Skincare During Periods: প্রতিমাসে ঋতুস্রাব চলাকালীন মুখভর্তি ব্রণ হয়? এই স্কিন কেয়ারে রুখে দিন সমস্যা
Lifestyle Tips for Women: ঋতুস্রাবের সময় তলপেটে ব্যথা, কোমরে-পায়ে যন্ত্রণার সঙ্গে মুখভর্তি ব্রণর সমস্যাও দেখা দেয়। মূলত হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়। তাই পিরিয়ডের সময় স্কিন কেয়ারের উপরও বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি।
ঋতুস্রাবের সময় শুধু যে শারীরিক গঠন বা শারীরিক অবস্থার পরিবর্তন হয়, তা নয়। তলপেটে ব্যথা, কোমরে-পায়ে যন্ত্রণার সঙ্গে মুখভর্তি ব্রণর সমস্যাও দেখা দেয়। ঋতুস্রাবের সময় ত্বক হয়ে যায় নিস্তেজ।
মূলত হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে মুখভর্তি ব্রণ, শুষ্ক ও রুক্ষ ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়। তাই পিরিয়ডের সময় স্কিন কেয়ারের উপরও বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি। পিরিয়ডের সময় কেমন হবে, আপনার স্কিন কেয়ার রুটিন, রইল টিপস।
যেহেতু প্রিমেন্সট্রুয়াল সিন্ড্রোম ও হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ব্রণর সমস্যা দেখা দেয়, তাই মুখ পরিষ্কার করার জন্য স্যালিসিলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন। দিনে দু'বার মুখ পরিষ্কার করুন।
পিরিয়ডের সময় ত্বককে হাইড্রেটেড রাখুন। এমন ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন, যা ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে। এতে শুষ্ক ও রুক্ষ ত্বকের সমস্যা সহজেই এড়াতে পারবেন। পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
পিরিয়ড চলাকালীন মেকআপ পণ্য থেকে দূরে থাকুন। যেহেতু এই সময় ব্রণ হয়, তার উপর রাসায়নিক পণ্য ব্যবহার করায় ত্বকের সমস্যা আরও বাড়তে পারে। যত কম সম্ভব মেকআপ প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন, ততই ত্বকের জন্য ভাল।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ত্বকে তেলতেলে ভাব বেড়ে যায়। তাই এমন কোনও স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলবেন না, যা আপনার ত্বককে আরও তৈলাক্ত করে দেয়। বরং, এমন পণ্য ব্যবহার করুন যা তেল অপসারণে সাহায্য করবে।
প্রাকৃতিক পণ্যের সাহায্য নিন। মধু, টকদই, দুধ, কাঁচা হলুদ, পেঁপে ইত্যাদি উপাদান ব্যবহার করে ত্বকের যত্ন নিন। প্রয়োজনে এসব প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ফেসপ্যাক বানিয়ে নিতে পারেন। এতে ত্বকের আর্দ্রভাব ও জেল্লা বজায় থাকবে। এড়াতে পারবেন ব্রণর সমস্যাও।
শুধু রূপচর্চার দিকে নজর দিলে চলবে না। পিরিয়ডের সময় ত্বককে ভাল রাখতে ডায়েটের দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খান। এতে পিরিয়ড চলাকালীন ত্বকের প্রদাহ কমাতে পারবেন।