Chia Seeds for Heart: রক্তচাপ থেকে কোলেস্টেরল—চিয়া সিড ভেজানো জল খেলেই কমবে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা

High Cholesterol: খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে রাতের ঘুম উড়ে যায়। কারণে এই বাড়তি কোলেস্টেরল যে কোনও মুহূর্তে আপনার হৃদস্পন্দনকে বন্ধ করে দিতে পারে। অনেকেই রোজ এক গ্লাস জলে চিয়া সিড মিশিয়ে খায়। এই অভ্যাস আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হার্টকে ভাল রাখতেও সাহায্য করবে।

Share