Coconut Water: রোজ সকালে এই পানীয় খান, কিডনিতে পাথর হবে না
Kidney Stone Symptoms: কিডনিতে পাথর হলে অনেক সময়ই প্রাথমিক অবস্থায় বোঝা যায় না। আবার অনেকের পেটে ও পিঠে অসহ্য ব্যথা, বমি-বমি ভাব, ঘন-ঘন প্রস্রাব, প্রস্রাবে রক্ত পড়ে। এই লক্ষণগুলি দেখা দিলে অবহেলা করবেন না। এগুলি কিডনিতে পাথর জমার লক্ষণ হতে পারে। শরীরে জলের ঘাটতি হলে কিডনিতে পাথরও হতে পারে।
গরমে স্বস্তি দেয় কেবলই ঠান্ডা পানীয়। প্রচণ্ড রোদ থেকে ঘরে এলেই মন চায় ঠান্ডা পানীয়। আর সেটা যদি বিশেষ কোনও শরবত হয়, তাহলে তো মন জুড়িয়ে যায়
পা ফোলা ছাড়াও কোমরের জয়েন্টে ব্যথা, তলপেটে ব্যথা, বদহজম, প্রস্রাবে সমস্যা, প্রস্রাবে রক্তপাতও কিডনির সমস্যার উপসর্গ হতে পারে। এগুলি হলে ডাক্তার দেখান
বিশেষজ্ঞদের মতে, কিডনিতে পাথর সৃষ্টি হলে নিয়মিত ডাবের জল খান। মিনারেলস-সমৃদ্ধ ডাবের জল কিডনির পাথর গলানোর জন্য খুব উপকারী
কিডনিতে পাথর হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। তার মধ্যে জল কম খাওয়া, অতিরিক্ত প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার খাওয়া, অতিরিক্ত মদ্যপান কিডনিতে পাথর তৈরি হওয়ার অন্যতম কারণ
জাম পাতায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে, যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। আর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকলে হার্টও থাকে সুস্থ। ফলে হার্ট সুস্থ রাখতে খুব কার্যকরী জাম পাতা
ডাবের জল হজমক্ষমতা বাড়ায়। ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা দূর করে। এছাড়া ডায়ারিয়ার রোগীদের জন্যও ডাবের জল খুব উপকারী। ডায়ারিয়া রেহাই পাওয়া যায় এবং শরীরে জল ও ইলেক্ট্রোলাইটসের মাত্রা ঠিক রাখে ডাবের জল
ডাবের জলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীর ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। অর্থাৎ শরীরের অভ্যন্তরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করে আমাদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করে
অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও বিভিন্ন খনিজ-সমৃদ্ধ হওয়ায় পেঁয়াজ গ্রীষ্মের সময় লু লাগা, হিটস্ট্রোক থেকেও বাঁচায়। এছাড়া রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করে পেঁয়াজ। রান্না করা পেঁয়াজ থেকে কাঁচা পেঁয়াজ খাওয়া বেশি উপকারী বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা