हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Health Tips: ডায়েটে রাখুন আমের আঁটির তেল, দূরে থাকবে রোগ-ভোগ!

Mango Seed Oil: এই গরমে পাতে পাকা আম নিশ্চয় রয়েছে। কিন্তু আমের আঁটি থেকে তৈরি তেলের উপকারিতা সম্পর্কে জানা রয়েছে?

| Edited By: | Updated on: Jun 05, 2022 | 4:15 PM
Share
এই গরমে পাতে পাকা আম নিশ্চয় রয়েছে। কিন্তু আমের আঁটি থেকে তৈরি তেলের উপকারিতা সম্পর্কে জানা রয়েছে? আমের আঁটি থেকে তৈরি তেলের মধ্যে ভিটামিন এ, সি, ই, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, কপার, ফলেটের মতো উপকারী উপাদান রয়েছে।

এই গরমে পাতে পাকা আম নিশ্চয় রয়েছে। কিন্তু আমের আঁটি থেকে তৈরি তেলের উপকারিতা সম্পর্কে জানা রয়েছে? আমের আঁটি থেকে তৈরি তেলের মধ্যে ভিটামিন এ, সি, ই, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, কপার, ফলেটের মতো উপকারী উপাদান রয়েছে।

1 / 6
আমের আঁটি থেকে তৈরি তেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ হওয়ায় এটি শরীরে একাধিক রোগকে দূরে রাখতে সাহায্য করে। এতে মধ্যে থাকা ম্যাঞ্জিফেরিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যানসারের মতো মারণর রোগ প্রতিরোধে সক্ষম।

আমের আঁটি থেকে তৈরি তেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ হওয়ায় এটি শরীরে একাধিক রোগকে দূরে রাখতে সাহায্য করে। এতে মধ্যে থাকা ম্যাঞ্জিফেরিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যানসারের মতো মারণর রোগ প্রতিরোধে সক্ষম।

2 / 6
ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য সঠিক তেল বেছে নেওয়া জরুরি। এই ক্ষেত্রে আমের আঁটি থেকে তৈরি তেল সেরা। এই তেল মেটাবলিজম রেট বাড়াতে কার্যকর। এখান থেকে এটি ওজন কমিয়ে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য সঠিক তেল বেছে নেওয়া জরুরি। এই ক্ষেত্রে আমের আঁটি থেকে তৈরি তেল সেরা। এই তেল মেটাবলিজম রেট বাড়াতে কার্যকর। এখান থেকে এটি ওজন কমিয়ে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

3 / 6
আমের আঁটি থেকে তৈরি তেল শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, যা কোলেস্টেরলের সঙ্গে যুক্ত। এটি ব্যাড বা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাকে বাড়তে দেয় না এবং হার্টকে ভাল রাখে। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ে চিন্তায় থাকলে এই তেলকে ডায়েটে রাখুন।

আমের আঁটি থেকে তৈরি তেল শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, যা কোলেস্টেরলের সঙ্গে যুক্ত। এটি ব্যাড বা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাকে বাড়তে দেয় না এবং হার্টকে ভাল রাখে। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ে চিন্তায় থাকলে এই তেলকে ডায়েটে রাখুন।

4 / 6
এখন ৪ জনের মধ্যে ১ জন মানুষ টাইপ-২ ডায়াবেটিসের শিকার। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে সব সময় রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিক রাখতে হয়। এই ক্ষেত্রে আপনি আমের আঁটি থেকে তৈরি তেলের সাহায্য নিতে পারেন। এটি রক্তে অতিরিক্ত চিনির মাত্রাকে শোষণ করে নেয়।

এখন ৪ জনের মধ্যে ১ জন মানুষ টাইপ-২ ডায়াবেটিসের শিকার। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে সব সময় রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিক রাখতে হয়। এই ক্ষেত্রে আপনি আমের আঁটি থেকে তৈরি তেলের সাহায্য নিতে পারেন। এটি রক্তে অতিরিক্ত চিনির মাত্রাকে শোষণ করে নেয়।

5 / 6
আমের আঁটি থেকে তৈরি তেল শুধু যে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী তা নয়। এর পাশাপাশি এই তেল চুলের জন্যও খুব উপকারী। এই তেলের মধ্যে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন চুলকে পুষ্টি জোগায়। এমনকী খুশকির সমস্যা দূর করতে সহায়ক এই তেল।

আমের আঁটি থেকে তৈরি তেল শুধু যে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী তা নয়। এর পাশাপাশি এই তেল চুলের জন্যও খুব উপকারী। এই তেলের মধ্যে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন চুলকে পুষ্টি জোগায়। এমনকী খুশকির সমস্যা দূর করতে সহায়ক এই তেল।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?