हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Foods for Hemoglobin Deficiency: রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাব! এই সব খাবারে মিটবে অ্যানিমিয়ার সমস্যা

Anemia: হিমোগ্লোবিন রক্তে থাকা এক ধরনের প্রোটিন। লোহিত রক্ত কণিকা বা রেড ব্লাড সেলে থাকে হিমোগ্লোবিন। ফুসফুস থেকে দেহের বিভিন্ন অঙ্গে অক্সিজেন পৌঁছে দেয় রক্ত। এই অক্সিজেন পৌঁছনোর কাজ করে হিমোগ্লোবিন।

| Updated on: Jun 14, 2024 | 2:05 PM
Share
হিমোগ্লোবিন রক্তে থাকা এক ধরনের প্রোটিন। লোহিত রক্ত কণিকা বা রেড ব্লাড সেলে থাকে হিমোগ্লোবিন।

হিমোগ্লোবিন রক্তে থাকা এক ধরনের প্রোটিন। লোহিত রক্ত কণিকা বা রেড ব্লাড সেলে থাকে হিমোগ্লোবিন।

1 / 10
ফুসফুস থেকে দেহের বিভিন্ন অঙ্গে অক্সিজেন পৌঁছে দেয় রক্ত। এই অক্সিজেন পৌঁছনোর কাজ করে হিমোগ্লোবিন।

ফুসফুস থেকে দেহের বিভিন্ন অঙ্গে অক্সিজেন পৌঁছে দেয় রক্ত। এই অক্সিজেন পৌঁছনোর কাজ করে হিমোগ্লোবিন।

2 / 10
রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে যাওয়াকে বলে অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা। তা হলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। অন্য সমস্যার দেখা দেয়।

রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে যাওয়াকে বলে অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা। তা হলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। অন্য সমস্যার দেখা দেয়।

3 / 10
হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ একেবারে কমে গেলে রক্ত দিতে হয়। এবং ওষুধও খেতে হয়। কিন্তু তা অল্প কমলে খাবার খেয়েই সমস্যার সমাধান করতে পারবেন। তার জন্য এই খাবারগুলি খেতে পারেন।

হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ একেবারে কমে গেলে রক্ত দিতে হয়। এবং ওষুধও খেতে হয়। কিন্তু তা অল্প কমলে খাবার খেয়েই সমস্যার সমাধান করতে পারবেন। তার জন্য এই খাবারগুলি খেতে পারেন।

4 / 10
পি প্রোটিন শেক অ্যানিমিয়ার সমস্যায় দারুণ কার্যকরী। রোজ ২০ গ্রাম এই প্রোটিন শেক খেলে উপকার পাবেন।

পি প্রোটিন শেক অ্যানিমিয়ার সমস্যায় দারুণ কার্যকরী। রোজ ২০ গ্রাম এই প্রোটিন শেক খেলে উপকার পাবেন।

5 / 10
অ্যানিমিয়ার যাঁদের আছে, মিন্ট লিফ জুস অর্থাৎ মিন্ট পাতার জুস খাওয়া তাঁদের পক্ষে দারুণ উপকারী। এই পাতায় প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে।

অ্যানিমিয়ার যাঁদের আছে, মিন্ট লিফ জুস অর্থাৎ মিন্ট পাতার জুস খাওয়া তাঁদের পক্ষে দারুণ উপকারী। এই পাতায় প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে।

6 / 10
বিটের জুসও রক্তাল্পতার সমস্যায় দারুণ কার্যকরী। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি থাকে।

বিটের জুসও রক্তাল্পতার সমস্যায় দারুণ কার্যকরী। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি থাকে।

7 / 10
আলুবোখরার জুসও আয়রনের ভালো উৎস। নিত্যদিনের ডায়েটে এই খাবার থাকলে অ্যানিমিয়া ঘেঁষতে পারবে না। রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে তা।

আলুবোখরার জুসও আয়রনের ভালো উৎস। নিত্যদিনের ডায়েটে এই খাবার থাকলে অ্যানিমিয়া ঘেঁষতে পারবে না। রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে তা।

8 / 10
আমন্ড বাদামেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। সেই সঙ্গে ভিটামিন ই রয়েছে এতে। রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়াতে এই বাদাম সাহায্য করে।

আমন্ড বাদামেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। সেই সঙ্গে ভিটামিন ই রয়েছে এতে। রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়াতে এই বাদাম সাহায্য করে।

9 / 10
রক্তল্পতার সমস্যায় ব্রকোলি খেতে পারেন। আয়রন, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই সব্জি আয়রনের শোষণে সাহায্য করে।

রক্তল্পতার সমস্যায় ব্রকোলি খেতে পারেন। আয়রন, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই সব্জি আয়রনের শোষণে সাহায্য করে।

10 / 10
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?