हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Brain Fog: রাতে দিব্যি ঘুমিয়েছেন, তারপরও ক্লান্তিভাব, করছেন ভুলভ্রান্তিও; এসব লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হোন

Brain Health: রাতের বেলা দিব্যি ঘুমিয়েছেন। তারপরও সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ঠিক কাজ করছে না। চারিদিক কেমন যেন ধোঁয়াটে লাগছে। কাজ করতে গেলে হচ্ছে ছোটোখাটো নানা ভুলভ্রান্তি। কথা বলতে গেলে কাকে কী বলছেন, যেন খেই হারিয়ে ফেলছেন। এ কীসের লক্ষণ?

| Updated on: Dec 28, 2024 | 7:15 PM
কোনও ব্যক্তি ধরুন রাতের বেলা দিব্যি ঘুমিয়েছেন। তারপরও সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ঠিক কাজ করছে না। চারিদিক কেমন যেন ধোঁয়াটে লাগছে। এমনটা কেন হয় জানেন?

কোনও ব্যক্তি ধরুন রাতের বেলা দিব্যি ঘুমিয়েছেন। তারপরও সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ঠিক কাজ করছে না। চারিদিক কেমন যেন ধোঁয়াটে লাগছে। এমনটা কেন হয় জানেন?

1 / 8
রাতে সঠিক পরিমাণে ঘুমোনের পর সকালে উঠে কাজ করতে গেলে হচ্ছে ছোটোখাটো নানা ভুলভ্রান্তি। কথা বলতে গেলে কাকে কী বলছেন, যেন খেই হারিয়ে ফেলছেন। এ কীসের লক্ষণ?

রাতে সঠিক পরিমাণে ঘুমোনের পর সকালে উঠে কাজ করতে গেলে হচ্ছে ছোটোখাটো নানা ভুলভ্রান্তি। কথা বলতে গেলে কাকে কী বলছেন, যেন খেই হারিয়ে ফেলছেন। এ কীসের লক্ষণ?

2 / 8
এই সকল লক্ষণ দেখা দিলে বুঝতে হবে এটি মস্তিস্কের এক সমস্যা। এর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ প্রয়োজন। ডাক্তারি ভাষায় একে বলা হয় ব্রেন ফগ।

এই সকল লক্ষণ দেখা দিলে বুঝতে হবে এটি মস্তিস্কের এক সমস্যা। এর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ প্রয়োজন। ডাক্তারি ভাষায় একে বলা হয় ব্রেন ফগ।

3 / 8
এই ব্রেন ফগের মানে কী? এর অর্থ মস্তিস্কের ভিতর কুয়াশা। আসলে ব্রেনে কোনও কুয়াশা জমে না। যাঁর সঙ্গে এমনটা হয়, তাঁর মনে হয় সব কিছু ঘেঁটে গিয়েছে।

এই ব্রেন ফগের মানে কী? এর অর্থ মস্তিস্কের ভিতর কুয়াশা। আসলে ব্রেনে কোনও কুয়াশা জমে না। যাঁর সঙ্গে এমনটা হয়, তাঁর মনে হয় সব কিছু ঘেঁটে গিয়েছে।

4 / 8
বিশ্বের কোটি কোটি মানুষের মধ্যে ব্রেন ফগের প্রভাব পড়ে। এমনটা হলে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। কথা বলতে গেলে ভুল হয়। সিদ্ধান্ত নিতে দেরি হয়। ক্লান্ত লাগে। কাজে মন দিতে সমস্যা হয়।

বিশ্বের কোটি কোটি মানুষের মধ্যে ব্রেন ফগের প্রভাব পড়ে। এমনটা হলে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। কথা বলতে গেলে ভুল হয়। সিদ্ধান্ত নিতে দেরি হয়। ক্লান্ত লাগে। কাজে মন দিতে সমস্যা হয়।

5 / 8
কী উপায়ে ব্রেন ফগ থেকে রেহাই মিলতে পারে? ঘুমকে গুরুত্ব দিতে হবে। ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমোতে হবে। ঘুমোনোর আগে মোবাইল দেখার অভ্যাস ছাড়তে হবে।

কী উপায়ে ব্রেন ফগ থেকে রেহাই মিলতে পারে? ঘুমকে গুরুত্ব দিতে হবে। ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমোতে হবে। ঘুমোনোর আগে মোবাইল দেখার অভ্যাস ছাড়তে হবে।

6 / 8
ব্রেন ফগ থেকে রেহাই পেতে শরীরচর্চা করা দরকার। এতে মস্তিস্কের কোশ তরতাজা থাকে। সক্রিয় হয়। শরীরচর্চা করলে শরীর হালকা হয়। মনও চনমনে হয়।

ব্রেন ফগ থেকে রেহাই পেতে শরীরচর্চা করা দরকার। এতে মস্তিস্কের কোশ তরতাজা থাকে। সক্রিয় হয়। শরীরচর্চা করলে শরীর হালকা হয়। মনও চনমনে হয়।

7 / 8
এই ব্রেন ফগ থেকে মুক্তি পেতে ফাস্টফুড, জাঙ্কফুড খাওয়া বন্ধ করতে হবে। শাকসবজি, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার পাতে রাখতে হবে।

এই ব্রেন ফগ থেকে মুক্তি পেতে ফাস্টফুড, জাঙ্কফুড খাওয়া বন্ধ করতে হবে। শাকসবজি, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার পাতে রাখতে হবে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
বিরিয়ানি তো খান, এর হাঁড়ি কেন লাল কাপড়ে মোড়া থাকে জানেন?
বিরিয়ানি তো খান, এর হাঁড়ি কেন লাল কাপড়ে মোড়া থাকে জানেন?
বিয়ে হচ্ছে না? অর্থ আসছে না? এ জিনিস নিয়ে ঘুমোন, কামাল হবেই
বিয়ে হচ্ছে না? অর্থ আসছে না? এ জিনিস নিয়ে ঘুমোন, কামাল হবেই
শীতকালে দাড়ি চুলকায়? সমস্যা থেকে যেভাবে মিলবে মুক্তি
শীতকালে দাড়ি চুলকায়? সমস্যা থেকে যেভাবে মিলবে মুক্তি
দিনের কোন সময় বাড়ি-ঘর মুছলে 'কু'নজর এড়াতে পারবেন?
দিনের কোন সময় বাড়ি-ঘর মুছলে 'কু'নজর এড়াতে পারবেন?
এই টোটকা মানলে পেইনকিলার ছাড়াই কমবে পিরিয়ডসের ব্যথা
এই টোটকা মানলে পেইনকিলার ছাড়াই কমবে পিরিয়ডসের ব্যথা
২০২৫-এ অর্থকষ্ট দূর করতে চান? বাড়িতে আনুন কুবেরের ৩ প্রিয় গাছ
২০২৫-এ অর্থকষ্ট দূর করতে চান? বাড়িতে আনুন কুবেরের ৩ প্রিয় গাছ