हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Brain Fog: রাতে দিব্যি ঘুমিয়েছেন, তারপরও ক্লান্তিভাব, করছেন ভুলভ্রান্তিও; এসব লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হোন

Brain Health: রাতের বেলা দিব্যি ঘুমিয়েছেন। তারপরও সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ঠিক কাজ করছে না। চারিদিক কেমন যেন ধোঁয়াটে লাগছে। কাজ করতে গেলে হচ্ছে ছোটোখাটো নানা ভুলভ্রান্তি। কথা বলতে গেলে কাকে কী বলছেন, যেন খেই হারিয়ে ফেলছেন। এ কীসের লক্ষণ?

| Updated on: Dec 28, 2024 | 7:15 PM
কোনও ব্যক্তি ধরুন রাতের বেলা দিব্যি ঘুমিয়েছেন। তারপরও সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ঠিক কাজ করছে না। চারিদিক কেমন যেন ধোঁয়াটে লাগছে। এমনটা কেন হয় জানেন?

কোনও ব্যক্তি ধরুন রাতের বেলা দিব্যি ঘুমিয়েছেন। তারপরও সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ঠিক কাজ করছে না। চারিদিক কেমন যেন ধোঁয়াটে লাগছে। এমনটা কেন হয় জানেন?

1 / 8
রাতে সঠিক পরিমাণে ঘুমোনের পর সকালে উঠে কাজ করতে গেলে হচ্ছে ছোটোখাটো নানা ভুলভ্রান্তি। কথা বলতে গেলে কাকে কী বলছেন, যেন খেই হারিয়ে ফেলছেন। এ কীসের লক্ষণ?

রাতে সঠিক পরিমাণে ঘুমোনের পর সকালে উঠে কাজ করতে গেলে হচ্ছে ছোটোখাটো নানা ভুলভ্রান্তি। কথা বলতে গেলে কাকে কী বলছেন, যেন খেই হারিয়ে ফেলছেন। এ কীসের লক্ষণ?

2 / 8
এই সকল লক্ষণ দেখা দিলে বুঝতে হবে এটি মস্তিস্কের এক সমস্যা। এর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ প্রয়োজন। ডাক্তারি ভাষায় একে বলা হয় ব্রেন ফগ।

এই সকল লক্ষণ দেখা দিলে বুঝতে হবে এটি মস্তিস্কের এক সমস্যা। এর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ প্রয়োজন। ডাক্তারি ভাষায় একে বলা হয় ব্রেন ফগ।

3 / 8
এই ব্রেন ফগের মানে কী? এর অর্থ মস্তিস্কের ভিতর কুয়াশা। আসলে ব্রেনে কোনও কুয়াশা জমে না। যাঁর সঙ্গে এমনটা হয়, তাঁর মনে হয় সব কিছু ঘেঁটে গিয়েছে।

এই ব্রেন ফগের মানে কী? এর অর্থ মস্তিস্কের ভিতর কুয়াশা। আসলে ব্রেনে কোনও কুয়াশা জমে না। যাঁর সঙ্গে এমনটা হয়, তাঁর মনে হয় সব কিছু ঘেঁটে গিয়েছে।

4 / 8
বিশ্বের কোটি কোটি মানুষের মধ্যে ব্রেন ফগের প্রভাব পড়ে। এমনটা হলে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। কথা বলতে গেলে ভুল হয়। সিদ্ধান্ত নিতে দেরি হয়। ক্লান্ত লাগে। কাজে মন দিতে সমস্যা হয়।

বিশ্বের কোটি কোটি মানুষের মধ্যে ব্রেন ফগের প্রভাব পড়ে। এমনটা হলে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। কথা বলতে গেলে ভুল হয়। সিদ্ধান্ত নিতে দেরি হয়। ক্লান্ত লাগে। কাজে মন দিতে সমস্যা হয়।

5 / 8
কী উপায়ে ব্রেন ফগ থেকে রেহাই মিলতে পারে? ঘুমকে গুরুত্ব দিতে হবে। ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমোতে হবে। ঘুমোনোর আগে মোবাইল দেখার অভ্যাস ছাড়তে হবে।

কী উপায়ে ব্রেন ফগ থেকে রেহাই মিলতে পারে? ঘুমকে গুরুত্ব দিতে হবে। ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমোতে হবে। ঘুমোনোর আগে মোবাইল দেখার অভ্যাস ছাড়তে হবে।

6 / 8
ব্রেন ফগ থেকে রেহাই পেতে শরীরচর্চা করা দরকার। এতে মস্তিস্কের কোশ তরতাজা থাকে। সক্রিয় হয়। শরীরচর্চা করলে শরীর হালকা হয়। মনও চনমনে হয়।

ব্রেন ফগ থেকে রেহাই পেতে শরীরচর্চা করা দরকার। এতে মস্তিস্কের কোশ তরতাজা থাকে। সক্রিয় হয়। শরীরচর্চা করলে শরীর হালকা হয়। মনও চনমনে হয়।

7 / 8
এই ব্রেন ফগ থেকে মুক্তি পেতে ফাস্টফুড, জাঙ্কফুড খাওয়া বন্ধ করতে হবে। শাকসবজি, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার পাতে রাখতে হবে।

এই ব্রেন ফগ থেকে মুক্তি পেতে ফাস্টফুড, জাঙ্কফুড খাওয়া বন্ধ করতে হবে। শাকসবজি, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার পাতে রাখতে হবে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
পৃথিবী ধ্বংস হবে কীভাবে? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
পৃথিবী ধ্বংস হবে কীভাবে? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
আজ প্রেমিকার সঙ্গে কোন রঙের পোশাক পরে বেরোলে ফেলতে পারবে না আপনার কথা?
আজ প্রেমিকার সঙ্গে কোন রঙের পোশাক পরে বেরোলে ফেলতে পারবে না আপনার কথা?
আজ কোন রাশির জাতক-জাতিকাদের জন্য কী কেনা ভাল?
আজ কোন রাশির জাতক-জাতিকাদের জন্য কী কেনা ভাল?
শুধু এই কাজটা করুন, সারাদিন এসি চালালেও বিল হবে অর্ধেক
শুধু এই কাজটা করুন, সারাদিন এসি চালালেও বিল হবে অর্ধেক
নববর্ষে একমাত্র মেনু কী হওয়া উচিত জানেন?
নববর্ষে একমাত্র মেনু কী হওয়া উচিত জানেন?
কোন গ্রহের প্রকোপে বাড়বে ঋণের বোঝা? জ্যোতিষশাস্ত্র বলছে...
কোন গ্রহের প্রকোপে বাড়বে ঋণের বোঝা? জ্যোতিষশাস্ত্র বলছে...
ভিডিয়ো View more
Brain Fog: রাতে দিব্যি ঘুমিয়েছেন, তারপরও ক্লান্তিভাব, করছেন ভুলভ্রান্তিও; এসব লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হোন
পিরিয়ডসের সময় ভুল করেও করবেন না এই কাজগুলি, না হলেই ঘোর বিপদ
Brain Fog: রাতে দিব্যি ঘুমিয়েছেন, তারপরও ক্লান্তিভাব, করছেন ভুলভ্রান্তিও; এসব লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হোন
Health Tips: সকালেই চাঙ্গা হতে চান? চিবিয়ে খান এই ৫ পাতা, হবেন রোগমুক্তও