Banana: সকালবেলা দুধ-কলা একসঙ্গে খান? সাবধান, বাড়তে পারে পেটের গণ্ডগোল
Harmful Food Combination: রোজের ডায়েটে একটা করে পাকা কলা রাখলে আপনি রক্তচাপ থেকে কোলেস্টেরল একাধিক রোগের ঝুঁকি কমাতে পারেন। খিদের মুখে একটা পাকা কলা খেলেই পেট ভরে যায়। কিন্তু এমন ৫টি খাবার রয়েছে, যার সঙ্গে কলা খাওয়া চলে না।
ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকেই কলা এড়িয়ে চলেন। কিন্তু রোজের ডায়েটে একটা করে পাকা কলা রাখলে আপনি রক্তচাপ থেকে কোলেস্টেরল একাধিক রোগের ঝুঁকি কমাতে পারেন।
কলার মধ্যে উচ্চ পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে। তাই রক্তচাপ কমানো থেকে শুরু করে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে কলা।
খিদের মুখে একটা পাকা কলা খেলেই পেট ভরে যায়। কিন্তু এমন ৫টি খাবার রয়েছে, যার সঙ্গে কলা খাওয়া চলে না। এই ৫টি খাবারের সঙ্গে কলা খেলে উপকারিতা পাওয়ার বদলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।
প্রোটিন, ফাইবার এবং ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ভিটামিন বি-এর মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে ভরপুর কলা। তাই এই পুষ্টিকর ফল যদি দুধের সঙ্গে খান, তাহলে হজম করা কঠিন হয়ে পড়বে। এতে পেটে ফোলাভাব ও শারীরিক অস্বস্তি বাড়তে পারে।
বেশিরভাগ মানুষ প্রোটিনে ভরপুর খাবার খাওয়া পছন্দ করে। অর্থাৎ, মাংস, ডিম ভালবাসেন। কিন্তু এই ধরনের কলার সঙ্গে খেলে হজমের গণ্ডগোল দেখা দিতে পারে। প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ায় হজমনালিতে গ্যাস উৎপন্ন হতে পারে।
চিনিযুক্ত স্ন্যাকস বা বেক করা খাবারে উচ্চ পরিমাণে প্রক্রিয়াজত কার্বোহাইড্রেট থাকে। এই ধরনের খাবার কলার সঙ্গে খেলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ করে কমে যেতে পারে। যা শারীরিক ক্লান্তি, অস্বস্তি ও খিদে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
পাকা কলার মতোই কাঁচা কলা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু কাঁচ কলার সঙ্গে পাকা কলা খাওয়া চলবে না। এই দু'ধরনের খাবার একসঙ্গে হজম করা কঠিন। এতে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
পাতিলেবু, কমলালেবু, বাতাবিলেবুর মতো সাইট্রাস ফলে স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। কিন্তু লেবুজাতীয় ফলে অ্যাসিডের পরিমাণ বেশি থাকে। তাই এগুলো কলার সঙ্গে খাওয়া উচিত নয়। কলা ও লেবুর সংমিশ্রণ পেটের সমস্যা বাড়াতে পারে।