हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Nasal Congestion: ঠান্ডা লেগে নাক বন্ধ? এই উপায় মানলেই পাবেন নিমেষে মক্তি!

Nasal Congestion: নাক বন্ধ হয়ে গেলে বারোটা বাজে রাতের ঘুমের। এদিকে সারাদিন মেজাজ কেমন যেন খিটখিটে হয়ে থাকে। তবে এই সমস্যা কিন্তু দূর হতে পারে নিমেষে। শুধু মেনে চলতে হবে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা।

| Updated on: Aug 20, 2024 | 11:08 PM
Share
এখন যা আবহাওয়া তাতে অনেকের সারা বছর সর্দি-কাশি লেগে থাকে। বর্ষাকালে তো সেই ধাত আর বেশি। তার মধ্যে দু-এক বার বৃষ্টিতে ভিজলে তো কথাই নেই। সর্দি হলে প্রথম সমস্যা হল নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া।

এখন যা আবহাওয়া তাতে অনেকের সারা বছর সর্দি-কাশি লেগে থাকে। বর্ষাকালে তো সেই ধাত আর বেশি। তার মধ্যে দু-এক বার বৃষ্টিতে ভিজলে তো কথাই নেই। সর্দি হলে প্রথম সমস্যা হল নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া।

1 / 8
নাক বন্ধ হয়ে গেলে বারোটা বাজে রাতের ঘুমের। এদিকে সারাদিন মেজাজ কেমন যেন খিটখিটে হয়ে থাকে। তবে এই সমস্যা কিন্তু দূর হতে পারে নিমেষে। শুধু মেনে চলতে হবে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা।

নাক বন্ধ হয়ে গেলে বারোটা বাজে রাতের ঘুমের। এদিকে সারাদিন মেজাজ কেমন যেন খিটখিটে হয়ে থাকে। তবে এই সমস্যা কিন্তু দূর হতে পারে নিমেষে। শুধু মেনে চলতে হবে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা।

2 / 8
একটি বাটিতে বা হাঁড়িতে ফুটন্ত গরম জল নিন। তাতে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস বা পিপারমিন্ট অয়েল ফেলে দিন। তারপর মাথা তোয়ালে দিয়ে ঢেকে ৫-১০ মিনিট গরম ভাব নিন। তবে এই কাজ করার সময় ফ্যান চালাবেন না। আর ভাপ নেওয়া শেষে মিনিট ২০ ফ্যানের তলায় যাবেন না।

একটি বাটিতে বা হাঁড়িতে ফুটন্ত গরম জল নিন। তাতে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস বা পিপারমিন্ট অয়েল ফেলে দিন। তারপর মাথা তোয়ালে দিয়ে ঢেকে ৫-১০ মিনিট গরম ভাব নিন। তবে এই কাজ করার সময় ফ্যান চালাবেন না। আর ভাপ নেওয়া শেষে মিনিট ২০ ফ্যানের তলায় যাবেন না।

3 / 8
সর্দি-কাশি হলে হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ। তবেই মিউকাস সহজে বেরিয়ে যাবে। তাই চুমুক দিতে পারেন আদা চায়ে। সঙ্গে অল্প লেবু ও মধু মেশালেই এই চায়ের কার্যগুণ বেড়ে যাবে প্রায় দ্বিগুণ।

সর্দি-কাশি হলে হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ। তবেই মিউকাস সহজে বেরিয়ে যাবে। তাই চুমুক দিতে পারেন আদা চায়ে। সঙ্গে অল্প লেবু ও মধু মেশালেই এই চায়ের কার্যগুণ বেড়ে যাবে প্রায় দ্বিগুণ।

4 / 8
ন্যাসাল স্যালাইন রিন্স নাক থেকে মিউকাস বের করে রাস্তা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। তাই বাজার চলতি কোনও স্প্রে ব্য়বহার করতে পারেন। বা ঘরেই ১ কাপ গরম জলে ১/৪ চা চামচ নুন মিশিয়ে তা ব্যবহার করুন।

ন্যাসাল স্যালাইন রিন্স নাক থেকে মিউকাস বের করে রাস্তা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। তাই বাজার চলতি কোনও স্প্রে ব্য়বহার করতে পারেন। বা ঘরেই ১ কাপ গরম জলে ১/৪ চা চামচ নুন মিশিয়ে তা ব্যবহার করুন।

5 / 8
সর্দি-কাশিতে নাক বন্ধ থাকলে লঙ্কা, গোল মরিচ দিয়ে বেশ করে ঝাল দিয়ে কোনও খাবার খান। এতেই দেখবেন বন্ধ নাক থেকে মিলবে আরাম। এক কাপ গরম দুধে বা জলে হলুদ গুড়ো এবং গোল মরিচ দিয়েও ঘুমোতে যাওয়ার আগে পান করুন। দেশি এই টোটকাও নিমেষে খুলে দেবে বন্ধ নাকের দরজা।

সর্দি-কাশিতে নাক বন্ধ থাকলে লঙ্কা, গোল মরিচ দিয়ে বেশ করে ঝাল দিয়ে কোনও খাবার খান। এতেই দেখবেন বন্ধ নাক থেকে মিলবে আরাম। এক কাপ গরম দুধে বা জলে হলুদ গুড়ো এবং গোল মরিচ দিয়েও ঘুমোতে যাওয়ার আগে পান করুন। দেশি এই টোটকাও নিমেষে খুলে দেবে বন্ধ নাকের দরজা।

6 / 8
উষ্ণ, হালকা ভেজা কাপড় কপালে ও নাকে রাখতে পারেন। এতে রক্তজালিকা সব খুল যাবে এবং কয়েক মিনিটে বন্ধ নাক থেকে মিলবে আরাম।

উষ্ণ, হালকা ভেজা কাপড় কপালে ও নাকে রাখতে পারেন। এতে রক্তজালিকা সব খুল যাবে এবং কয়েক মিনিটে বন্ধ নাক থেকে মিলবে আরাম।

7 / 8
নাক বন্ধ থাকলে সব থেকে বেশি কষ্ট হয় ঘুমোনোর সময়। তবে মাথায় বালিশ দিয়ে একটু উঁচু করে নিয়ে শুয়ে দেখতে পারেন। তাতে শ্বাস কষ্ট কিছুটা হলেও কমবে। ফলে ভালো ঘুম হয়, আরাম মেলে।

নাক বন্ধ থাকলে সব থেকে বেশি কষ্ট হয় ঘুমোনোর সময়। তবে মাথায় বালিশ দিয়ে একটু উঁচু করে নিয়ে শুয়ে দেখতে পারেন। তাতে শ্বাস কষ্ট কিছুটা হলেও কমবে। ফলে ভালো ঘুম হয়, আরাম মেলে।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?