Hair Fall: মানসিক চাপে থাকলেও চুল পড়ে, এই ৪ উপাদানেই হবে চিন্তার অবসান
Hair Care Tips: নামী-দামি শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহারের পরও চুল পড়া কমছে না? আপনাকে বুঝতে হবে, ঠিক কী কারণে আপনার চুল পড়ছে। অনেক সময় শরীরে পুষ্টির ঘাটতি থাকলে চুল পড়ে। আবার অনেক ক্ষেত্রে অত্যধিক মানসিক চাপের কারণেই চুল পড়তে থাকে।
নামী-দামি শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহারের পরও চুল পড়া কমছে না? আপনাকে বুঝতে হবে, ঠিক কী কারণে আপনার চুল পড়ছে। অনেক সময় শরীরে পুষ্টির ঘাটতি থাকলে চুল পড়ে। আবার অনেক ক্ষেত্রে অত্যধিক মানসিক চাপের কারণেই চুল পড়তে থাকে।
মানসিক চাপ আপনার চুল পড়ার সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে। মানসিক চাপ শরীরের কর্টিসলের লেভেল বাড়িয়ে দেয়, যা সরাসরি চুলের উপর প্রভাব ফেলে। এর জেরে চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে।
এক্ষেত্রে আপনাকে মানসিক চাপ কমাতে হবে। মেডিটেশন করতে পারেন। যোগব্যায়াম এক্ষেত্রে দারুণ উপযোগী হবে। এর পাশাপাশি ডায়েটের দিকে খেয়াল রাখুন। রেড মিট, চিনি, কফি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।
সব ধরনের প্রোডাক্ট চুলে ব্যবহার করবেন না। নামী-দামি পণ্যই যে আপনার চুলের জন্য ভাল এমনটা নয়। অনেক সময় সাধারণ কোনও পণ্যও আপনার চুলের জন্য সেরা হতে পারে।
এছাড়াও আপনি ঘরোয়া উপায়ে চুলের যত্ন নিতে পারেন। নামী-দামি হেয়ার অয়েলের বদলে নারকেল তেল বেছে নিন। নারকেল তেল আপনার চুল ও স্ক্যাল্পকে ভাল রাখতে সাহায্য করে। যদি হাতে সময় না থাকে, তাহলে সপ্তাহে দু'বার নারকেল তেল মেখে শ্যাম্পু করতে পারেন।
চুল পড়াকে রোধ করতে আপনি অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন। স্ক্যাল্প যদি শুষ্ক হয়, সেক্ষেত্রে অ্যালোভেরা জেল দারুণ উপকারী। তাজা অ্যালোভেরা জেল নিয়ে স্ক্যাল্পে লাগিয়ে ভাল করে মালিশ করুন।
অর্গ্যান তেল চুলের জন্য দারুণ উপকারী। এই তেলের মধ্যে ভিটামিন ই রয়েছে। অর্গ্যান তেল আপনার ফ্রিজি চুলের সমস্যা দূর করে দেবে। পাশাপাশি নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে এই তেল।
পেঁয়াজের রসের মধ্যে সালফার রয়েছে, যা রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। তাজা পেঁয়াজের রস বানিয়ে নিয়ে চুলে লাগান। ৩০ মিনিট রাখা্র পর শ্যাম্পু করে নিন। এভাবে পেঁয়াজের রস মাখলে আপনার চুল পড়া কমবে।