Period Acne Problem: ঋতুস্রাবের সময় ব্রণ হচ্ছে মুখে? এই নিয়ম মানলে মিটবে সমস্যা

ঋতুস্রাবের দিনগুলিতে অধিকাংশ মেয়েরই কমবেশি অস্বস্তিতে থাকে। কেউ ব্যথায় কষ্ট পান। কারও আবার মুখ ভরে যায় ব্রণ, ফুসকুড়িতে।

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, ঋতুস্রাবের সময় হরমোনের মাত্রার তারতম্যের জন্য এ রকম ঘটতে পারে। তাই এ নিয়ে যত্নের প্রয়োজন।

মহিলাদের শরীরের প্রোজেস্টেরন ও ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রার তারতম্য হয়।

ঋতুস্রাবের সময় যত এগিয়ে আসে তত ইস্ট্রোজেনের মাত্রা নারী শরীরে বাড়তে শুরু করে। এতে ত্বক তৈলাক্ত হয়। ফলে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়।

ঋতুস্রাবের সময় ব্রণের সমস্যা এড়াতে বেশি করে জল খেতে হবে। বেশি জল খেলে ত্বক আর্দ্র থাকবে।

ত্বক তৈলাক্ত থাকে বলেই ব্রণের সমস্যা হয়। তাই মুখের তেলতেলে ভাব কাটাতে ভালো করে ফেসওয়াশ করতে হবে।

ব্রণ খুঁটলে ব্রণ বাড়ে। তাই ব্রণ ভুলেও নখ দিয়ে ব্রণ খুঁটবেন না।

সেই সঙ্গে অতিরিক্ত তেলমশলা যুক্ত খাবার খাওয়া থেকেও বিরত থাকতে হবে। এই সময় যত বেশি ফাইবার জাতীয় খাবার খাবেন, ততই তা শরীরের পক্ষে ভালো হবে।