ছবিতে দেখুন: কোন কোন ক্যালোরিযুক্ত খাবার শরীরের পক্ষে স্বাস্থ্যকর?
শরীরের প্রত্যেকটি কার্য সম্পাদনের জন্য প্রয়োজন শক্তির। এই শক্তি পাওয়া যায় ক্যালোরি থেকে। কিন্তু অনেকে মনে করেন বেশি ক্যালোরিযুক্ত খাবার শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক। তাহলে আসুন জানা যাক, সেই সব ক্যালোরিযুক্ত খাবার সম্পর্কে যা শরীরের পক্ষে স্বাস্থ্যকর।
1 / 10
এক টুকরো অ্যাভাকাডোতে রয়েছে ২৪০ ক্যালোরি
2 / 10
দু চামচ অলিভ তেলে রয়েছে ২৪০ ক্যালোরি
3 / 10
এক কাপের এক চতুর্থাংশ ফ্ল্যাক্স সীডের মধ্যে রয়েছে ২২০ ক্যালোরি
4 / 10
আখরোটে রয়েছে ১৯০ ক্যালোরি
5 / 10
এক কাপ দুধে রয়েছে ১৪৬ ক্যালোরি
6 / 10
ডিমে রয়েছে ১৮০ ক্যালোরি
7 / 10
এক কাপ গ্রিক দইয়ে রয়েছে ২২৫ ক্যালোরি
8 / 10
এক চতুর্থাংশ পিনাট বাটারে ৩৭৯ ক্যালোরি রয়েছে
9 / 10
এক কাপের এক চতুর্থাংশ আমন্ডের মধ্যে রয়েছে ১৭০ ক্যালোরি
10 / 10
এক কাপের এক চতুর্থাংশ সূর্যমুখীর বীজে রয়েছে ১৮৫ ক্যালোরি