हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর বিধানসভা নির্বাচন IPL 2026 কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

Brain Fog: রাতে দিব্যি ঘুমিয়েছেন, তারপরও ক্লান্তিভাব, করছেন ভুলভ্রান্তিও; এসব লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হোন

Brain Health: রাতের বেলা দিব্যি ঘুমিয়েছেন। তারপরও সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ঠিক কাজ করছে না। চারিদিক কেমন যেন ধোঁয়াটে লাগছে। কাজ করতে গেলে হচ্ছে ছোটোখাটো নানা ভুলভ্রান্তি। কথা বলতে গেলে কাকে কী বলছেন, যেন খেই হারিয়ে ফেলছেন। এ কীসের লক্ষণ?

| Updated on: Dec 28, 2024 | 7:15 PM
Share
কোনও ব্যক্তি ধরুন রাতের বেলা দিব্যি ঘুমিয়েছেন। তারপরও সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ঠিক কাজ করছে না। চারিদিক কেমন যেন ধোঁয়াটে লাগছে। এমনটা কেন হয় জানেন?

কোনও ব্যক্তি ধরুন রাতের বেলা দিব্যি ঘুমিয়েছেন। তারপরও সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ঠিক কাজ করছে না। চারিদিক কেমন যেন ধোঁয়াটে লাগছে। এমনটা কেন হয় জানেন?

1 / 8
রাতে সঠিক পরিমাণে ঘুমোনের পর সকালে উঠে কাজ করতে গেলে হচ্ছে ছোটোখাটো নানা ভুলভ্রান্তি। কথা বলতে গেলে কাকে কী বলছেন, যেন খেই হারিয়ে ফেলছেন। এ কীসের লক্ষণ?

রাতে সঠিক পরিমাণে ঘুমোনের পর সকালে উঠে কাজ করতে গেলে হচ্ছে ছোটোখাটো নানা ভুলভ্রান্তি। কথা বলতে গেলে কাকে কী বলছেন, যেন খেই হারিয়ে ফেলছেন। এ কীসের লক্ষণ?

2 / 8
এই সকল লক্ষণ দেখা দিলে বুঝতে হবে এটি মস্তিস্কের এক সমস্যা। এর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ প্রয়োজন। ডাক্তারি ভাষায় একে বলা হয় ব্রেন ফগ।

এই সকল লক্ষণ দেখা দিলে বুঝতে হবে এটি মস্তিস্কের এক সমস্যা। এর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ প্রয়োজন। ডাক্তারি ভাষায় একে বলা হয় ব্রেন ফগ।

3 / 8
এই ব্রেন ফগের মানে কী? এর অর্থ মস্তিস্কের ভিতর কুয়াশা। আসলে ব্রেনে কোনও কুয়াশা জমে না। যাঁর সঙ্গে এমনটা হয়, তাঁর মনে হয় সব কিছু ঘেঁটে গিয়েছে।

এই ব্রেন ফগের মানে কী? এর অর্থ মস্তিস্কের ভিতর কুয়াশা। আসলে ব্রেনে কোনও কুয়াশা জমে না। যাঁর সঙ্গে এমনটা হয়, তাঁর মনে হয় সব কিছু ঘেঁটে গিয়েছে।

4 / 8
বিশ্বের কোটি কোটি মানুষের মধ্যে ব্রেন ফগের প্রভাব পড়ে। এমনটা হলে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। কথা বলতে গেলে ভুল হয়। সিদ্ধান্ত নিতে দেরি হয়। ক্লান্ত লাগে। কাজে মন দিতে সমস্যা হয়।

বিশ্বের কোটি কোটি মানুষের মধ্যে ব্রেন ফগের প্রভাব পড়ে। এমনটা হলে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। কথা বলতে গেলে ভুল হয়। সিদ্ধান্ত নিতে দেরি হয়। ক্লান্ত লাগে। কাজে মন দিতে সমস্যা হয়।

5 / 8
কী উপায়ে ব্রেন ফগ থেকে রেহাই মিলতে পারে? ঘুমকে গুরুত্ব দিতে হবে। ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমোতে হবে। ঘুমোনোর আগে মোবাইল দেখার অভ্যাস ছাড়তে হবে।

কী উপায়ে ব্রেন ফগ থেকে রেহাই মিলতে পারে? ঘুমকে গুরুত্ব দিতে হবে। ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমোতে হবে। ঘুমোনোর আগে মোবাইল দেখার অভ্যাস ছাড়তে হবে।

