শুধু ওজনই কমবে না রয়েছে আরও চমক, জানুন চিয়াবীজের হাজার উপকারিতা

Health Benefits of chia seeds:ফাইবারযুক্ত এই বীজ খেলে কমে বদহজমের সমস্যাও। এ ছাড়া রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে চিয়াবীজ। তাই ডায়াবেটিকরা এই বীজ খেতে পারেন। পাশাপাশি শরীরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এই বিশেষ বীজ।