हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

High Cholesterol: কম বয়সেও বাড়তে পারে কোলেস্টেরল, সুস্থ থাকতে রইল সহজ উপায়…

গবেষণা বলছে, যাঁদের ২০-এর দশকে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়, ৫০-এর দশকে গিয়ে তাঁরা হৃদরোগে শিকার হন। মধ্য বয়সে গিয়ে তাঁদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

| Edited By: | Updated on: Jul 07, 2022 | 12:47 PM
Share
এখন জীবনযাত্রার কারণে কম-বেশি সবাই কোলেস্টেরল নিয়ে সচেতন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ে কম বয়স থেকেই সচেতন থাকা জরুরি। এখন ২০-এর দশকেই মানুষের বেড়ে যাচ্ছে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা।

এখন জীবনযাত্রার কারণে কম-বেশি সবাই কোলেস্টেরল নিয়ে সচেতন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ে কম বয়স থেকেই সচেতন থাকা জরুরি। এখন ২০-এর দশকেই মানুষের বেড়ে যাচ্ছে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা।

1 / 7
গবেষণা বলছে, যাঁদের ২০-এর দশকে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়, ৫০-এর দশকে গিয়ে তাঁরা হৃদরোগে শিকার হন। তাঁদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি দেখা যায় মধ্য বয়সে গিয়ে। তাই আগে থেকেই সচেতন থাকতে হবে।

গবেষণা বলছে, যাঁদের ২০-এর দশকে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়, ৫০-এর দশকে গিয়ে তাঁরা হৃদরোগে শিকার হন। তাঁদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি দেখা যায় মধ্য বয়সে গিয়ে। তাই আগে থেকেই সচেতন থাকতে হবে।

2 / 7
এত কম বয়সে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়াকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। বরং এই বয়সে কেন কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়বে সেই দিকে খেয়াল রাখা জরুরি। কম বয়সে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার পিছনে ঠিক বেশ কয়েকটি লাইফস্টাইল জনিত কারণ দায়ী।

এত কম বয়সে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়াকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। বরং এই বয়সে কেন কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়বে সেই দিকে খেয়াল রাখা জরুরি। কম বয়সে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার পিছনে ঠিক বেশ কয়েকটি লাইফস্টাইল জনিত কারণ দায়ী।

3 / 7
এখন মানুষের মধ্যে বাইরের খাবার খাওয়ার প্রতি প্রবণতা বেশি। এগরোল, চাউমিন, বিরিয়ানি থেকে শুরু করে বার্গার, পিজ্জাতেই মজেছে নতুন প্রজন্ম। আর এখান থেকেই বাড়ছে রোগের ঝুঁকি। এই সব খাবারে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়।

এখন মানুষের মধ্যে বাইরের খাবার খাওয়ার প্রতি প্রবণতা বেশি। এগরোল, চাউমিন, বিরিয়ানি থেকে শুরু করে বার্গার, পিজ্জাতেই মজেছে নতুন প্রজন্ম। আর এখান থেকেই বাড়ছে রোগের ঝুঁকি। এই সব খাবারে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়।

4 / 7
এই সব খাবার থেকে ওজনও বেড়ে যায়। ওবেসিটি হচ্ছে এমন একটি সমস্যা যেখান থেকে আরও শারীরিক সমস্যা বাসা বাঁধে। ওজন নিয়ে সচেতন হলেও ওজন কমাতে কী ব্যবস্থা গ্রহণ করেছেন, সেদিকেও খেয়াল রাখা দরকার।

এই সব খাবার থেকে ওজনও বেড়ে যায়। ওবেসিটি হচ্ছে এমন একটি সমস্যা যেখান থেকে আরও শারীরিক সমস্যা বাসা বাঁধে। ওজন নিয়ে সচেতন হলেও ওজন কমাতে কী ব্যবস্থা গ্রহণ করেছেন, সেদিকেও খেয়াল রাখা দরকার।

5 / 7
নতুন প্রজন্মের বেশির ভাগ সময়টাই কাটে ল্যাপটপ, মোবাইলের স্ক্রিনে। দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে বা শুয়ে থাকার অভ্যাস ডেকে আনছে মারণ রোগ। তাছাড়া ব্যস্ত জীবনযাত্রায় অলস হয়ে পড়ছে। এতে বেড়ে যাচ্ছে কোলেস্টেরলের ঝুঁকি। সুস্থ থাকতে চাইলে যোগব্যায়াম করা জরুরি।

নতুন প্রজন্মের বেশির ভাগ সময়টাই কাটে ল্যাপটপ, মোবাইলের স্ক্রিনে। দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে বা শুয়ে থাকার অভ্যাস ডেকে আনছে মারণ রোগ। তাছাড়া ব্যস্ত জীবনযাত্রায় অলস হয়ে পড়ছে। এতে বেড়ে যাচ্ছে কোলেস্টেরলের ঝুঁকি। সুস্থ থাকতে চাইলে যোগব্যায়াম করা জরুরি।

6 / 7
নিয়মিত মদ্যপান করলে কোলেস্টেরলের মাত্রাও বাড়ে। এর সঙ্গে ধূমপান আরও এর ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। তাই সুস্থ থাকতে গেলে এই বদঅভ্যাসগুলো জীবন থেকে বাদ দিতেই হবে।

নিয়মিত মদ্যপান করলে কোলেস্টেরলের মাত্রাও বাড়ে। এর সঙ্গে ধূমপান আরও এর ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। তাই সুস্থ থাকতে গেলে এই বদঅভ্যাসগুলো জীবন থেকে বাদ দিতেই হবে।

7 / 7
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?