Ayurved: রোজই ভুগছে আপনার শিশু? যে ৫ ভেষজ ব্য়বহার শুরু করলে মিলবে সমাধান
Ayurvedic benefits: আয়ুর্বেদিক উপাদানের সবচেয়ে বড় গুণ হল, এগুলি ভেষজ উপাদান। এগুলির কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। ফলে শিশু থেকে বয়স্ক- সকলের জন্যই যে কোনও শারীরিক সমস্যায় আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা প্রযোজ্য। ঐতিহ্যবাহী একটি ভেষজ উপাদন হল ভাচা। এটির অপর নাম অ্যাকোরাস ক্যালামাস। শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভাচা খুব উপকারী। এছাড়া শরীরের প্রদাহ কমাতে এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও এটি।
বর্তমানে নানা রকম ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাসের উপদ্রপে জনজীবন কাহিল। এগুলির সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলা বিশেষ জরুরি। বিশেষত, শিশু ও বয়স্কদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোটা বিশেষ প্রয়োজন। এমন কিছু আয়ুর্বেদিক ভেষজ রয়েছে যা, শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে
প্রাচীন ভারতের চিকিৎসা শাস্ত্রের অন্যতম অঙ্গ হল আয়ুর্বেদ। হাজার-হাজার বছর আগে ভারতের মাটিতেই এই চিকিৎসা পদ্ধতির উৎপত্তি হয়। বর্তমানে চিকিৎসা পদ্ধতিতে যুগান্তকারী বদল এলেও এখনও অনেকেই আয়ুর্বেদের উপর নির্ভর করেন। এমন কিছু উদ্ভিদ, মশলা রয়েছে, যা প্রাচীন আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে মহৌষধী বলে গণ্য করা হত। আজও সেই উপাদানগুলির গুরুত্ব অতুলনীয়
শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর অন্যতম উপাদান হল মুলেঠি। এটা ষষ্ঠিমধু নামেও পরিচিত। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য, যা শরীরে রোগ সৃষ্টিকারী প্যাথোজেনগুলি (রোগ সৃষ্টিকারী বিভিন্ন জীবাণু) ঠেকাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এক কাপ জলে মুলেঠির একটা ছোট টুকরো বা এক চিমটে মুলেঠি গুঁড়ো মিশিয়ে শিশুদের খাওয়ালেই কেল্লাফতে
সবথেকে বেশি ব্যবহার করা হয় যে ভেষজ, তা সম্ভবত তুলসী। হিন্দুদের কাছে তুলসী গাছ অতি পবিত্র। তুলসী পাতা ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস, প্রয়োজনীয় তেল এবং ভিটামিন এ ও সি সমৃদ্ধ। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে তুলসী পাতার ভূমিকা অপরিসীম। চিবিয়ে খেলে খুবই উপকার হয়। এছাড়া সিপারে কয়েকটি তুলসী পাতা দিয়ে রাখলে এবং সেই সিপারের জল শিশুকে পান করালে খুবই উপকার হয়
ভেষজ উপাদানগুলির মধ্যে অন্যতম হল জায়ফল। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে এটি খুবই উপকারী। নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে জায়ফল (এক চিমটে) খাওয়ালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। পাশাপাশি ভাল ঘুমও হয়; সর্দির হাত থেকেও বাঁচায়। শিশুকে তাই দুধের সঙ্গে এক চিমটে জায়ফল গুঁড়ো মিশিয়ে খাওয়ান
আয়ুর্বেদ চিকিৎসার উপাদানগুলির মধ্যে অন্যতম হল, অর্শ্বগন্ধা। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞের মতে, অর্শ্বগন্ধায় এমন বিশেষ যৌগ রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ফলে শিশুদের অসুস্থ হওয়ার প্রবণতা অনেকটা কমে। আগে মা-ঠাকুমারা শিশুকে অর্শ্বগন্ধার দুধ খাওয়াতেন
আয়ুর্বেদ চিকিৎসা শাস্ত্রের বিশেষ উপাদান হল ব্রাহ্মি। এটিকে বাকোপা মনিরিও () হয়। ব্রাহ্মিতে এমন কিছু পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা শিশুর স্মৃতিশক্তি ও শেখার ইচ্ছাশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। সর্বোপরি শিশুর মানসিক সুস্থতার বাড়াতেও সাহায্য করে এই ব্রাহ্মি
ঐতিহ্যবাহী একটি ভেষজ উপাদন হল ভাচা। এটির অপর নাম অ্যাকোরাস ক্যালামাস। শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভাচা খুব উপকারী। এছাড়া শরীরের প্রদাহ কমাতে এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও এই আয়ুর্বেদিক উপাদানকে সাপ্লিমেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা হয়
