Blood Platelets: এই খাবারগুলি ডায়েটে রাখুন, দ্রুত বাড়বে প্লেটলেটের মাত্রা
Blood platelets: ডেঙ্গি আক্রান্ত হওয়া ছাড়াও অনেক সময় অনেকের রক্তে প্লেটলেটের মাত্রা কমে যায়। এর ফলে নানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। বিভিন্ন ভিটামিন এবং মিনারেলস শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকলেই রক্তে প্লেটলেটের মাত্রা ঠিক থাকে। চিকিৎসকের পরামর্শ মোতাবেক নির্দিষ্ট কতকগুলি ওষুধ ছাড়াও সাধারণ কয়েকটি খাবারের মাধ্যমে রক্তে প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়ানো সম্ভব।
বর্ষা আসতে এখনও অনেক দেরি রয়েছে। কিন্তু, প্রচণ্ড দাবদাহের মধ্যেই অনেক জায়গায় বেড়েছে মশার উপদ্রপ। যার ফলে ফের ডেঙ্গি আক্রান্তের খবর আসতে শুরু করেছে
শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান হল, ভিটামিন-বি১২। এটি হাড় থেকে পেশি মজবুত করে এবং লোহিত রক্তকণিকাও সৃষ্টি করে। এছাড়া মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন-বি১২
ডেঙ্গি আক্রান্ত হওয়া ছাড়াও অনেক সময় অনেকের রক্তে প্লেটলেটের মাত্রা কমে যায়। এর ফলে নানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে
বিভিন্ন ভিটামিন এবং মিনারেলস শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকলেই রক্তে প্লেটলেটের মাত্রা ঠিক থাকে। চিকিৎসকের পরামর্শ মোতাবেক নির্দিষ্ট কতকগুলি ওষুধ ছাড়াও সাধারণ কয়েকটি খাবারের মাধ্যমে রক্তে প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়ানো সম্ভব
আয়ুর্বেদ ওষুধ হিসাবে গুলঞ্চের যথেষ্ট ভূমিকা রয়েছে। প্লেটলেটের মাত্রা বাড়াতে গুলঞ্চ কার্যকরী। গুলঞ্চ পাতা জলে ফুটিয়ে সেই জল ছেঁকে নিয়ে পান করলে রক্তে প্লেটলেটের মাত্রা বাড়ে
পেঁপে পাতার রস রক্তে প্লেটলেটের মাত্রা বাড়াতে খুবই কার্যকরী। পেঁপের রসে এনজাইম রয়েছে, যা প্লেটলেটের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে
রক্তে প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে কার্যকরী আমলকি। আমলকির রসে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন-সি রয়েছে। তাই প্রতিদিন আমলকির রস পান করলে রক্তে প্লেটলেটের মাত্রা বাড়ে
পালং এবং অন্যান্য সবুজ শাক-সবজিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন-বি ও বি১২ রয়েছে। প্রতিদিন ডায়েটে এই শাক-সবজি রাখলে রক্তে প্লেটলেটের মাত্রা বাড়ে