हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Bad Cholesterol: এই সব কারণের জন্যই ৪০ পেরোলে মেয়েদের কোলেস্টেরল বাড়ে, কী ভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন?

LDL Levels:

| Edited By: | Updated on: Jan 01, 2024 | 7:30 AM
Share
কোলেস্টেরলের সমস্যা আজকাল খুব কম বয়স খেকে আসছে। এর জন্য় দায়ী আমাদের জীবনযাত্রা। রোজকার খাদ্যাভ্যাস, জীবযাত্রার কারণেই বাড়ছে শরীরের একাধিক সমস্যা। যে কারণে বাড়ছে ডায়াবেটিস, ট্রাইগ্লিসারাইড, কোলেস্টেরলের মত সমস্যা

কোলেস্টেরলের সমস্যা আজকাল খুব কম বয়স খেকে আসছে। এর জন্য় দায়ী আমাদের জীবনযাত্রা। রোজকার খাদ্যাভ্যাস, জীবযাত্রার কারণেই বাড়ছে শরীরের একাধিক সমস্যা। যে কারণে বাড়ছে ডায়াবেটিস, ট্রাইগ্লিসারাইড, কোলেস্টেরলের মত সমস্যা

1 / 8
শরীরে ভাল আর খারাপ এই দুই রকম কোলেস্টেরল থাকে। তবে অতিরিক্ত পরিমাণ ক্যালোরির খাবার খেলে, ভাজাভুজি বেশি খেলে সেখান থেকে সমস্যা আরও বেশি বাড়বে কিন্তু কমবে না

শরীরে ভাল আর খারাপ এই দুই রকম কোলেস্টেরল থাকে। তবে অতিরিক্ত পরিমাণ ক্যালোরির খাবার খেলে, ভাজাভুজি বেশি খেলে সেখান থেকে সমস্যা আরও বেশি বাড়বে কিন্তু কমবে না

2 / 8
যে কারণে এখন খুব কম বয়স থেকেই কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার মত সমস্যা হচ্ছে। কোলেস্টেরল বাড়লে হার্টের উপর চাপ পড়ে। আজকাল অধিকাংশকেই একটানা একজায়গায় বসে কাজ করতে হয়, আর যে কারণে সমস্যা সবচাইতে বেশি হয়

যে কারণে এখন খুব কম বয়স থেকেই কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার মত সমস্যা হচ্ছে। কোলেস্টেরল বাড়লে হার্টের উপর চাপ পড়ে। আজকাল অধিকাংশকেই একটানা একজায়গায় বসে কাজ করতে হয়, আর যে কারণে সমস্যা সবচাইতে বেশি হয়

3 / 8
দেখা গিয়েছে আজকাল ৪০ পেরোলেই মহিলাদের মধ্যে কোলেস্টেরলের সমস্যা বাড়ছে। বেশ কিছু গবেষণা বলছে এরজন্য দায়ী ইস্ট্রোজেন হরমোন। এই হরমোনের কার্যকারিতার প্রভাবে শরীরে একাধিক সমস্যা জোরদার হচ্ছে। আর তাই বাড়ছে কোলেস্টেরলও। মেনোপজের পর হরমোনের কার্যকারতার কারণেই মহিলাদের কোলেস্টেরল বাড়ে

দেখা গিয়েছে আজকাল ৪০ পেরোলেই মহিলাদের মধ্যে কোলেস্টেরলের সমস্যা বাড়ছে। বেশ কিছু গবেষণা বলছে এরজন্য দায়ী ইস্ট্রোজেন হরমোন। এই হরমোনের কার্যকারিতার প্রভাবে শরীরে একাধিক সমস্যা জোরদার হচ্ছে। আর তাই বাড়ছে কোলেস্টেরলও। মেনোপজের পর হরমোনের কার্যকারতার কারণেই মহিলাদের কোলেস্টেরল বাড়ে

4 / 8
মহিলাদের শরীরে সিংহভাগ সমস্যা আসে মেনোপজের পর। তখন রক্তে এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা অনেকটাই বেড়ে যায়। নিয়মিত পরীক্ষার মধ্যে না থাকলে এই কোলেস্টেরল বাড়তে থাকে যা মহিলারা নিজেও বুঝতে পারেন না। যেখান থেকে হার্ট অ্যাটাকের মত সমস্যা হয়

মহিলাদের শরীরে সিংহভাগ সমস্যা আসে মেনোপজের পর। তখন রক্তে এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা অনেকটাই বেড়ে যায়। নিয়মিত পরীক্ষার মধ্যে না থাকলে এই কোলেস্টেরল বাড়তে থাকে যা মহিলারা নিজেও বুঝতে পারেন না। যেখান থেকে হার্ট অ্যাটাকের মত সমস্যা হয়

5 / 8
স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স ফ্যাট, চর্বিযুক্ত মাংস,প্রক্রিয়াজাত খাবা, বেকড খাবার এই সব বেশি করে খেলে শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণ চর্বি জমবেই। যে কারণে নিয়মিত শরীরচর্চা করতেই হবে। অতিরিক্ত খাওয়া দাওয়ার কারণেই ওজন বাড়ে। যাঁরা মোটা, যাঁদের ওজন বেশি তাঁদের ক্ষেত্রে সমস্যাও বেশি

স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স ফ্যাট, চর্বিযুক্ত মাংস,প্রক্রিয়াজাত খাবা, বেকড খাবার এই সব বেশি করে খেলে শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণ চর্বি জমবেই। যে কারণে নিয়মিত শরীরচর্চা করতেই হবে। অতিরিক্ত খাওয়া দাওয়ার কারণেই ওজন বাড়ে। যাঁরা মোটা, যাঁদের ওজন বেশি তাঁদের ক্ষেত্রে সমস্যাও বেশি

6 / 8
পারিবারিক ইতিহাসে কোলেস্টেরলের সমস্যা থাকলে সেখান থেকেও আসতে পারে এই একই সমস্যা। আর তাই নিজেকেই সতর্ক থাকতে হবে। কোনও কারণে কোলেস্টেরল বাড়লে সেখান থেকে হৃদরোগের সম্ভাবনা অনেক বেশি বেড়ে যায়। যে কারণে ডায়েট মেনে চলা খুবই জরুরি

পারিবারিক ইতিহাসে কোলেস্টেরলের সমস্যা থাকলে সেখান থেকেও আসতে পারে এই একই সমস্যা। আর তাই নিজেকেই সতর্ক থাকতে হবে। কোনও কারণে কোলেস্টেরল বাড়লে সেখান থেকে হৃদরোগের সম্ভাবনা অনেক বেশি বেড়ে যায়। যে কারণে ডায়েট মেনে চলা খুবই জরুরি

7 / 8
পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের সময় হরমোনের পরিবর্তন মহিলাদের কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। ইস্ট্রোজেন এইচডিএল কোলেস্টেরলের সঠিক মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং মেনোপজের সময় এই হরমোনের কার্যকারিতা বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে কোলেস্টেরল বেশি বেড়ে যায়

পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের সময় হরমোনের পরিবর্তন মহিলাদের কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। ইস্ট্রোজেন এইচডিএল কোলেস্টেরলের সঠিক মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং মেনোপজের সময় এই হরমোনের কার্যকারিতা বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে কোলেস্টেরল বেশি বেড়ে যায়

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?