हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

চা খেলে কি ওজন বাড়ে? এই টোটকা না মানলে আপনারই ‘লস’

Tea for Weight Loss: বেশিরভাগ বাঙালি চা খায় দুধ-চিনি দিয়ে। আবার অনেকের পছন্দ লিকার চাও। সেখানেও স্বাদের জন্য দু-চার দানা চিনি মিশিয়ে দেন। এভাবে কেউ কেউ দিনে তিন-চার কাপ চা খেয়ে ফেলেন। তাঁদের মতে, চা ছাড়া কাজ করা যায় না। কিন্তু ওজন কমানোর থাকলে এত ঘন ঘন চা খেতে কি পারবেন?

| Updated on: Feb 28, 2024 | 2:45 PM
বিশ্বজুড়ে সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয় হল চা। চায়ের কাপে চুমুক দিলেই সমস্ত ক্লান্তি দূর হয়ে যায়। কাজের চাপের মধ্যে চা যেন স্বস্তি এনে দেয়। কিন্তু চা খেলে কি ওজন কমে? 

বিশ্বজুড়ে সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয় হল চা। চায়ের কাপে চুমুক দিলেই সমস্ত ক্লান্তি দূর হয়ে যায়। কাজের চাপের মধ্যে চা যেন স্বস্তি এনে দেয়। কিন্তু চা খেলে কি ওজন কমে? 

1 / 8
কেউ কেউ দিনে তিন-চার কাপ চা খেয়ে ফেলেন। তাঁদের মতে, চা ছাড়া কাজ করা যায় না। কিন্তু ওজন কমানোর থাকলে এত ঘন ঘন চা খেতে কি পারবেন? চলুন জেনে নেওয়া যাক।

কেউ কেউ দিনে তিন-চার কাপ চা খেয়ে ফেলেন। তাঁদের মতে, চা ছাড়া কাজ করা যায় না। কিন্তু ওজন কমানোর থাকলে এত ঘন ঘন চা খেতে কি পারবেন? চলুন জেনে নেওয়া যাক।

2 / 8
বেশিরভাগ বাঙালি চা খায় দুধ-চিনি দিয়ে। আবার অনেকের পছন্দ লিকার চাও। সেখানেও স্বাদের জন্য দু-চার দানা চিনি মিশিয়ে দেন। এভাবে দিনের পর দিন চা খেলে ওজন বাড়তেই থাকবে।

বেশিরভাগ বাঙালি চা খায় দুধ-চিনি দিয়ে। আবার অনেকের পছন্দ লিকার চাও। সেখানেও স্বাদের জন্য দু-চার দানা চিনি মিশিয়ে দেন। এভাবে দিনের পর দিন চা খেলে ওজন বাড়তেই থাকবে।

3 / 8
এক কাপ চায়ের মধ্যে ৩৩ থেকে ৬৬ ক্যালোরি থাকে। যদিও এটি নির্ভর করে আপনার দুধের মধ্যে কতটা পরিমাণ ফ্যাট রয়েছে, তার উপর। যদি ফুল ফ্যাট বা ক্রিম দুধ দিয়ে চা বানান, তাতে ক্যালোরির পরিমাণ বাড়বেই।

এক কাপ চায়ের মধ্যে ৩৩ থেকে ৬৬ ক্যালোরি থাকে। যদিও এটি নির্ভর করে আপনার দুধের মধ্যে কতটা পরিমাণ ফ্যাট রয়েছে, তার উপর। যদি ফুল ফ্যাট বা ক্রিম দুধ দিয়ে চা বানান, তাতে ক্যালোরির পরিমাণ বাড়বেই।

4 / 8
চায়ে এক চামচ চিনি দেওয়ার অর্থ এই পানীয়তে ১৯ ক্যালোরি বাড়িয়ে দেওয়া। এক চামচের চেয়ে বেশি চিনি মেশালে চায়ের ক্যালোরি ২০-এর বেশিও হতে পারে। তাই লিকার চা চিনি মেশালেও ওজন বাড়বেই।

চায়ে এক চামচ চিনি দেওয়ার অর্থ এই পানীয়তে ১৯ ক্যালোরি বাড়িয়ে দেওয়া। এক চামচের চেয়ে বেশি চিনি মেশালে চায়ের ক্যালোরি ২০-এর বেশিও হতে পারে। তাই লিকার চা চিনি মেশালেও ওজন বাড়বেই।

5 / 8
চায়ের সঙ্গে 'টা' চাই। যদি ১০০ গ্রামের বিস্কুট খান, সেখানে শরীরে ৪৪৫ ক্যালোরি প্রবেশ করে। আর যদি ভাজাভুজি খান, সেখানে দেহে ৫০০ ক্যালোরি প্রবেশ করে। সুতরাং, ওজন কমাতে চাইলে চায়ের সঙ্গে স্ন্যাকস চলবে না। 

চায়ের সঙ্গে 'টা' চাই। যদি ১০০ গ্রামের বিস্কুট খান, সেখানে শরীরে ৪৪৫ ক্যালোরি প্রবেশ করে। আর যদি ভাজাভুজি খান, সেখানে দেহে ৫০০ ক্যালোরি প্রবেশ করে। সুতরাং, ওজন কমাতে চাইলে চায়ের সঙ্গে স্ন্যাকস চলবে না। 

6 / 8
ওজন কমাতে চাইলে ক্যালোরি গ্রহণের উপর নজর দিতেই হবে। চায়ের ক্ষেত্রে এই বিষয়টি প্রযোজ্য। আর ওজন কমাতে গেলে কীভাবে চা খাবেন, রইল টিপস।

ওজন কমাতে চাইলে ক্যালোরি গ্রহণের উপর নজর দিতেই হবে। চায়ের ক্ষেত্রে এই বিষয়টি প্রযোজ্য। আর ওজন কমাতে গেলে কীভাবে চা খাবেন, রইল টিপস।

7 / 8
দিনে ২ কাপ চা খান। চিনি-দুধ ছাড়া। ভারী খাবারের সঙ্গে চা খাবেন না। আর চায়ের সঙ্গে 'টা' হিসেবে বাদাম রাখুন। খালি পেটে, বিকালের পর বা রাতে চা খাওয়া এড়িয়ে চলুন। 

দিনে ২ কাপ চা খান। চিনি-দুধ ছাড়া। ভারী খাবারের সঙ্গে চা খাবেন না। আর চায়ের সঙ্গে 'টা' হিসেবে বাদাম রাখুন। খালি পেটে, বিকালের পর বা রাতে চা খাওয়া এড়িয়ে চলুন। 

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
HMPVতে আক্রান্ত হলে কী অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত? কী মত চিকিৎসকের?
HMPVতে আক্রান্ত হলে কী অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত? কী মত চিকিৎসকের?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
শীতের সকালে মাথায় হাত, বাইক স্টার্ট না হলে করুন এই সকল কাজ
শীতের সকালে মাথায় হাত, বাইক স্টার্ট না হলে করুন এই সকল কাজ
কন্ডোমের বাজারে এগিয়ে কে? ভারতে কার চাহিদা তুঙ্গে?
কন্ডোমের বাজারে এগিয়ে কে? ভারতে কার চাহিদা তুঙ্গে?
চা খেলে কি ওজন বাড়ে? এই টোটকা না মানলে আপনারই ‘লস’
মোচা দেখে নাক সিঁটকোন? ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জুড়ি মেলা ভার
চা খেলে কি ওজন বাড়ে? এই টোটকা না মানলে আপনারই ‘লস’
তরতরিয়ে কমবে ওজন, এইভাবে ঘি খেলে তবেই মিলবে উপকার