শুধুমাত্র হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাচ্ছে! ঘরেই রয়েছে মুক্তির নানা উপায়

Health Tips For Winter: শীতকালে ঠান্ডা লাগবে এটাই তো স্বাভাবিক! এমনটা অনেকেরই মনে হতে পারে। কিন্তু অনেকেই আছেন, শীতকালে যাঁদের অন্য সমস্যা হয়। গায়ে গরম পোশাক চাপালেও সমস্যা শুধু হাত ও পা। শরীরের তুলনায় হাত এবং পা অতিরিক্ত ঠান্ডা হয়ে যাচ্ছে? এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় কিন্তু ঘরেই রয়েছে। আপনারও যদি এই সমস্যা থাকে, চেষ্টা করে দেখতে পারেন এই পন্থাগুলি অনুসরণের।

| Updated on: Dec 20, 2024 | 11:29 PM
শীতকালে ঠান্ডা লাগবে এটাই তো স্বাভাবিক! এমনটা অনেকেরই মনে হতে পারে। কিন্তু অনেকেই আছেন, শীতকালে যাঁদের অন্য সমস্যা হয়। ছবি: Getty Images

শীতকালে ঠান্ডা লাগবে এটাই তো স্বাভাবিক! এমনটা অনেকেরই মনে হতে পারে। কিন্তু অনেকেই আছেন, শীতকালে যাঁদের অন্য সমস্যা হয়। ছবি: Getty Images

1 / 8
গায়ে গরম পোশাক চাপালেও সমস্যা শুধু হাত ও পা। শরীরের তুলনায় হাত এবং পা অতিরিক্ত ঠান্ডা হয়ে যাচ্ছে? এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় কিন্তু ঘরেই রয়েছে। ছবি: Getty Images

গায়ে গরম পোশাক চাপালেও সমস্যা শুধু হাত ও পা। শরীরের তুলনায় হাত এবং পা অতিরিক্ত ঠান্ডা হয়ে যাচ্ছে? এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় কিন্তু ঘরেই রয়েছে। ছবি: Getty Images

2 / 8
আপনারও যদি এই সমস্যা থাকে, চেষ্টা করে দেখতে পারেন এই পন্থাগুলি অনুসরণের। সমস্যা মিটতেই পারে। ছবি: Getty Images

আপনারও যদি এই সমস্যা থাকে, চেষ্টা করে দেখতে পারেন এই পন্থাগুলি অনুসরণের। সমস্যা মিটতেই পারে। ছবি: Getty Images

3 / 8
গরম পোশাক পরার পরও হাত-পায়ের সমস্যা থেকে বাঁচতে অনেকেই মোজা এবং গ্লাভস পরে থাকেন। তারপরও অনেকের সেই সমস্যা মেটে না। ছবি: Getty Images

গরম পোশাক পরার পরও হাত-পায়ের সমস্যা থেকে বাঁচতে অনেকেই মোজা এবং গ্লাভস পরে থাকেন। তারপরও অনেকের সেই সমস্যা মেটে না। ছবি: Getty Images

4 / 8
শুধুমাত্র হাত এবং পায়ের অতিরিক্ত ঠান্ডা হওয়ার নেপথ্যে কারণও থাকে। যখন পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন এবং রক্ত হাত ও পা অবধি পৌঁছয় না, তাঁদের ক্ষেত্রেই এই সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। মুক্তির উপায়? ছবি: Getty Images

শুধুমাত্র হাত এবং পায়ের অতিরিক্ত ঠান্ডা হওয়ার নেপথ্যে কারণও থাকে। যখন পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন এবং রক্ত হাত ও পা অবধি পৌঁছয় না, তাঁদের ক্ষেত্রেই এই সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। মুক্তির উপায়? ছবি: Getty Images

5 / 8
হাত ও পায়ে গরম তেলের মালিশ এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। পায়ের পাতায় ভালো করে মালিশ করতে হবে। সর্ষের তেলের এই মালিশেই ব্লাড ফ্লো এবং অক্সিজেন সাপ্লাইয়ের ক্ষেত্রেও উন্নতি হবে। ছবি: Getty Images

