Skipped Periods: প্রেগন্যান্সি ছাড়াও আর যে ৫ কারণে পিরিয়ড মিস করতে পারেন
Menstrual Health: নির্ধারিত সময়ে যদি পিরিয়ড না হয়, সকলেই একটু চাপ খেয়ে যায়। পিরিয়ড মিস হওয়া মানেই যে আপনি গর্ভবতী, এমন নয়। অসুরক্ষিত যৌন মিলনে অবশ্যই গর্ভধারণের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তবে, সেক্স না করলেও আপনি পিরিয়ড মিস করতে পারেন।
অনিয়মিত ঋতুচক্র- জরায়ু ক্যানসারের প্রধান উপসর্গ হল, অনিয়মিত ঋতুচক্র। অনেক সময় দু-তিন মাস অন্তর পিরিয়ডস হয় আবার অনেকের মাসে দু-বার পর্যন্ত পিরিয়ডস হতে পারে। এর সঙ্গে তলপেটে অসহ্য যন্ত্রণা হতে পারে। এরকম হলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
অতিরিক্ত ধূমপান মহিলাদের প্রি-মেন্সট্রুয়াল সিনড্রোমের উপরেও প্রভাব ফেলে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, ধূমপান করলে পিরিয়ডের সময় ক্রাম্পের সমস্যা বেড়ে যায়। এমনকি পিরিয়ডস ঠিকমতো হয় না
ঋতুচক্রের স্বাভাবিক সময় হল ২৮ দিন। তবে, সব মেয়ের ২৮ দিনের ব্যবধানে পিরিয়ড হয় না। ২৮ দিনের ৭ দিন আগেও পিরিয়ড হতে পারে, আবার ১০ দিন পরেও। কিন্তু তারপরেও পিরিয়ড না হলে সাবধান হওয়া দরকার।
অত্যধিক মানসিক চাপে থাকলে মেন্সট্রুয়াল সাইকেলে প্রভাব পড়ে। মানসিক চাপে থাকলে দেহে কর্টিসল ও অ্যাড্রিলিন হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায়। এর জেরে সময়মতো ঋতুস্রাব হয় না। মানসিক চাপ কমানোর জন্য নিয়মিত যোগব্যায়াম করুন।
দেহের অতিরিক্ত ওজন আপনার মেন্সট্রুয়াল হেলথের সমস্যা বাড়াতে পারে। দেহের অতিরিক্ত ফ্যাট ইট্রোজেন উৎপন্ন করে। এই হরমোনই ঋতুস্রাবকে পিছিয়ে দিতে পারে। ওজন কমলে পিরিয়ডের সমস্যাও কমে যেতে পারে।
পুরুষদের তুলনায় মহিলারাই থাইরয়েডের সমস্যায় বেশি ভোগেন। থাইরয়েড হরমোন মেটাবলিজম এবং ইমিউনিটি সিস্টেমের পাশাপাশি মহিলাদের মেন্সট্রুয়াল সাইকেলের উপরও প্রভাব ফেলে। থাইরয়েডের সমস্যায় থাকলে পিরিয়ড তারিখ এদিক-ওদিক হতে পারে।
পিসিওএস থাকলে অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা খুব কমন। এক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল মেনে চলা ছাড়া আর কোনও উপায় নেই। এছাড়া মেনোপজের আগেও অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা দেখা দেয়।
মেন্সট্রুয়াল সাইকেলকে ঠিক রাখতে আদা দিয়ে চা খেতে পারেন। আদা চা দেহে প্রদাহ কমায় এবং হরমোনের ভারসাম্যকে বজায় রাখে। এছাড়া আপনি পেঁপের রস খেতে পারেন। এতে পিরিয়ডের সমস্যা দূর হয়ে যাবে।
