हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর T20 বিশ্বকাপ নির্বাচন কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল ওয়েব স্টোরি

Uric Acid Control Tips: ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় কি সয়াবিন খাওয়া উচিত?

Uric Acid Food Tips: পিউরিন-সমৃদ্ধ খাবার বেশি খেলে শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ে। শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনতে খাবার খাওয়ার ব্যাপারে রাশ টানা জরুরি। পিউরিন-সমৃদ্ধ বিভিন্ন শাক-সবজি খাওয়া যেমন উচিত নয়, তেমনই আরও অনেক লোভনীয় খাবার ছাড়তে হবে।

| Updated on: Jun 30, 2024 | 3:28 PM
বয়স ৩০ বছর পেরোয়নি। এর মধ্যেই হাতে, পায়ে ব্যথায় ভুগছেন? হাতের আঙুলে বা গাঁটে-গাঁটে অসহ্য ব্যথা? সাধারণ ব্যথা ভেবে অবহেলা করবেন না। অল্প বয়সেও ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা হতে পারে

বয়স ৩০ বছর পেরোয়নি। এর মধ্যেই হাতে, পায়ে ব্যথায় ভুগছেন? হাতের আঙুলে বা গাঁটে-গাঁটে অসহ্য ব্যথা? সাধারণ ব্যথা ভেবে অবহেলা করবেন না। অল্প বয়সেও ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা হতে পারে

1 / 8
পিউরিন-সমৃদ্ধ খাবার বেশি খেলে শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ে। তার ফলে বিভিন্ন জয়েন্টে-গাঁটে ব্যথা, বাতের সমস্যা হতে পারে। এমনকি কিডনিও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে

পিউরিন-সমৃদ্ধ খাবার বেশি খেলে শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ে। তার ফলে বিভিন্ন জয়েন্টে-গাঁটে ব্যথা, বাতের সমস্যা হতে পারে। এমনকি কিডনিও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে

2 / 8
শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনতে খাবার খাওয়ার ব্যাপারে রাশ টানা জরুরি। পিউরিন-সমৃদ্ধ বিভিন্ন শাক-সবজি খাওয়া যেমন উচিত নয়, তেমনই আরও অনেক লোভনীয় খাবার ছাড়তে হবে

শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনতে খাবার খাওয়ার ব্যাপারে রাশ টানা জরুরি। পিউরিন-সমৃদ্ধ বিভিন্ন শাক-সবজি খাওয়া যেমন উচিত নয়, তেমনই আরও অনেক লোভনীয় খাবার ছাড়তে হবে

3 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থাকলে ডাল ও অনেক সবজি খাওয়া উচিত নয়। ফলে অনেকেই মাছ, মাংস, ডিমের দিকে ঝোঁকেন। কিন্তু, রেড মিটে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বাড়তে পারে। এছাড়া মাংসের কিমাও এড়িয়ে চলুন

ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থাকলে ডাল ও অনেক সবজি খাওয়া উচিত নয়। ফলে অনেকেই মাছ, মাংস, ডিমের দিকে ঝোঁকেন। কিন্তু, রেড মিটে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বাড়তে পারে। এছাড়া মাংসের কিমাও এড়িয়ে চলুন

4 / 8
প্রোটিন ও ক্যালসিয়ামে ভরপুর সয়াবিন। শিশু থেকে বয়স্ক, সকলকে সয়াবিন খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। কিন্তু, যাঁরা ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের সয়াবিন খাওয়া উচিত নয়। সমস্ত সয়া পণ্য থেকেই দূরে থাকার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা

প্রোটিন ও ক্যালসিয়ামে ভরপুর সয়াবিন। শিশু থেকে বয়স্ক, সকলকে সয়াবিন খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। কিন্তু, যাঁরা ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের সয়াবিন খাওয়া উচিত নয়। সমস্ত সয়া পণ্য থেকেই দূরে থাকার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা

5 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থাকলে সোডা-জাতীয় কোল্ড ড্রিঙ্কস এড়িয়ে চলুন। এতে পিউরিন কম থাকে, কিন্তু ফ্রুক্টোজ বেশি মাত্রায় থাকে। ফলে অতিরিক্ত কোল্ড ড্রিঙ্কস বা সোডা খেলে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বাড়ে

ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থাকলে সোডা-জাতীয় কোল্ড ড্রিঙ্কস এড়িয়ে চলুন। এতে পিউরিন কম থাকে, কিন্তু ফ্রুক্টোজ বেশি মাত্রায় থাকে। ফলে অতিরিক্ত কোল্ড ড্রিঙ্কস বা সোডা খেলে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বাড়ে

6 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় অতিরিক্ত অ্যালকোহল খাওয়াও উচিত নয়। অ্যালকোহল ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়

ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় অতিরিক্ত অ্যালকোহল খাওয়াও উচিত নয়। অ্যালকোহল ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়

7 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে যেমন অনেক খাবার এড়িয়ে চলা জরুরি, তেমনই টকজাতীয় খাবার, যেমন- লেবু, টক দই, এছাড়া কাঁচা লঙ্কা, হলুদ ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখে

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে যেমন অনেক খাবার এড়িয়ে চলা জরুরি, তেমনই টকজাতীয় খাবার, যেমন- লেবু, টক দই, এছাড়া কাঁচা লঙ্কা, হলুদ ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখে

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
অঝোরে চুল ঝরছে? চিয়া সিড মাখুন
অঝোরে চুল ঝরছে? চিয়া সিড মাখুন
মণীষা কৈরালার এক ডজন প্রেমিক কারা?
মণীষা কৈরালার এক ডজন প্রেমিক কারা?
প্রেশার বেড়েছে? নুন খাওয়া কমিয়ে এই ৫ মশলা খান
প্রেশার বেড়েছে? নুন খাওয়া কমিয়ে এই ৫ মশলা খান
পিরিয়ডের আগে ব্রণ হয়? যা করবেন... 
পিরিয়ডের আগে ব্রণ হয়? যা করবেন... 
শুটিংয়ে আসতে দেরি কেন হত সলমন-ঐশ্বর্যর?
শুটিংয়ে আসতে দেরি কেন হত সলমন-ঐশ্বর্যর?
সিনেমার অন্তরঙ্গ ক্লিপিং ইন্টারনেটে ভাইরাল করা হয় এই প্রতিভাময়ী শিল্পীর
সিনেমার অন্তরঙ্গ ক্লিপিং ইন্টারনেটে ভাইরাল করা হয় এই প্রতিভাময়ী শিল্পীর
ভিডিয়ো View more