Piles Problem: রোজ পুজোয় বাইরে খেয়ে কষ্ট মলত্যাগে? এভাবে ঘরোয়া টোটকা মানলে নিজে শান্তি পাবেন
Haemorrhoids Treatment: পাইলসের সমস্যা শরীরের জন্য একেবারেই ভাল নয়। চেপে রাখলে এর থেকে আলসার এমনকী ক্যানসার পর্যন্ত হতে পারে। অনেক সময় পাইলসের অপারেশন করাতে হয়। আর পাইলস খুবই যন্ত্রণাদায়ক। তাই নিজেই সাবধান হন
শুধু বয়স্কদের মধ্যেই নয়, ইদানীং কমবয়সিদের মধ্যেও বেড়েছে পাইলসের সমস্যা। অথচ বেশিরভাগ মানুষই এই রোগ নিয়ে বিন্দুমাত্র চিন্তিত নন। পুজোয় বাইরে খাবার খাওয়া, রাতভর ঠাকুর দেখা, জল কম খাওয়া এসবের জন্য শরীরের উপর অকথ্য অত্যাচার হয়
যে কারণে শরীর তাড়াতাড়ি কষে যায়। আর খাওয়া, ঘুম ঠিকমতো না হলে কোষ্ঠকাঠিন্য হবেই। বাইরের খাবারে তেল মশলা বেশি, অধিকাংশ খাবারই মাংসের তাই সমস্যা আরও বেশি হয়
তবে দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য, ক্রনিক ডায়ারিয়া এবং মলত্যাগের সময় দীর্ঘক্ষণ শৌচাগারে বসে থাকার মতো কারণে পাইলসের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে। এছাড়াও ফাইবার যুক্ত খাবার কম খাওয়া এবং পরিবারে এই রোগের ইতিহাস থাকলেও এই সমস্যার খপ্পরে পড়ার আশঙ্কা থাকে
পাইলসের চিকিৎসায় ত্রিফলা ধন্বন্তরি। রাতে গরম জলের সঙ্গে ত্রিফলা গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারেন। এতেই উপকার পাবেন হাতেনাতে। আবার নিয়মিত ইসবগুল খেলেও পাইলস ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার ফাঁদ এড়াতে পারবেন।
আয়ুর্বেদ চিকিৎসকদের মতে, পাইলস থেকে সহজেই মুক্তি দেয় আলু বোখরা। তাই নিয়মিত এই খাবার খেতে ভুলবেন না। চিনি-মিছরি মিশিয়ে দুধ পান করলে অর্শ কমতে সময় লাগবে না। এদিকে ব্যথা জায়গায় লেবুর রস লাগালেও মিলবে আরাম।
নিয়মিত গরম জলে স্নান করলে পাইলসের ব্যথা কমবে বৈকি! তাই এই সমস্যায় যাঁরা কষ্ট পাচ্ছেন, তাঁরা গরম জলে স্নান করতে ভুলবেন না! বাত, কোমরের ব্যথা থাকলেও স্নান করুন গরম জলে
খাদ্য তালিকায় বেশি করে ফাইবার সমৃদ্ধ ফল ও শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন। এতেই পাইলসকে হারাতে পারবেন। রাতে কোনও অসুবিধে না থাকলে একগ্লাস ইষদুষ্ণ দুধ খান। সঙ্গে রুটি খান ভাত নয়
পাইলসের সমস্যা মেটাতে দিনে ২ থেকে ৩ লিটার জলপান করতেই হবে। সেই সঙ্গে তামাক এবং ক্যাফিন যুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। এতেই উপকার পাবেন হাতেনাতে। এছাড়াও সারাদিনে ডাবের জল, ফল এসব বেশি খান। রাতে মশলাদার খাবার খেলে দিনে শুধু একবাটি পেঁপেসিদ্ধ আর ডাল খান