Smelly Feet: গরমে ঘামের কারণে পা থেকে দুর্গন্ধ ছাড়ছে? ঘরোয়া টোটকায় হোক মুশকিল আসান
পায়ের গ্রন্থিগুলো থেকে অতিরিক্ত ঘাম নিঃসরণ হলে দুর্গন্ধ তৈরি হয়। ডাক্তারির ভাষায় একে বলে হাইপার হাইড্রোসিস। এর জন্য সাহায্য নিন ঘরোয়া প্রতিকারের।
পায়ের গ্রন্থিগুলো থেকে অতিরিক্ত ঘাম নিঃসরণ হলে দুর্গন্ধ তৈরি হয়। ডাক্তারির ভাষায় একে বলে হাইপার হাইড্রোসিস। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত ঘাম এবং পায়ে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণগুলি প্রথমে চিহ্নিত করুন। এর পর এই দুর্গন্ধ থেকে রেহাই পেতে ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্য নিন।
পায়ের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ ও কার্যকরী উপায় হল নুন জল। নুন জল পায়ে ঘামের কারণে হওয়া ছত্রাক বা ফাঙ্গাস সংক্রমণের আক্রমণ ঠেকাতে সাহায্য করে। নিয়মিত নুন জল ব্যবহার করলে পায়ে ঘাম হওয়ার সম্ভাবনাও অনেকটাই কমে যায়। নুন জলে পা ডুবিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ। এতেই কাজ হবে।
ঘাম এবং দুর্গন্ধ দুটোই দূর করে বেকিং সোডা। বেকিং সোডা দিয়ে পা স্ক্রাব করতে পারেন। এছাড়াও জলে বেকিং সোডা গুলে তাতে পাটা ১৫-২০ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন। এতেই আপনার পায়ের ঘাম ও দুর্গন্ধের সমস্যা কমে যাবে।
গরমে পায়ের দুর্গন্ধ দূর করতে চাইলে প্রতিদিন মোজা পরিবর্তন করুন। হাইজিন মেনে চলুন। পা প্রতিদিন সাবান দিয়ে পরিষ্কার করুন। চেষ্টা করুন চাপা জুতো না পরার। অর্থাৎ স্নিকারস জাতীয় জুতো এড়িয়ে চলুন। এর পাশাপাশি সুতির মোজা ব্যবহার করুন।
পা দুর্গন্ধের সমস্যা এড়াতে ডায়েটেরও খেয়াল রাখুন। মশলাদার খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এর সঙ্গে চা, কফি কম খান। গরমে এই ধরনের খাবার যত কম খাবেন, পায়ের দুর্গন্ধ কম হবে এবং শরীর ভাল থাকবে।
সপ্তাহে অন্তত একবার জুতো পরিষ্কার করুন। জুতোর ভিতরে সুগন্ধি পাউডার দিয়ে ভাল করে কাপড় দিয়ে মুছে নিন। যদি ওয়াশেবল জুতো হয় তাহলে জলে ধুয়ে নিতেও পারেন। এর সঙ্গে একই মোজা দু' দিনের বেশি ব্যবহার করবেন না।
