हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

বাড়িতে প্রেসার মাপার মেশিন কিনেছেন? ব্যবহারের সঠিক নিয়ম জানা খুব জরুরি

Blood Pressure: উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে বাড়িতেই প্রেশার মাপার যন্ত্র রাখা প্রয়োজন। তাহলেই বড় বিপদ হওয়া থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারবেন। তাছাড়া নিয়মিত রিডিং নেওয়া থাকলে বোঝা যায় পেশেন্টের অবস্থা কেমন। রক্তচাপ বেশি থাকলে কী কী করতে হবে সেটাও বুঝতে পারা যায়। আর রিডিং ঠিক লেভেলে থাকলে স্বস্তি মেলে।

| Edited By: | Updated on: Feb 21, 2024 | 4:00 PM
Share
উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন অনেকটা ‘সাইলেন্ট কিলার’-এর মতো। ফলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে বাড়িতেই প্রেশার মাপার যন্ত্র রাখা প্রয়োজন। তাহলেই বড় বিপদ হওয়া থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারবেন।

উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন অনেকটা ‘সাইলেন্ট কিলার’-এর মতো। ফলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে বাড়িতেই প্রেশার মাপার যন্ত্র রাখা প্রয়োজন। তাহলেই বড় বিপদ হওয়া থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারবেন।

1 / 8
তাছাড়া নিয়মিত রিডিং নেওয়া থাকলে বোঝা যায় পেশেন্টের অবস্থা কেমন। রক্তচাপ বেশি থাকলে কী কী করতে হবে সেটাও বুঝতে পারা যায়। আর রিডিং ঠিক লেভেলে থাকলে স্বস্তি মেলে।

তাছাড়া নিয়মিত রিডিং নেওয়া থাকলে বোঝা যায় পেশেন্টের অবস্থা কেমন। রক্তচাপ বেশি থাকলে কী কী করতে হবে সেটাও বুঝতে পারা যায়। আর রিডিং ঠিক লেভেলে থাকলে স্বস্তি মেলে।

2 / 8
তবে যেহেতু বাড়িতে মাপছেন, তাই প্রেশার মাপার ক্ষেত্রে কোনও ভুল যাতে না হয় সেই দিকে নজর দিতে হবে। আজকাল অবশ্য প্রেশার মাপার জন্য অত্যাধুনিক ইলেকট্রনিক মেশিন বেরিয়ে গিয়েছে।

তবে যেহেতু বাড়িতে মাপছেন, তাই প্রেশার মাপার ক্ষেত্রে কোনও ভুল যাতে না হয় সেই দিকে নজর দিতে হবে। আজকাল অবশ্য প্রেশার মাপার জন্য অত্যাধুনিক ইলেকট্রনিক মেশিন বেরিয়ে গিয়েছে।

3 / 8
প্রথমেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ভাল কোম্পানির প্রেশার মাপার যন্ত্র কিনবেন। কীভাবে প্রেশার মেপে রিডিং নিতে হবে, তা আগেই শিখে নেওয়া ভাল। তারপরেই মাপুন।

প্রথমেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ভাল কোম্পানির প্রেশার মাপার যন্ত্র কিনবেন। কীভাবে প্রেশার মেপে রিডিং নিতে হবে, তা আগেই শিখে নেওয়া ভাল। তারপরেই মাপুন।

4 / 8
দিনে দু’বার রক্তচাপ মাপা দরকার। প্রথমবার সকালে ওষুধ খাওয়ার পর। দ্বিতীয়বার সন্ধ্যায়। প্রতিদিন এই রুটিন মেনে চললে বুঝতে পারবেন আপনার শরীরের উচ্চ রক্তচাপ সমস্যা কতটা নিয়ন্ত্রণে রয়েছে।

দিনে দু’বার রক্তচাপ মাপা দরকার। প্রথমবার সকালে ওষুধ খাওয়ার পর। দ্বিতীয়বার সন্ধ্যায়। প্রতিদিন এই রুটিন মেনে চললে বুঝতে পারবেন আপনার শরীরের উচ্চ রক্তচাপ সমস্যা কতটা নিয়ন্ত্রণে রয়েছে।

5 / 8
প্রেশার মাপার ৩০ মিনিট আগে কোনও খাবার খাবেন না। ক্যাফাইন, তামাক, অ্যালকোহল এগুলো বিশেষভাবে এড়িয়ে চলাই ভাল। অর্থাৎ যে সময় প্রেশার মাপবেন, তার আধঘণ্টা আগে এই জাতীয় খাবার খাবেন না।

প্রেশার মাপার ৩০ মিনিট আগে কোনও খাবার খাবেন না। ক্যাফাইন, তামাক, অ্যালকোহল এগুলো বিশেষভাবে এড়িয়ে চলাই ভাল। অর্থাৎ যে সময় প্রেশার মাপবেন, তার আধঘণ্টা আগে এই জাতীয় খাবার খাবেন না।

6 / 8
প্রেশার মাপার আগে শান্ত হয়ে একটি চেয়ারে পাঁচ মিনিট বসে থাকুন। যখন মাপা হবে সেই সময়েও শান্ত হয়েই বসে থাকবেন। প্রেশার মাপার সময় চেয়ারে বসাই ভাল।

প্রেশার মাপার আগে শান্ত হয়ে একটি চেয়ারে পাঁচ মিনিট বসে থাকুন। যখন মাপা হবে সেই সময়েও শান্ত হয়েই বসে থাকবেন। প্রেশার মাপার সময় চেয়ারে বসাই ভাল।

7 / 8
খেয়াল রাখবেন পায়ের পাতা মাটিতে সোজা করে রাখতে হবে। শিরদাঁড়া একদম সোজা রাখবেন। সঠিক কাফ সাইজ অনুযায়ী মেশিন কেনাই ভাল।

খেয়াল রাখবেন পায়ের পাতা মাটিতে সোজা করে রাখতে হবে। শিরদাঁড়া একদম সোজা রাখবেন। সঠিক কাফ সাইজ অনুযায়ী মেশিন কেনাই ভাল।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?