हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

শুধু ওজনই কমবে না রয়েছে আরও চমক, জানুন চিয়াবীজের হাজার উপকারিতা

Health Benefits of chia seeds:ফাইবারযুক্ত এই বীজ খেলে কমে বদহজমের সমস্যাও। এ ছাড়া রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে চিয়াবীজ। তাই ডায়াবেটিকরা এই বীজ খেতে পারেন। পাশাপাশি শরীরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এই বিশেষ বীজ।

| Updated on: Feb 12, 2024 | 9:15 AM
Share
স্বাস্থ্য সচেতন বাঙালি এখন ঝুঁকেছে চিয়াবীজের দিকে। সকালে ঘুম থেকে উঠে বা সারাদিনে ফাঁক পেলেই চুমুক দিচ্ছেন চিয়া সিডের জলে।(ছবি:Pinterest)

স্বাস্থ্য সচেতন বাঙালি এখন ঝুঁকেছে চিয়াবীজের দিকে। সকালে ঘুম থেকে উঠে বা সারাদিনে ফাঁক পেলেই চুমুক দিচ্ছেন চিয়া সিডের জলে।(ছবি:Pinterest)

1 / 8
দ্রুত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে এই বীজ। তাই এই বীজ এখন সঙ্গী হয়েছে মানুষের। তবে শুধু ওজন কমানোই এর কাজ নয়। (ছবি:Pinterest)

দ্রুত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে এই বীজ। তাই এই বীজ এখন সঙ্গী হয়েছে মানুষের। তবে শুধু ওজন কমানোই এর কাজ নয়। (ছবি:Pinterest)

2 / 8
শরীরের আরও একাধিক কাজে লাগে এই বীজ। এ বার আর দেরী না করে জেনে নিন শরীরের আর কোন-কোন কাজে লাগে এই বিশেষ বীজ?(ছবি:Pinterest)

শরীরের আরও একাধিক কাজে লাগে এই বীজ। এ বার আর দেরী না করে জেনে নিন শরীরের আর কোন-কোন কাজে লাগে এই বিশেষ বীজ?(ছবি:Pinterest)

3 / 8
চিয়া বীজে রয়েছে ভরপুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে দারুণভাবে সাহায্য করে। এ ছাড়া এতে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্য়াটি অ্যাসিড, যা শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখে। (ছবি:Pinterest)

চিয়া বীজে রয়েছে ভরপুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে দারুণভাবে সাহায্য করে। এ ছাড়া এতে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্য়াটি অ্যাসিড, যা শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখে। (ছবি:Pinterest)

4 / 8
এই বীজে রয়েছে ফাইবার, যা পেট পরিষ্কারে সাহায্য করে। যাঁদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা এই বীজ খেতে পারেন, তাতে উপকার পাবেন।(ছবি:Pinterest)

এই বীজে রয়েছে ফাইবার, যা পেট পরিষ্কারে সাহায্য করে। যাঁদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা এই বীজ খেতে পারেন, তাতে উপকার পাবেন।(ছবি:Pinterest)

5 / 8
ফাইবারযুক্ত এই বীজ খেলে কমে বদহজমের সমস্যাও। এ ছাড়া রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে চিয়াবীজ। তাই ডায়াবেটিকরা এই বীজ খেতে পারেন। (ছবি:Pinterest)

ফাইবারযুক্ত এই বীজ খেলে কমে বদহজমের সমস্যাও। এ ছাড়া রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে চিয়াবীজ। তাই ডায়াবেটিকরা এই বীজ খেতে পারেন। (ছবি:Pinterest)

6 / 8
পাশাপাশি শরীরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এই বিশেষ বীজ। (ছবি:Pinterest)

পাশাপাশি শরীরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এই বিশেষ বীজ। (ছবি:Pinterest)

7 / 8
শরীরের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও ভীষণ উপকারী এই বীজ। এতে উপস্থিত অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ত্বকের বলিরেখার সমস্যাকে রুখে দেয়। (ছবি:Pinterest)

শরীরের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও ভীষণ উপকারী এই বীজ। এতে উপস্থিত অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ত্বকের বলিরেখার সমস্যাকে রুখে দেয়। (ছবি:Pinterest)

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?