Detox Drinks: সকালে ঠিকমতো পেট পরিষ্কার হয় না? এই ৬ ডিটক্স পানীয়তে চুমুক দিলেই ঝরবে মেদ
Weight Loss Tips: ওজন কমানোর জন্য ডায়েট থেকে শুধু চিনি, রেড মিট, অ্যালকোহল বাদ দিলে চলবে না। পাশাপাশি যোগ করতে হবে ডিটক্স ড্রিংক্স। কারণ এই একমাত্র উপায়ে আপনি শরীরে জমে সমস্ত দূষিত পদার্থ বের করে দিতে পারবেন।
ওজন কমানোর জন্য ডায়েট থেকে শুধু চিনি, রেড মিট, অ্যালকোহল বাদ দিলে চলবে না। পাশাপাশি যোগ করতে হবে ডিটক্স ড্রিংক্স। কারণ এই একমাত্র উপায়ে আপনি শরীরে জমে সমস্ত দূষিত পদার্থ বের করে দিতে পারবেন।
ডিটক্স ড্রিংক্স হিসেবে কী পান করবেন, কীভাবে সেই পানীয় বানাবেন, সেটা অনেকেই বুঝতে পারেন না। সেক্ষেত্রে রইল ৬ ডিটক্স ড্রিংক্সের খোঁজ, যা আপনাকে ওজন কমাতে ও ফিট থাকতে সাহায্য করবে।
জলের চাইতে ভাল ডিটক্স ড্রিংক্স কিছু হয় না। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস জল পান করুন। জলই আপনার শরীর থেকে সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেবে। পাশাপাশি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখবে।
ডিটক্স ড্রিংক্স হিসেবে আপনি আদা দিয়ে চা পান করতে পারেন। আদা চা হজম ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এই চা শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।
আপেল ও দারুচিনি ভেজানো জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। দারুচিনির মধ্যে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে, যা রোগকে দূরে রাখে। পাশাপাশি এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়।
সকালে খালি পেটে লেবুর জল পান করেন? এবার পুদিনা দিয়ে লেমনেড পান করুন। পুদিনা পাতা দিয়ে লেবুর জল পান করলে যেমন ওজন কমে, তেমনই ইমিউনিটি সিস্টেম উন্নত হয়। কারণ এই পানীয়তে রয়েছে ভিটামিন সি।
শসার তৈরি ডিটক্স ওয়াটার পান করতে পারেন। এতেও মিশিয়ে দিতে পারেন পুদিনা পাতা। এই পানীয়ের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা অক্সিডেটিভ চাপ কমিয়ে শরীরকে রোগের হাত থেকে রক্ষা করে।
যদি ডিটক্স ওয়াটার ঝক্কি এড়াতে চান, তাহলে বেদানার রসও পান করতে পারেন। বেদানার রস শরীর থেকে সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এই পানীয় রক্তকে পরিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে।