Allergy Cough: অযথা খেতে হবে না কোনও ওষুধ, খুশখুশে কাশি দূর হবে ঘরোয়া উপায়ে
Cough And Cold: সরাসরি কাশি না-কমালেও প্রোবায়োটিক আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। যার ফলে শরীর সমস্ত ধরনের ব্যাক্টিরিয়া বা ভাইরাস মোকাবিলা করার শক্তি অর্জন করে। আর তাই টকদই খেতে পারেন একবাটি করে।
শীত হোক বা গরম, যে কোনও সময় কাশি হতে পারে। ভাইরাল বা ব্যাক্টিরিয়াল ইনফেকশান, অ্যালার্জির কারণে ক্রমাগত কাশি হতে থাকে। এ সময় ঘরোয়া উপায় কাশি কমানো যায়। আর হালকা শীত পড়েই গিয়েছে , এই সময়ই কিন্তু চট করে ঠাণ্ডা লেগে যায়
হার্বাল টি বা গরম জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে পান করা যায়। আবার শুধু ২ চা চামচ মধুতেও উপকার পাবেন। সকালে ঘুম থেকে উঠে তুলসি পাতা মধু একসঙ্গে চিবিয়ে খেতে পারলেও কিন্তু উপকার হবে
সরাসরি কাশি না-কমালেও প্রোবায়োটিক আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। যার ফলে শরীর সমস্ত ধরনের ব্যাক্টিরিয়া বা ভাইরাস মোকাবিলা করার শক্তি অর্জন করে। আর তাই টকদই খেতে পারেন একবাটি করে।
আনারসে উপস্থিত ব্রোমেলাইন কাশি কম করতে ও গলায় জমে থাকা মিউকাসকে তরল করে। এক স্লাইস আনারস বা দিনে তিন বার ৩.৫ আউন্স আনারসের রস পান করতে পারেন। এছাড়াও দুপুরে রোজ একবাটি করে আনারস খেতে পারেন
এতে উপস্থিত মেন্থল গলার ভারি ভাব দূর করে এবং শ্বাসপ্রশ্বাস সহজ করে তোলে। পেপারমিন্ট চা পান করে বা গরম জলে ৭-৮ ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে ভাপ নিন।
প্রাচীন কাল থেকে গলা ব্যথা ও কাশি কম করতে মার্শমেলোর শিকড় ও পাতার ব্যবহার করা হচ্ছে। মার্শমেলো শিকড়ের চা অথবা এর ক্যাপসুল পাওয়া যায়। তবে বাচ্চাদের কিন্তু এই শিকড় দেবেন না। এসব খাওয়ার আগে একবার অভিজ্ঞর পরামর্শ নিতেও ভুলবেন না
এতে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েডস গলার পেশীগুলিকে স্বস্তি দেয়, যার ফলে কাশি ও প্রদাহ কমে। ২ চা চামচ থেতো করা থাইম জলে ফুটিয়ে ছেকে পান করতে পারেন।
৮ আউন্স গরম জলে ১/৪ বা ১/২ চা চামচ নুন মিশিয়ে গার্গেল করলেও গলা ব্যথা ও জ্বালা কম করা যায়। অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান গলা ফুলে যাওয়া কম করতে পারে। আদা চা পান করে উপকার পাবেন। হলুদের সঙ্গে গোলমরিচ মিশিয়ে খেলে কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।