हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Weight Loss: খালি পেটে লেবুর জল পান করলে কি সত্যি ওজন কমে? জানুন আসল সত্যটা কী

Ayurvedic Tips: অনেকেই বলেন এক গ্লাস উষ্ণ লেবুর জলে মধু মিশিয়ে পান করলে ওজন কমে। আয়ুর্বেদও খালি পেটে লেবুর জল পান করার পরামর্শ দেয়। কিন্তু এর মধ্যে কতটা সত্যি রয়েছে?

| Edited By: | Updated on: Mar 03, 2022 | 8:19 PM
অনেকেই বলেন এক গ্লাস উষ্ণ লেবুর জলে মধু মিশিয়ে পান করলে ওজন কমে। আয়ুর্বেদও খালি পেটে লেবুর জল পান করার পরামর্শ দেয়। কিন্তু এর মধ্যে কতটা সত্যি রয়েছে? এটা পান করলে কি সত্যিই কোন উপকার হয়?

অনেকেই বলেন এক গ্লাস উষ্ণ লেবুর জলে মধু মিশিয়ে পান করলে ওজন কমে। আয়ুর্বেদও খালি পেটে লেবুর জল পান করার পরামর্শ দেয়। কিন্তু এর মধ্যে কতটা সত্যি রয়েছে? এটা পান করলে কি সত্যিই কোন উপকার হয়?

1 / 7
লেবু হজম প্রক্রিয়ার উন্নতি ঘটায়। ক্লিনজারের মতো শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবংএটি ভিটামিন সি এর প্রধান উৎস।

লেবু হজম প্রক্রিয়ার উন্নতি ঘটায়। ক্লিনজারের মতো শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবংএটি ভিটামিন সি এর প্রধান উৎস।

2 / 7
আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞদের মধ্যে ওজন কমানোর জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ এবং লেবু শুধু স্বাদ বাড়ায় না বরং তার সঙ্গে পেটে জমে থাকা ফ্যাটও বার্ন করে।

আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞদের মধ্যে ওজন কমানোর জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ এবং লেবু শুধু স্বাদ বাড়ায় না বরং তার সঙ্গে পেটে জমে থাকা ফ্যাটও বার্ন করে।

3 / 7
লেবুতে রয়েছে ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি-৬, পেকটিন এবং সাইট্রিক অ্যাসিড। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ফ্রি র‌্যাডিকেল থেকে রক্ষা করার পাশাপাশি হার্টকে সুস্থ রাখে এবং অন্যান্য ধরনের ক্যান্সার থেকেও রক্ষা করে।

লেবুতে রয়েছে ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি-৬, পেকটিন এবং সাইট্রিক অ্যাসিড। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ফ্রি র‌্যাডিকেল থেকে রক্ষা করার পাশাপাশি হার্টকে সুস্থ রাখে এবং অন্যান্য ধরনের ক্যান্সার থেকেও রক্ষা করে।

4 / 7
যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এটি খুবই উপকারী কারণ এতে পেকটিন থাকে যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং জাঙ্ক ফুডের প্রতি ক্ষুধা কমায়। এতে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েড মেটাবলিজম বাড়ায় যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এটি খুবই উপকারী কারণ এতে পেকটিন থাকে যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং জাঙ্ক ফুডের প্রতি ক্ষুধা কমায়। এতে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েড মেটাবলিজম বাড়ায় যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

5 / 7
প্রতিদিন লেবুর জল পান করলে শরীরের প্রদাহ কমাতে পারে এবং জল ধারণ কমিয়ে টক্সিন বের করে দিতে কাজ করে। লেবুতে রয়েছে পটাশিয়াম যা ওজন কমিয়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।

প্রতিদিন লেবুর জল পান করলে শরীরের প্রদাহ কমাতে পারে এবং জল ধারণ কমিয়ে টক্সিন বের করে দিতে কাজ করে। লেবুতে রয়েছে পটাশিয়াম যা ওজন কমিয়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।

6 / 7
আপনি গরম জলে এক চামচ লেবুর রস যোগ করে পান করতে পারেন। ওজন কমাতে এক চা চামচ জিরের গুঁড়ো, কয়েক টুকরো লেবু মিশিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে ছেঁকে নিন। এর পর এক চা চামচ লেবুর রস এবং এক টেবিল চামচ মধু যোগ করুন।

আপনি গরম জলে এক চামচ লেবুর রস যোগ করে পান করতে পারেন। ওজন কমাতে এক চা চামচ জিরের গুঁড়ো, কয়েক টুকরো লেবু মিশিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে ছেঁকে নিন। এর পর এক চা চামচ লেবুর রস এবং এক টেবিল চামচ মধু যোগ করুন।

7 / 7
Follow Us:
Web Stories View more
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
Weight Loss: খালি পেটে লেবুর জল পান করলে কি সত্যি ওজন কমে? জানুন আসল সত্যটা কী
Russia-Ukraine Conflict: রক্ত ঝরছে চারিদিকে, জ্বলে-পুড়ে খাক হয়ে যাওয়া স্মৃতি আঁকড়েই নতুন ভোরের স্বপ্ন ইউক্রেনীয়দের চোখে
Weight Loss: খালি পেটে লেবুর জল পান করলে কি সত্যি ওজন কমে? জানুন আসল সত্যটা কী
World Wildlife Day 2022: জঙ্গল সাফারিতে যাবেন? ঘুরে আসুন দেশের সেরা এই ৫ রোমাঞ্চকর জাতীয় উদ্য়ানে