এই সময় আদা দিয়ে চা খেয়ে জরায়ুর পেশি শিথিল হয়।

ঋতুস্রাব চলাকালীন জরায়ু সঙ্কোচন-প্রসারণের ফলে তলপেটে ব্যথা-যন্ত্রণা হয়। এই সময় আদা দিয়ে চা খেয়ে জরায়ুর পেশি শিথিল হয়।

4 / 8
অত্যধিক রক্তক্ষরণ হলে দারুচিনির জল খান। ঈষদুষ্ণ জলে দারচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাবেন।

অত্যধিক রক্তক্ষরণ হলে দারুচিনির জল খান। ঈষদুষ্ণ জলে দারচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাবেন।

5 / 8
শারীরিক প্রদাহ ও অস্বস্তি কমাতে দুধে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে খান। এতে পেশির ব্যথা-যন্ত্রণা কমবে। তাছাড়া এই পানীয় খেলে ঘুম ভাল হয় এবং শরীরে আরাম মেলে।

শারীরিক প্রদাহ ও অস্বস্তি কমাতে দুধে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে খান। এতে পেশির ব্যথা-যন্ত্রণা কমবে। তাছাড়া এই পানীয় খেলে ঘুম ভাল হয় এবং শরীরে আরাম মেলে।

6 / 8
ঋতুস্রাবের সমস্যায় পেট ফাঁপার (ব্লোটিং) সমস্যা খুব কমন। এই সময় মৌরি ভেজানো জল খেতে পারেন। কিংবা মৌরি চিবিয়েও খেতে পারেন।

ঋতুস্রাবের সমস্যায় পেট ফাঁপার (ব্লোটিং) সমস্যা খুব কমন। এই সময় মৌরি ভেজানো জল খেতে পারেন। কিংবা মৌরি চিবিয়েও খেতে পারেন।

7 / 8
ঋতুস্রাবজনিত শারীরিক সমস্যাকে কমাতে ফ্ল্যাক্স সিড ভেজানো জল পান করুন। এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এটি দেহে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখবে।

ঋতুস্রাবজনিত শারীরিক সমস্যাকে কমাতে ফ্ল্যাক্স সিড ভেজানো জল পান করুন। এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এটি দেহে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখবে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
কালো নাকি রঙিন, কোন সানগ্লাস চোখের জন্য ভালো?
কালো নাকি রঙিন, কোন সানগ্লাস চোখের জন্য ভালো?
দিনে দু’বার নয়, ৪৮ ঘণ্টা ব্রাশ না করলেও চলবে! কী বলছেন চিকিৎসক?
দিনে দু’বার নয়, ৪৮ ঘণ্টা ব্রাশ না করলেও চলবে! কী বলছেন চিকিৎসক?
রং দিয়ে যায় মানুষ চেনা! মাত্র ২ মিনিটেই পাবেন উত্তর
রং দিয়ে যায় মানুষ চেনা! মাত্র ২ মিনিটেই পাবেন উত্তর
রাতে জল তেষ্টায় গলা শুকিয়ে কাঠ? কোনও রোগের লক্ষণ নয় তো!
রাতে জল তেষ্টায় গলা শুকিয়ে কাঠ? কোনও রোগের লক্ষণ নয় তো!
ডাবে বেশি না কম জল রয়েছে? বুঝুন এই উপায়ে
ডাবে বেশি না কম জল রয়েছে? বুঝুন এই উপায়ে
বাড়িতে অ্যাকোরিয়াম রাখা শুভ না অশুভ? বাস্তুশাস্ত্র বলছে…
বাড়িতে অ্যাকোরিয়াম রাখা শুভ না অশুভ? বাস্তুশাস্ত্র বলছে…
Periods: এই ৫ খাবার নিয়মিত খেলে ঋতুস্রাবের সময় কষ্ট কম হবে
Bayleaf Water: পুজোর আগে পাতলা কোমর আর পরিষ্কার ত্বক চাই? এই পাতার জল খান
Periods: এই ৫ খাবার নিয়মিত খেলে ঋতুস্রাবের সময় কষ্ট কম হবে
Teeth Whitening: মুক্তোর মতো ধবধবে সাদা দাঁত চান? আজই এই ৫ খাবার খাওয়া বন্ধ করে দিন