हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Fish Oil Benefits: গরম ভাতের সঙ্গে রসিয়ে তো খেয়ে নেন, মাছের তেল আদৌ কি স্বাস্থ্যকর?

| Edited By: | Updated on: May 15, 2023 | 6:09 PM
গরম ভাতে ইলিশের তেল, কাঁচা লঙ্কা আর নুন দিয়ে মেখে খেতে কিন্তু বেশ লাগে। মাছের তেল আমাদের শরীরের জন্য মোটেই ভাল নয়। সে যতই বেগুন, পেঁয়াজ, কাঁচালঙ্কা কুচি দিয়ে রসিয়ে রান্না করা হোক না কেন

গরম ভাতে ইলিশের তেল, কাঁচা লঙ্কা আর নুন দিয়ে মেখে খেতে কিন্তু বেশ লাগে। মাছের তেল আমাদের শরীরের জন্য মোটেই ভাল নয়। সে যতই বেগুন, পেঁয়াজ, কাঁচালঙ্কা কুচি দিয়ে রসিয়ে রান্না করা হোক না কেন

1 / 8
মাছের তেল শরীরের জন্য মোটেই ভাল নয়। আবার চিকিৎসকদের একাংশ বলেন হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে মাছের তেলের জুড়ি নেই।

মাছের তেল শরীরের জন্য মোটেই ভাল নয়। আবার চিকিৎসকদের একাংশ বলেন হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে মাছের তেলের জুড়ি নেই।

2 / 8
মাছের তেলের মধ্যে রয়েছে প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রচুর ভিটামিন, আয়োডিন ছাড়াও মাছের তেলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

মাছের তেলের মধ্যে রয়েছে প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রচুর ভিটামিন, আয়োডিন ছাড়াও মাছের তেলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

3 / 8
মাছের তেল হৃদ্‌যন্ত্রের জন্য যথার্থ পুষ্টি জোগায়। যাঁরা নিয়মিত মাছ খান, তাঁদের মধ্যে হার্টের সমস্যার ঝুঁকি কম। মাছের তেলে রয়েছে ভাল কোলেস্টেরল।

মাছের তেল হৃদ্‌যন্ত্রের জন্য যথার্থ পুষ্টি জোগায়। যাঁরা নিয়মিত মাছ খান, তাঁদের মধ্যে হার্টের সমস্যার ঝুঁকি কম। মাছের তেলে রয়েছে ভাল কোলেস্টেরল।

4 / 8
এছাড়াও তা ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে। সেই সঙ্গে রক্তচাপের সমস্যা দূর করে। মাছের তেল আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতাও বাড়িয়ে তোলে।

এছাড়াও তা ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে। সেই সঙ্গে রক্তচাপের সমস্যা দূর করে। মাছের তেল আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতাও বাড়িয়ে তোলে।

5 / 8
চোখের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতেও খুব ভাল মাছের তেল। মাছের তেল শরীরে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের চাহিদা পূরণ করে।

চোখের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতেও খুব ভাল মাছের তেল। মাছের তেল শরীরে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের চাহিদা পূরণ করে।

6 / 8
মানসিক অবসাদ কাটাতেও সাহায্য করে এই মাছের তেল। আর তাই নিয়মিত মাছের তেল খেলে মন ভাল থাকবে।

মানসিক অবসাদ কাটাতেও সাহায্য করে এই মাছের তেল। আর তাই নিয়মিত মাছের তেল খেলে মন ভাল থাকবে।

7 / 8
গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও উপকারী এই মাছের তেল। আর তাই নিয়মিত খেতে পারেন। খাওয়ার আগে অবশ্য একবার চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নেবেন।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও উপকারী এই মাছের তেল। আর তাই নিয়মিত খেতে পারেন। খাওয়ার আগে অবশ্য একবার চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নেবেন।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
Fish Oil Benefits: গরম ভাতের সঙ্গে রসিয়ে তো খেয়ে নেন, মাছের তেল আদৌ কি স্বাস্থ্যকর?
Bad Cholesterol: নিয়ম করে রোজ সকালে হলুদ-গোলমরিচ খেলেই সাফ সুতরো হবে কোলেস্টেরল
Fish Oil Benefits: গরম ভাতের সঙ্গে রসিয়ে তো খেয়ে নেন, মাছের তেল আদৌ কি স্বাস্থ্যকর?
Banana for Blood Pressure: প্রেশারের ওষুধ খেয়েও রক্তচাপ বশে থাকছে না? রোজ একটা করে কাঁঠালি কলা খান