Diet Tips: ডায়েট করলেই কি নুন-চিনি একেবারে বাদ দিয়ে দিতে হয়?
Healthy Diet Tips: শরীরের জন্য নুন, চিনি উভয়েরই প্রয়োজন আছে। আর তাই পরিমাণ মতো নুন আর চিনি রাখুন ডায়েটে। নুন একেবারে বাদ দিয়ে দিলে শরীরে সোডিয়ামের ঘাটতি দেখা দেবে
1 / 5
নুন আর চিনি যে শুধুই খাবারের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করা হয় এমন কিন্তু নয়। এর পিছনে উপযুক্ত কারণও রয়েছে।
2 / 5
শরীরে নুন আর চিনির ঘাটতি হলেও কিন্তু সেখান থেকে হতে পারে একাধিক শারীরিক সমস্যাও।
3 / 5
সুস্বাস্থ্য পেতে শরীরে পর্যাপ্ত মাত্রায় সোডিয়াম ও শর্করার প্রয়োজন। নুন একটি খনিজ, যা শরীরে তরল ও অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় রাখতে, স্নায়ুগুলির কার্য পরিচালনা করতে এবং পেশি সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে
4 / 5
চিনি হল এক ধরনের কার্বোহাইড্রেট যা আমাদের দৈনন্দিন কাজকর্মের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তির জোগান দেয়।
5 / 5
আর তাই দিনের পর দিন ডায়েট থেকে চিনি বাদ দিলে সেখান থেকে কিন্তু গুরুতর শারীরিক সমস্যা হতে পারে।