हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর বিধানসভা নির্বাচন IPL 2026 কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

Raw vs Ripe Mango: কাঁচা না পাকা? কোন ধরনের আমে স্বাস্থ্যের জন্য বেশি ভালো

আম এমন এক ফল যা কাঁচা এবং পাকা দুই অবস্থাতেই খাওয়া যায়। এবং তা খেতে পছন্দ করেন না, এমন লোক খুব কমই রয়েছেন। কিন্তু কাঁচা না পাকা? কোন আম খাওয়া বেশি উপকারী জানেন।

| Updated on: May 15, 2024 | 4:03 PM
Share
গরমকাল মানেই বিভিন্ন রকম ফলের সময়। যার মধ্যে অন্যতম হল আম।

গরমকাল মানেই বিভিন্ন রকম ফলের সময়। যার মধ্যে অন্যতম হল আম।

1 / 8
আম এমন এক ফল যা কাঁচা এবং পাকা দুই অবস্থাতেই খাওয়া যায়। এবং তা খেতে পছন্দ করেন না, এমন লোক খুব কমই রয়েছেন। কিন্তু কাঁচা না পাকা? কোন আম খাওয়া বেশি উপকারী জানেন।

আম এমন এক ফল যা কাঁচা এবং পাকা দুই অবস্থাতেই খাওয়া যায়। এবং তা খেতে পছন্দ করেন না, এমন লোক খুব কমই রয়েছেন। কিন্তু কাঁচা না পাকা? কোন আম খাওয়া বেশি উপকারী জানেন।

2 / 8
আম পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। এতে রয়েছে বিভিন্ন রকমের খনিজ, ভিটামিন এবং বায়োঅ্যাক্টিভ যৌগ। কাঁচা এবং পাকা দুই ধরনের আমেই রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ।

আম পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। এতে রয়েছে বিভিন্ন রকমের খনিজ, ভিটামিন এবং বায়োঅ্যাক্টিভ যৌগ। কাঁচা এবং পাকা দুই ধরনের আমেই রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ।

3 / 8
কাঁচা আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। সেই সঙ্গে রয়েছে এমন অনেক ফাইবার যা হজমের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়।

কাঁচা আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। সেই সঙ্গে রয়েছে এমন অনেক ফাইবার যা হজমের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়।

4 / 8
কাঁচা অবস্থায় এই আম স্বাদে কিছুটা টক হয়। এবং এতে পাচনে সাহায্যকারী অনেক রকম উৎসেচকও থাকে।

কাঁচা অবস্থায় এই আম স্বাদে কিছুটা টক হয়। এবং এতে পাচনে সাহায্যকারী অনেক রকম উৎসেচকও থাকে।

5 / 8
সেখানে পাকা আম স্বাদে-গন্ধে অতুলনীয়। তাই তো আম ফলের রাজা।

সেখানে পাকা আম স্বাদে-গন্ধে অতুলনীয়। তাই তো আম ফলের রাজা।

6 / 8
স্বাদ-গন্ধের পাশাপাশি ভিটামিন এবং খনিজে ঠাসা থাকে পাকা আম। সেই সঙ্গে বিটা ক্যারোটিন, ক্যারোটিনয়েডের মতো শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট থাকে পাকা আমে।

স্বাদ-গন্ধের পাশাপাশি ভিটামিন এবং খনিজে ঠাসা থাকে পাকা আম। সেই সঙ্গে বিটা ক্যারোটিন, ক্যারোটিনয়েডের মতো শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট থাকে পাকা আমে।

7 / 8
তাই দুই ধরনের আমই উপকারী। কাঁচা আমে যেমন ভিটামিন সি থাকে বেশি। আবার পাকা আমে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টের পরিমাণ বেশি। কাঁচা, পাকা- দুই ধরনের আমেই ফাইবার থাকে প্রচুর। তাই দুধরনের আমই শরীরের পক্ষে ভালো।

তাই দুই ধরনের আমই উপকারী। কাঁচা আমে যেমন ভিটামিন সি থাকে বেশি। আবার পাকা আমে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টের পরিমাণ বেশি। কাঁচা, পাকা- দুই ধরনের আমেই ফাইবার থাকে প্রচুর। তাই দুধরনের আমই শরীরের পক্ষে ভালো।

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!