Anemia: রক্তাল্পতার জন্য একটুতেই হাঁফিয়ে পড়ছেন? রোজ ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলি

Anemia symptoms: রক্তাল্পতার হলে ক্লান্তি, দুর্বলতা বোধ হয়। এছাড়া সবসময় জ্বর ভাব, খেতে অনীহা, শ্বাসকষ্টের সমস্যা, হৃৎস্পন্দন বেড়ে যাওয়া, পায়ে টান ধরা, ত্বক রুক্ষ হয়ে যাওয়া, হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া এবং শরীর ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া রক্তাল্পতার অন্যতম লক্ষণ। আয়রন-সমৃদ্ধ সাধারণ কিছু খাবারেই রক্তাল্পতার সমস্যা দূর করা সম্ভব।