Ayurvedic Remedies: পেটের সমস্যা দূর করুন আয়ুর্বেদিক উপায়ে, রহস্য লুকিয়ে আপনার হেঁশেলেই
Constipation: ঘি-তে স্বাস্থ্য়কর ফ্যাট রয়েছে। যা শরীরের ক্ষতি করে না।
যুগ-যুগ ধরে শরীরের বিভিন্ন সমস্যায় পথ দেখিয়েছে আয়ুর্বেদ শাস্ত্র। পেটের সমস্যা দূর করতেও ভরসা রাখতে পারেন আয়ুর্বেদের উপর
হজম ও পেটের সমস্য়া দূক করতে ত্রিফলার জুরি মেলা ভার। আমলকী, হরিতকী ও বহেরার মিশ্রণই ত্রিফলা নামে পরিচিত। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা মেটায়।
রান্নায় ব্য়বহৃত হিং শরীরের জন্য ভীষণ উপকারি। হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে এটি। শুধু তাই নয়, শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বের করে দেয় হিং।
সর্দিকাশি থেকে হজমের সমস্যা সবেতেই কাজ দেয় আদা। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও সাহায্য করে আদা।
নিয়মিত মৌরি ভেজানো জল খাওয়ার চল আছে অনেক বাড়িতেই। হজমে সাহায্য করে এই জল। রাতে এক গ্লাস জলে পরিমাণ মতো মৌরি ভিজিয়ে সারারাত রেখে দিন। সকালে খালি পেটে খেয়ে নিন।
বাড়ির উঠোনে গজানো অ্যালোভেরাও পেটের জন্য খুব ভাল। এটি পেট ঠান্ডা রাখে ও সেই সঙ্গেই হজমে সাহায্য করে। এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা মেটায়।
হরিতকীও স্বাস্থ্য়ের জন্য় বেশ উপকারী। এই শুকনো ফল শরীরকে ক্ষতিকারক টক্সিন মুক্ত করে ও হজমে সাহায্য করে।
ঘি-তে স্বাস্থ্য়কর ফ্যাট রয়েছে। যা শরীরের ক্ষতি করে না। এবং পেটের সমস্য়া মেটায়। আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন তবে ঘি খেতে পারেন। তবে অবশ্যই পরিমাণের কথা মাথায় রাখতে হবে।