আজকাল অনেকেই কিউয়ি খান। শরীর সুস্থ রাখতে এই ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এ বার জেনে নিন কী উপকার পাবেন এই ফল খেলে। (ছবি:Pintrerest)
কিউয়িতে রয়েছে সলিউয়েবল ও ইন-সলিউয়েবল ফাইবার, যা হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি বদহজমের সমস্যা মেটায়। (ছবি:Pintrerest)
এ ছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে কিউয়ি। এই ফলে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন সি মিনারেল, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। (ছবি:Pintrerest)
শুধু শরীরের জন্যই নয়, ত্বকের জন্যও ভীষণ উপকারী কিউয়ি। এতে রয়েছে ভিটামিন সি ও ভিটামিন ই, যা ত্বকের খেয়াল রাখে। (ছবি:Pintrerest)
ত্বকের আর্দ্রতা ফিরিয়ে ত্বককে ঝকঝকে ও সুন্দর করতে সাহায্য করে কিউয়ি। তাই ডায়েটে যোগ করতে পারেন এই ফল।(ছবি:Pintrerest)
কিডনি ভালো রাখতেও সাহায্য করে কিউই ফল। প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে কিউই ফলের মধ্যে, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। (ছবি:Pintrerest)
এই খনিজ অর্থাৎ মিনারেল কিডনির কার্যক্রমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। কিডনি স্টোনের মতো সমস্যা থেকে আপনাকে দূরে রাখে।(ছবি:Pintrerest)
পাশাপাশি কিউয়িতে রয়েছে ভিটামিন কে। যা ভিটামিন ডি শোষণে সাহায্য করে। তাই আজ থেকেই কিউয়ি খাওয়া শুরু করুন। (ছবি:Pintrerest)