हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Kidney Detox: প্রস্রাব হলেও সমস্ত টক্সিন বেরোয় না, কিডনিতে জমে থাকা বর্জ্য বের করুন এই ৬ খাবারে

Food for Body Detox: শরীরে জমে থাকা পদার্থ বের করা জরুরি। দিনের পর দিন বর্জ্য পদার্থ দেহ জমতে থাকলে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়বে। খাবার ঠিকমতো হজম হবে না, গ্যাস-অম্বল হয়ে যাবে। কিডনি ডিটক্সিফিকেশন জরুরি। তবেই, শরীর থেকে সমস্ত বর্জ্য পদার্থ বের হবে। ডিটক্সিফিকেশনে বিশেষ ভূমিকা পালন করে ডায়েট।

| Updated on: Mar 16, 2024 | 7:51 PM
Share
শরীরে জমে থাকা পদার্থ বের করা জরুরি। দিনের পর দিন বর্জ্য পদার্থ দেহ জমতে থাকলে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়বে। খাবার ঠিকমতো হজম হবে না, গ্যাস-অম্বল হয়ে যাবে। তাই ডিটক্সিফিকেশন জরুরি।

শরীরে জমে থাকা পদার্থ বের করা জরুরি। দিনের পর দিন বর্জ্য পদার্থ দেহ জমতে থাকলে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়বে। খাবার ঠিকমতো হজম হবে না, গ্যাস-অম্বল হয়ে যাবে। তাই ডিটক্সিফিকেশন জরুরি।

1 / 9
শরীরকে ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে লিভার ও কিডনি। কিডনি হল এমন একটি অঙ্গ, যা প্রস্রাব তৈরির মাধ্যমে শরীরের বিপাকীয় বর্জ্য নিঃসরণ করে দেয়। রক্তকে পরিষ্কার রাখে লিভার ও কিডনি। 

শরীরকে ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে লিভার ও কিডনি। কিডনি হল এমন একটি অঙ্গ, যা প্রস্রাব তৈরির মাধ্যমে শরীরের বিপাকীয় বর্জ্য নিঃসরণ করে দেয়। রক্তকে পরিষ্কার রাখে লিভার ও কিডনি। 

2 / 9
লিভার ও কিডনি ডিটক্সিফিকেশন জরুরি। তবেই, শরীর থেকে সমস্ত বর্জ্য পদার্থ বের হবে। ডিটক্সিফিকেশনে বিশেষ ভূমিকা পালন করে ডায়েট। আর এর জন্য কী-কী খাবার খাবেন, দেখে নিন এক নজরে।

লিভার ও কিডনি ডিটক্সিফিকেশন জরুরি। তবেই, শরীর থেকে সমস্ত বর্জ্য পদার্থ বের হবে। ডিটক্সিফিকেশনে বিশেষ ভূমিকা পালন করে ডায়েট। আর এর জন্য কী-কী খাবার খাবেন, দেখে নিন এক নজরে।

3 / 9
কিডনি ডিটক্সিফিকেশনে জল গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জলের বিকল্প হয় না। জল শরীরকে হাইড্রেট রাখার পাশাপাশি দেহে জমে থাকা সমস্ত টক্সিন পদার্থ বের করে দেয়। জল প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরকে ডিটক্সিফাই করে।

কিডনি ডিটক্সিফিকেশনে জল গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জলের বিকল্প হয় না। জল শরীরকে হাইড্রেট রাখার পাশাপাশি দেহে জমে থাকা সমস্ত টক্সিন পদার্থ বের করে দেয়। জল প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরকে ডিটক্সিফাই করে।

4 / 9
রোজকারে জীবনে ক্র্যানবেরি খাওয়া হয় না। কিন্তু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ফল কিডনি থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সক্ষম। ক্র্যানবেরির রস খেলে মূত্রনালির সংক্রমণ, ব্লাডারে ইনকেশন এড়ানো যায়।

রোজকারে জীবনে ক্র্যানবেরি খাওয়া হয় না। কিন্তু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ফল কিডনি থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সক্ষম। ক্র্যানবেরির রস খেলে মূত্রনালির সংক্রমণ, ব্লাডারে ইনকেশন এড়ানো যায়।

5 / 9
মাছ খেয়েও আপনি কিডনি থেকে ময়লা বের করতে পারেন। ন্যাশানাল কিডনি ফাউন্ডেশনের একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, সামুদ্রিক মাছে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রক্তনালিতে ফ্যাট জমতে দেয় না এবং রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। এতে কিডনির রোগের ঝুঁকি কমে। এভাবেও আপনি কিডনিকে সুস্থ রাখতে পারেন।

মাছ খেয়েও আপনি কিডনি থেকে ময়লা বের করতে পারেন। ন্যাশানাল কিডনি ফাউন্ডেশনের একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, সামুদ্রিক মাছে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রক্তনালিতে ফ্যাট জমতে দেয় না এবং রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। এতে কিডনির রোগের ঝুঁকি কমে। এভাবেও আপনি কিডনিকে সুস্থ রাখতে পারেন।

6 / 9
কিডনির পাথর গলাতে অনেকাংশে সাহায্য করে সাইট্রাস ফল। লেবুজাতীয় ফল মূলত সাইট্রাস ফল। তাই প্রতিদিন অন্তত যে কোনও এক ধরনের লেবু অর্থাৎ পাতিলেবু বা মুসুম্বি বা কমলালেবু খান। এগুলির রসও খেতে পারেন

কিডনির পাথর গলাতে অনেকাংশে সাহায্য করে সাইট্রাস ফল। লেবুজাতীয় ফল মূলত সাইট্রাস ফল। তাই প্রতিদিন অন্তত যে কোনও এক ধরনের লেবু অর্থাৎ পাতিলেবু বা মুসুম্বি বা কমলালেবু খান। এগুলির রসও খেতে পারেন

7 / 9
রোজ একটা করে শসা খান। শসার মধ্যে জলের পরিমাণ বেশি। এটি শরীরকে ফ্রেশ ও হাইড্রেট রাখে। তাছাড়া শসার মধ্যে ডিউরেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা কিডনিতে পাথর হতে দেয় না এবং কিডনির কার্যকারিতাকে সচল রাখে।

রোজ একটা করে শসা খান। শসার মধ্যে জলের পরিমাণ বেশি। এটি শরীরকে ফ্রেশ ও হাইড্রেট রাখে। তাছাড়া শসার মধ্যে ডিউরেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা কিডনিতে পাথর হতে দেয় না এবং কিডনির কার্যকারিতাকে সচল রাখে।

8 / 9
সেলেরি খুব বেশি খাওয়া হয় না বাঙালি বাড়িতে। কিন্তু এই সবজি কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এতে ক্যালোরির পরিমাণ কম। সেলেরি প্রস্রাবের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। 

সেলেরি খুব বেশি খাওয়া হয় না বাঙালি বাড়িতে। কিন্তু এই সবজি কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এতে ক্যালোরির পরিমাণ কম। সেলেরি প্রস্রাবের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। 

9 / 9
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?