Weight Loss Tips: শসা ভেজানো জলে সরু হচ্ছে না কোমর? এই দেশীয় পানীয়তে চুমুক দিলে ওজন ঝরবে তড়তড়িয়ে
Detox Water: এখন যেহেতু গরমকাল এবং এই সময় ওজন কমানো সহজ হয়, তাই ভরসা রাখতে পারেন ডিটক্স ওয়াটারের উপর। ডিটক্স ওয়াটার ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি শরীর থেকে সমস্ত দূষিত পদার্থ বের করে দেয়।
ডায়েট আর শরীরচর্চা ছাড়া ওজন কমানো সম্ভব নয়। অনেক সময় ডায়েট মেনে খাবার খেয়ে এবং শরীরচর্চা করেও ওজন মেশিনের কাঁটা এক চুল সরে না। এসব ক্ষেত্রে কিছু ট্রিকস ও টিপসকে কাজে লাগাতে হয় ওজন কমানোর জন্য।
এখন যেহেতু গরমকাল এবং এই সময় ওজন কমানো সহজ হয়, তাই ভরসা রাখতে পারেন ডিটক্স ওয়াটারের উপর। ডিটক্স ওয়াটার ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি শরীর থেকে সমস্ত দূষিত পদার্থ বের করে দেয়।
সাধারণ তাজা ফল বা ভেষজ উপাদান দিয়ে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি হয়। তবে, দ্রুত ওজন কমাতে গেলে আপনি একদম দেশীয় ডিটক্স ওয়াটারের উপর ভরসা রাখতে পারেন। ফলের বদলে মশলা দিয়ে বানিয়ে নিন ডিটক্স ওয়াটার।
এমন অনেকেই রয়েছেন যাঁরা মেথি-জিরের জল পান করেন। একইভাবে, আপনি ধনে, জিরে ও মৌরি ভেজানো জল পান করতে পারেন। এক গ্লাস জলে এক চামচ করে ধনে, জিরে ও মৌরি ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে সেই জল ছেঁকে পান করুন।
জিরের মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম, আয়রন, ক্যালশিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ। তাছাড়া এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। জিরে হজম ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং ওজন কমায়।
ধনেও ওজন কমাতে সাহায্য করে। ধনের বীজ রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। এই ধনের মধ্যে অ্যান্টিসেপটিক উপাদানও রয়েছে। তাই এই পানীয় আপনার ত্বকেরও খেয়াল রাখবে। হৃৎপিন্ড ও মস্তিষ্কের জন্য দারুণ উপকারী এই পানীয়।
গরমের শরীর স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে মৌরি। এই ভেষজ উপাদান যেমন হজমে সাহায্য করে, তেমনই ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি এই পানীয় শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।
এই পানীয় পান করলে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজমের সমস্যা দূর হয়ে যাবে। মেটাবলিজম হার বাড়বে এবং ওজন কমবে। তবে, এই পানীয় আপনাকে সকালে খালি পেটে পান করতে হবে।