ত্বকের বন্ধু, শরীরের অব্যর্থ দাওয়াই কিউয়ির গুণ জানেন?
Health Benefits of kiwi:ত্বকের আর্দ্রতা ফিরিয়ে ত্বককে ঝকঝকে ও সুন্দর করতে সাহায্য করে কিউয়ি। তাই ডায়েটে যোগ করতে পারেন এই ফল।কিডনি ভালো রাখতেও সাহায্য করে কিউই ফল। প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে কিউই ফলের মধ্যে, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
আজকাল অনেকেই কিউয়ি খান। শরীর সুস্থ রাখতে এই ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এ বার জেনে নিন কী উপকার পাবেন এই ফল খেলে। (ছবি:Pintrerest)
কিউয়িতে রয়েছে সলিউয়েবল ও ইন-সলিউয়েবল ফাইবার, যা হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি বদহজমের সমস্যা মেটায়। (ছবি:Pintrerest)
এ ছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে কিউয়ি। এই ফলে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন সি মিনারেল, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। (ছবি:Pintrerest)
শুধু শরীরের জন্যই নয়, ত্বকের জন্যও ভীষণ উপকারী কিউয়ি। এতে রয়েছে ভিটামিন সি ও ভিটামিন ই, যা ত্বকের খেয়াল রাখে। (ছবি:Pintrerest)
ত্বকের আর্দ্রতা ফিরিয়ে ত্বককে ঝকঝকে ও সুন্দর করতে সাহায্য করে কিউয়ি। তাই ডায়েটে যোগ করতে পারেন এই ফল।(ছবি:Pintrerest)
কিডনি ভালো রাখতেও সাহায্য করে কিউই ফল। প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে কিউই ফলের মধ্যে, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। (ছবি:Pintrerest)
এই খনিজ অর্থাৎ মিনারেল কিডনির কার্যক্রমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। কিডনি স্টোনের মতো সমস্যা থেকে আপনাকে দূরে রাখে।(ছবি:Pintrerest)
পাশাপাশি কিউয়িতে রয়েছে ভিটামিন কে। যা ভিটামিন ডি শোষণে সাহায্য করে। তাই আজ থেকেই কিউয়ি খাওয়া শুরু করুন। (ছবি:Pintrerest)