শুধু ওজনই কমবে না রয়েছে আরও চমক, জানুন চিয়াবীজের হাজার উপকারিতা
Health Benefits of chia seeds:ফাইবারযুক্ত এই বীজ খেলে কমে বদহজমের সমস্যাও। এ ছাড়া রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে চিয়াবীজ। তাই ডায়াবেটিকরা এই বীজ খেতে পারেন। পাশাপাশি শরীরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এই বিশেষ বীজ।
![স্বাস্থ্য সচেতন বাঙালি এখন ঝুঁকেছে চিয়াবীজের দিকে। সকালে ঘুম থেকে উঠে বা সারাদিনে ফাঁক পেলেই চুমুক দিচ্ছেন চিয়া সিডের জলে।(ছবি:Pinterest)](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/02/Chia-Seeds.jpg?w=1280&enlarge=true)
1 / 8
![দ্রুত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে এই বীজ। তাই এই বীজ এখন সঙ্গী হয়েছে মানুষের। তবে শুধু ওজন কমানোই এর কাজ নয়। (ছবি:Pinterest)](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/02/Chia-Seeds-5.jpg)
2 / 8
![শরীরের আরও একাধিক কাজে লাগে এই বীজ। এ বার আর দেরী না করে জেনে নিন শরীরের আর কোন-কোন কাজে লাগে এই বিশেষ বীজ?(ছবি:Pinterest)](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/02/Chia-Seeds-9.jpg)
3 / 8
![চিয়া বীজে রয়েছে ভরপুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে দারুণভাবে সাহায্য করে। এ ছাড়া এতে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্য়াটি অ্যাসিড, যা শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখে। (ছবি:Pinterest)](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/02/Chia-Seeds-8.jpg)
4 / 8
![এই বীজে রয়েছে ফাইবার, যা পেট পরিষ্কারে সাহায্য করে। যাঁদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা এই বীজ খেতে পারেন, তাতে উপকার পাবেন।(ছবি:Pinterest)](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/02/Chia-Seeds-6.jpg)
5 / 8
![ফাইবারযুক্ত এই বীজ খেলে কমে বদহজমের সমস্যাও। এ ছাড়া রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে চিয়াবীজ। তাই ডায়াবেটিকরা এই বীজ খেতে পারেন। (ছবি:Pinterest)](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/02/Chia-Seeds-4.jpg)
6 / 8
![পাশাপাশি শরীরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এই বিশেষ বীজ। (ছবি:Pinterest)](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/02/Chia-Seeds-3.jpg)
7 / 8
![শরীরের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও ভীষণ উপকারী এই বীজ। এতে উপস্থিত অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ত্বকের বলিরেখার সমস্যাকে রুখে দেয়। (ছবি:Pinterest)](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/02/Chia-Seeds-2.jpg)
8 / 8