হাত ও পায়ে গরম তেলের মালিশ এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। পায়ের পাতায় ভালো করে মালিশ করতে হবে। সর্ষের তেলের এই মালিশেই ব্লাড ফ্লো এবং অক্সিজেন সাপ্লাইয়ের ক্ষেত্রেও উন্নতি হবে। ছবি: Getty Images

6 / 8
সৈন্ধব লবন খুবই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠতে পারে। ঘরে যদি সৈন্ধব লবন থাকে  গরম জলে তা মেশান। এতে পা ডুবিয়ে রাখতে পারেন। হাতও। কিংবা সৈন্ধব লবন মেশানো গরম জলে স্নান। ছবি: Getty Images

সৈন্ধব লবন খুবই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠতে পারে। ঘরে যদি সৈন্ধব লবন থাকে গরম জলে তা মেশান। এতে পা ডুবিয়ে রাখতে পারেন। হাতও। কিংবা সৈন্ধব লবন মেশানো গরম জলে স্নান। ছবি: Getty Images

7 / 8
আয়রন ও ভিটামিন বি রয়েছে, এমন খাবার বেশি খান। শোয়ার আগে হট ওয়াটার ব্যাগও ব্যবহার করতে পারেন পায়ে। এত কিছুর পরও যদি সমস্যা না মেটে এবং এটা নিয়মিত হয়ে দাঁড়ায়, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ছবি: Getty Images

আয়রন ও ভিটামিন বি রয়েছে, এমন খাবার বেশি খান। শোয়ার আগে হট ওয়াটার ব্যাগও ব্যবহার করতে পারেন পায়ে। এত কিছুর পরও যদি সমস্যা না মেটে এবং এটা নিয়মিত হয়ে দাঁড়ায়, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ছবি: Getty Images

8 / 8
Follow Us:
দেড় মাসে প্রায় ৩০ শতাংশ পড়েছে জোম্যাটোর শেয়ার, কবে উঠবে?
দেড় মাসে প্রায় ৩০ শতাংশ পড়েছে জোম্যাটোর শেয়ার, কবে উঠবে?
একদিনেই পড়ল ১০ শতাংশ, আপনারও ছিল জোম্যাটোর শেয়ার?
একদিনেই পড়ল ১০ শতাংশ, আপনারও ছিল জোম্যাটোর শেয়ার?
আসতে পারে দেশের সবচেয়ে বড় আইপিও, টাটার মাথায় আরবিআইয়ের খাঁড়া
আসতে পারে দেশের সবচেয়ে বড় আইপিও, টাটার মাথায় আরবিআইয়ের খাঁড়া
দাদু দিয়েছিলেন ০.০৪% শেয়ার, নারায়ণ মূর্তির নাতির সম্পত্তি কত জানেন?
দাদু দিয়েছিলেন ০.০৪% শেয়ার, নারায়ণ মূর্তির নাতির সম্পত্তি কত জানেন?
বেকারত্বের 'সহজ সমাধান' বলে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী, চাই শুধু চায়ের দোকান
বেকারত্বের 'সহজ সমাধান' বলে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী, চাই শুধু চায়ের দোকান
আজও পড়েছে ইনফোসিস, বাজারে ঝড় তুলেছে ব্যাঙ্কগুলো!
আজও পড়েছে ইনফোসিস, বাজারে ঝড় তুলেছে ব্যাঙ্কগুলো!
ঘরেই ছিলেন, ছেলের যাবজ্জীবনের সাজা শুনে দোর আটকেই রইলেন সঞ্জয়ের মা
ঘরেই ছিলেন, ছেলের যাবজ্জীবনের সাজা শুনে দোর আটকেই রইলেন সঞ্জয়ের মা
চাকরি পেয়েই বাড়ি, গাড়ি! এই ভুল আপনিও করেছেন?
চাকরি পেয়েই বাড়ি, গাড়ি! এই ভুল আপনিও করেছেন?
সর্বনাশা স্যালাইন? প্রসূতির প্রাণের বিনিময়ে সামনে এল আরও এক দুর্নীতি!
সর্বনাশা স্যালাইন? প্রসূতির প্রাণের বিনিময়ে সামনে এল আরও এক দুর্নীতি!
ইনফোসিসের পতনে নারায়ণমূর্তির পরিবারের লস কত হয়েছে জানেন?
ইনফোসিসের পতনে নারায়ণমূর্তির পরিবারের লস কত হয়েছে জানেন?