6 / 8
ব্রেন ফগ থেকে রেহাই পেতে শরীরচর্চা করা দরকার। এতে মস্তিস্কের কোশ তরতাজা থাকে। সক্রিয় হয়। শরীরচর্চা করলে শরীর হালকা হয়। মনও চনমনে হয়।

ব্রেন ফগ থেকে রেহাই পেতে শরীরচর্চা করা দরকার। এতে মস্তিস্কের কোশ তরতাজা থাকে। সক্রিয় হয়। শরীরচর্চা করলে শরীর হালকা হয়। মনও চনমনে হয়।

7 / 8
এই ব্রেন ফগ থেকে মুক্তি পেতে ফাস্টফুড, জাঙ্কফুড খাওয়া বন্ধ করতে হবে। শাকসবজি, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার পাতে রাখতে হবে।

এই ব্রেন ফগ থেকে মুক্তি পেতে ফাস্টফুড, জাঙ্কফুড খাওয়া বন্ধ করতে হবে। শাকসবজি, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার পাতে রাখতে হবে।

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ওপেন পোরসের সমস্যায় ভুগছেন? সমাধান লুকিয়ে এই ৮ টিপসেই
ওপেন পোরসের সমস্যায় ভুগছেন? সমাধান লুকিয়ে এই ৮ টিপসেই
বাসি আলুর তরকারিতেই বাজিমাত! জিভে জল আনা 'আলু ট্যাকোস' বানান এভাবে
বাসি আলুর তরকারিতেই বাজিমাত! জিভে জল আনা 'আলু ট্যাকোস' বানান এভাবে
জিভে জল আনা স্বাদ: চটজলদি বানিয়ে নিন বাঁধাকপি-চিংড়ির ভর্তা
জিভে জল আনা স্বাদ: চটজলদি বানিয়ে নিন বাঁধাকপি-চিংড়ির ভর্তা
রসগোল্লা খেলে শরীর ভালো থাকে? জানুন এর দারুণ গুণ
রসগোল্লা খেলে শরীর ভালো থাকে? জানুন এর দারুণ গুণ
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'

ভিডিয়ো

View more
ফ্রান্সে আইনের বই থেকে মুছে গেল দাসপ্রথার বিধান
ফ্রান্সে আইনের বই থেকে মুছে গেল দাসপ্রথার বিধান
দেখুন শওকতকে আদালতে তোলার সময় ঠিক কী অবস্থা হল
দেখুন শওকতকে আদালতে তোলার সময় ঠিক কী অবস্থা হল
রাজ্য গেমসের টাকা নিয়েও নয়ছয় করেছিলেন অরূপ বিশ্বাসের ভাই স্বরূপ?
রাজ্য গেমসের টাকা নিয়েও নয়ছয় করেছিলেন অরূপ বিশ্বাসের ভাই স্বরূপ?
আবাসে কাটমানির টাকা ফেরত চেয়ে পঞ্চায়েত সদস্যর বাড়ি ঘেরাও এলাকাবাসীর
আবাসে কাটমানির টাকা ফেরত চেয়ে পঞ্চায়েত সদস্যর বাড়ি ঘেরাও এলাকাবাসীর
উত্তর দমদম পুরসভার চেয়ারম্যানকে বেধড়ক মার উত্তেজিত জনতার
উত্তর দমদম পুরসভার চেয়ারম্যানকে বেধড়ক মার উত্তেজিত জনতার
ডাবল ইঞ্জিন সরকারের সুফল, রাজ্যে রেলে গতি আনার তোড়জোড়
ডাবল ইঞ্জিন সরকারের সুফল, রাজ্যে রেলে গতি আনার তোড়জোড়
একইদিনে বীরভূমের সিউড়ি ২ ব্লকের ৩ পঞ্চায়েত প্রধানের ইস্তফা
একইদিনে বীরভূমের সিউড়ি ২ ব্লকের ৩ পঞ্চায়েত প্রধানের ইস্তফা
আগের সরকার রেলের সঙ্গে কোনও সহযোগিতা করেনি: শুভেন্দু অধিকারী
আগের সরকার রেলের সঙ্গে কোনও সহযোগিতা করেনি: শুভেন্দু অধিকারী
আগের সরকার কোনও কাজেরই অনুমতি দিত না: রেলমন্ত্রী
আগের সরকার কোনও কাজেরই অনুমতি দিত না: রেলমন্ত্রী
বিস্তর অভিযোগ, ধরা পড়ার ভয়ে কোন গর্তে লুকিয়ে জাহাঙ্গির খান?
বিস্তর অভিযোগ, ধরা পড়ার ভয়ে কোন গর্তে লুকিয়ে জাহাঙ্গির খান?