Grey Hair: চুলের গোড়ায় পাক ধরেছে? এই ৫ টোটকায় মানলেই আবার কালো হবে ধূসর চুল
Lifestyle Tips for Grey Hair: কম বয়সে মাথাভর্তি পাকা চুল মন খারাপ ডেকে আনে। কিন্তু ধূসর চুল ঢাকতে হেয়ার কালারই একমাত্র সমাধান নয়। বার বার রং করলে চুল নষ্ট হয়ে যায়। দূষণ, চুলের অযত্ন, মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া পাকা চুলের সমস্যা বাড়ায়। লাইফস্টাইলের মাধ্যমে পাকা চুলের সমস্যা দূর করা যায়।
কম বয়সে মাথাভর্তি পাকা চুল মন খারাপ ডেকে আনে। কিন্তু ধূসর চুল ঢাকতে হেয়ার কালারই একমাত্র সমাধান নয়। বার বার রং করলে চুল নষ্ট হয়ে যায়।
দূষণ, চুলের অযত্ন, মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া পাকা চুলের সমস্যা বাড়ায়। লাইফস্টাইলের মাধ্যমে পাকা চুলের সমস্যা দূর করা যায়।
স্নানের সময় গরম জল একদম ব্যবহার করবেন না। গরম জল চুলের আর্দ্রতা কেড়ে নেয় এবং ফলিকলে থাকা মেলানিন নষ্ট করে দেয়। এর জন্য চুলে অকাল বার্ধক্য দেখা দেয়।
চুলকে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির হাত থেকে বাঁচাতে হবে। রোদে বেরোলে টুপি বা স্কার্ফ দিয়ে চুল ঢেকে ফেলুন। এতে চুলের ক্ষয়ও কম হবে।
চুলে ঘন ঘন স্টাইলিং করা এড়িয়ে চলুন। কার্লার, স্ট্রেটনার, হেয়ার ড্রায়ারের মতো স্টাইলিং টুলসে ব্যবহার করলে চুলের উপর চাপ পড়ে। এতে চুলের বারোটা বাজে।
ডায়েটে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পর্যাপ্ত পরিমাণে রয়েছে, সে দিকে খেয়াল রাখুন। মজবুত ও কালো-ঘন চুল পেতে হলে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।
মানসিক চাপ কমান। মানসিক চাপের জেরে চুল পাকলে রোজ মেডিটেশন করুন। মানসিক চাপ কমলে আবার চুল কালো হয়ে যাবে।
চুলে ঘন ঘন রাসায়নিক উপাদান ব্যবহার করবেন না। আমলকি, রিঠা, আমলকি, শিকাকাই, নারকেল তেল, ভৃঙ্গরাজের মতো প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করুন চুলের যত্নে।