Ramdaan Fasting Tips: রমজানের উপবাস করেও কীভাবে ফিট থাকবেন ও দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবেন? রইল টিপস

Weight Control Tips: চলতি মাস হল রমজানের মাস। অতিরিক্ত উপবাসে নানা রকম শারীরিক সমস্যা হতে পারে, এমনকি দেহের ওজনও বাড়তে পারে। যাঁরা দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়েট করেন, তাঁদের জন্য সারাদিন উপবাস একেবারেই ঠিক নয়। তবে কিছু টিপস মেনে উপবাস করলে দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে এবং শরীরও ডিহাইড্রেটেড হবে না।